戀愛的人都是幸福的，然而有時由於各種原因，情侶中的雙方總是會產生各種矛盾，也常常引起不快，嚴重時甚至提出分手。小宏和她的女朋友關係很好，但是兩人的脾氣都比較躁動，一遇到事情就容易吵架。後來女友直接就鬧分手，無論小宏怎麼做都不理他。
對於這種「不教而誅」的分手，挽回是比較困難的。因為這種分手的戀情大多是這樣的：女生早就在戀愛中記錄下你的小本本，對你的好感一直在減少，而你卻停留在戀愛里的陶醉中恍然不知。當女生對你的好感減至臨界值時，你就收到了對方的分手消息。
通常人們做一件事情都會有一個原因然後找一個藉口，分手也是如此。女朋友跟你說分手，肯定是有內在的原因的，也許是你某些生活的習慣，或者一個難以相處的性格，亦或是你的經濟基礎等讓女生感受到了失望，因為她選擇和你在一起肯定是看中了你的某些優點，選擇和你分手也是因為看到了你的某些缺點。
因此在感情挽回的過程中，重要的不是你如何去挽回，而是如何去做出真正的改變。你的愛是有缺陷(且是她不能接受的缺陷)的愛，雖然是愛，但卻不是你女朋友真正想要的。對於不想要的東西，人們為何要接受呢?了解女朋友對自己不滿意的缺點，做出實質性的改變才是有效的。
急切的人在愛上的時候，總是衝動的表白，在分手的時候，總是盲目的挽回。這類急躁的行為獲得的結果反饋往往是消極的，因為突然的情感湧入及愛慕行為，會讓大部分沒有做好準備的人做出拒絕。
分手時，渴望複合的急切心情可以理解，但仍需克制。無限制地表達急切心理，只會讓局面更加崩潰。例如不斷地發消息到對方把你刪好友，不斷地打電話到對方將你拉黑，這都是衝動導致的後果。
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