害怕跟陌生人交流是什麼病 一定要重視這個問題

很多人都很內向，不喜歡和陌生人打交道，害怕跟陌生人交流是什麼病呢？其實，如果沒有嚴重的社交恐懼症的話，只需要提高一下自己的情商就好了。

有社交恐懼的人也很想要交朋友，被團體接納，參與進社交互動中。可是社交恐懼會阻礙人們去做他們想做的事情。儘管有社恐的人想要表現得友好，開放和善交際的，可是過度的害怕和焦慮卻會讓他們做不成這樣的人。

正常人對社交活動場合也會有一定的緊張、焦慮心理，關鍵看這種恐懼的合理性、發生的頻率、恐懼的程度、是否伴有自主神經症狀、是否明顯影響社會功能，是否有迴避行為等來綜合考慮。

人際交往也稱人際溝通，是指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。

對社交恐懼症的行為療法，是治療恐懼症的首選方法。系統脫敏療法、暴露衝擊療法對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯繫；二是對抗迴避反應。許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的對象和場景而不影響自己的日常社會功能 。

社會學將人際關係定義為人們在生產或生活活動過程中所建立的一種社會關係。心理學將人際關係定義為人與人在交往中建立的直接的心理上的聯繫。

中文常指人與人交往關係的總稱，也被稱為「人際交往」，包括親屬關係、朋友關係、學友（同學）關係、師生關係、僱傭關係、戰友關係、同事及領導與被領導關係等。

人是社會動物，每個個體均有其獨特之思想、背景、態度、個性、行為模式及價值觀，然而人際關係對每個人的情緒、生活、工作有很大的影響，甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運作、組織效率及個人與組織之關係均有極大的影響。

大家彼此喜歡和對方交往，並能從交往的過程中有所收穫，交往就得良性循環的進行下去。如果交往變成了負擔，變成了沒有意義的純粹是浪費時間的活動，那這樣的交往不會長久。感情愉悅往往作用於交往的前期。

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