剛失戀的人怎麼調整情緒 坦然面未來的生活

失戀是非常痛苦的一件事情，很多的人在失戀之後心情都非常低落，甚至不願意開展下一段戀情。但是你必須要學會忘記這段痛苦，只有這樣才能開始一段新生活，那麼你知道剛失戀的人怎麼調整情緒比較好嗎？

1、給彼此空間。剛失戀可能你會想到複合，甚至是做個好朋友什麼的，我告訴你，這是不可能的，因為你聯繫的越緊越會讓人反感，就會把對方推的越遠，你受傷害的時間也會越長，如果你保持一段距離，給彼此空間，也許原來的戀人還會成為朋友。

2、不要產生自殺念頭。如果產生輕生自殺的念頭，趕緊打消，愛情不是買賣，更不能強求，愛你時是真的愛你，愛不在了，不愛也是真的不愛。況且大好的年華自由屬於你的好姻緣，翻過這個坎生活依舊是美好的。

3、多參與集體活動。在失戀初期，不要一個人過，多參與集體活動，約好友旅遊或聚會，不要借酒消愁，敗壞自己的身體，主動去開始自己新的生活。

4、接受失戀這個事實。剛失戀的時候，特別是女生會有種錯覺，對方會來找回自己，自己並沒有失去對方。療愈失戀第一步就必須接受這個事實，讓自己在思想完全接受這件事，不欺騙自己，不存在希望，不存在一點僥倖心理。

5、向好友傾訴。失戀後一個人的時候很容易胡思亂想，否認自己，以為感情失敗就否認整個人。這時候需要親朋友好友的幫助，讓他們告訴你的想法不對，讓他們告訴你，你有多好。

在剛失戀的時候，我拿着手機不斷的找好友尋求援助，他們給予了肯定和支持，他們幫我分析了這段戀情的真相，並且感情上陪伴我說如果我需要他們可以找他們。我知道好友並不是情感專家，給我分析的未必都一定是對的，但是有好友傾聽，失戀會沒有那麼難受呢!

6、心裡實在難受的話就大聲哭一場吧，因為憋着更會對身體不好，但哭過後就不要傷心難過了，也不要時時刻刻都想着被人拋棄的場景，因為越想越會給自己找來痛苦，這樣等於把自己推向深淵，再也無法走出來了。

7、坦然面對下一段戀情。不是一次失敗次次都會失敗，你要讓自己變得更好，然後你便可以坦然的接受下一段戀情。在下一段感情來臨之前，你要調整好自己的心態，也要調整好自己的生活狀態，一旦遇到更好的人，自信的去愛吧。

失戀其實是卸去那段不良感情的枷鎖，真的沒有必要為之一蹶不振。放下枷鎖吧，調整好自己，未來的路總能遇見更好的自己，而那個更好的自己也終將遇上更愛你的人。

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