很多人在剛剛分手時都接受不了失戀這個事實，有的出現悲觀絕望的情緒、有的產生報復心理、更有甚者，想自尋短見。 其實這些想法都是極為錯誤的。剛分開時，傷心是肯定的，這說明你對這份感情是真切誠懇。假如分手後你的情緒毫無波動，證明你並不那麼在乎對方。
還有的人最常犯的錯誤就是過分依賴於技巧，不斷找朋友或情感導師請教經驗，感覺一個方法行不通了，就抓緊嘗試下一個，總想在最短的時間內讓對方回心轉意。方式和技巧固然重要，但不是萬能的。挽回結果成功與否，往往取決於你的心態建設。
那麼，挽回過程中哪些心態才是可取的呢？
一、挽回最好的心態就是抱着不挽回的心態
其實不是這個意思，我們都知道欲速則不達，有時我們越想得到什麼反而就越得不到，因為我們在追求的過程中的焦慮急躁會使我們喪失判斷力，往往鬍子眉毛一把抓，做事拎不清重點，這樣的挽回能成功嗎？
而抱着不挽回的心態其實是要我們以平常心對待挽回這件事，面對失戀能夠冷靜分析此次分手的本質原因，然後才能決定下一步該做什麼。
二、你們現在連朋友都不是，所以你沒理由要求TA什麼
很多人在挽回中往往忍不住打探、糾纏對方，總想知道TA在幹些什麼、又交了哪些朋友、有沒有和其他異性走得很近，這其實是一種角色混淆的表現。
你們現在已經分手了，不再是彼此的男女朋友，所以你就無權干涉對方的生活，TA去見了哪些人、做了哪些事，這是TA的自由，你無權干涉。分手後給對方足夠的自由，降低自己的需求感，你們的感情才會有迴旋的餘地，一味死纏爛打只會使TA厭煩，如果這時還跑去對方面前哭哭啼啼質問TA為什麼對你如此冷淡，結果你追得越緊，人家就逃得越遠。
三、天涯何處無芳草，何必把TA想得那麼好
「如果世界上曾經有那個人出現過，其他人都會成為將就，我不願意將就」這句話不知說出了多少痴男怨女的心聲，他們分手後苦不堪言，總感覺失去那個人就像失去了全世界，而自己再也遇不到如此心動的人。
「不要把對方想得那麼好」不是教你看扁對方、鼓勵你自我膨脹，只是挽回時不要把對方神化，要知道TA也就是個平常人，也有一般人的七情六慾，挽回過程中正常相處就好，少點患得患失，少給對方一點壓迫感，只有兩人相處舒服了，你的挽回工作才能進一步推進。
四、眼前的困難算什麼，我可是要修煉成仙的人
有些學員雖然在做挽回，可是脾氣同樣大得很，三天挽回無果，一賭氣就撂挑子不幹了。過了一陣，感覺自己還是放不下對方，又開始重操挽回舊業，滿世界去找前任道歉。
如此幾個來回，對方也會被你飄忽不定的態度搞凌亂，TA會想你這究竟是在做挽回呢，還是間接性騷擾？世界上沒有一蹴而就的事情，挽回更是如此，不要有一點小困難就被嚇跑，也不要三天打魚兩天曬網，對方會認為你誠心不夠，怎敢輕易答應複合？
我特別欣賞電視劇里那些一心要成仙的小妖怪，他們雖然不是出身名門正派，但為了完成修仙的使命能夠胸無二志、上刀山下火海也在所不辭，這種精神令人動容。
所以我常建議學員，挽回時要樹立一種修仙前渡劫的心態，你知道要想挽回成功眼下這些劫難是必經的，或許做事情時就會更有決心和毅力。
五、失戀不代表我一無是處，只要用心去挽回還是很有希望的
分手後最怕的就是把感情中受到的傷害不斷擴大和絕對化，從此一蹶不振，認為自己也就這樣了，做什麼都是徒勞。
這種心態對挽回是極其不利的，分手只代表你在過去的感情中不成功對方才離你而去，並不代表現在和以後的你，只要你自己肯做出改變，對方對你的認知就會隨之改變，你們能否複合還是有待商榷的。
所以愛情就是兩個人之間的互相吸引，擁有自信的心態在挽回中就顯得尤為重要，一方要離開也往往是因為另一方不再對TA產生吸引力，說白了就是被分手的一方已經喪失魅力，所以很多情況下挽回的過程也是魅力重建的過程，這時就要看你有沒有形成二次吸引的決心和自信了。
其實退一步講，你說是一個自信、有朝氣的人更吸引人一些，還是一個萎靡不振、只會自我否定的人更吸引人一些呢？我想答案是顯而易見的，何況自信本身不就是一種魅力的表現嗎？
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寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
可以幫助複合嗎？