抑鬱症不被父母理解還被責罵 我該怎麼辦

當一個抑鬱症患者不被理解的時候，他們會活得很痛苦，也很悲觀。尤其是當父母因為抑鬱症而責罵他們的時候，別提多絕望了。

我們以為，如果一個父母愛我們，他們就會陪在我們身邊，傾聽並懂得我們的痛苦掙扎，而且會去做些什麼來改變現狀。

我們最希望聽到的是父母說:「我為你感到難過，希望你快點好起來。」然而，做不到這一點並不意味着他們不愛我們。這僅僅意味着他們有一個認知盲區而已，對於他們來說，因為這個盲區的存在，形成了一個障礙，使他們無法理解超出他們經驗範圍的事物，因為這不是他們能看到、觸摸、品嘗、聞到和感覺到的事物。所以，即使他們罵你也是可以理解的。

我前兩三個月一查就是重度抑鬱症，一直在做心理輔導，現在好多了，我也跟父母說了病情，他們表現的很傷心且不能體會我的感受，我認為他們這樣我能理解，我不期待他們能體會到我的感受，我只希望他們能支持我自己的決定，我一直自己一個人維持自己的生活，現在保持自己的狀態，挺好。

父母怎樣不理解，關我們什麼事，我們要做的就是做好自己，過好自己，治好自己，心理上別依賴他們，堅持下去，慢慢會好。

你要記住，即使家人不理解你，那麼你身邊的朋友們也會理解你。世界是光明的，只要你想，總會找到一個可以理解你的人。別總是把自己的事情憋在心裡，要常向別人傾訴，或者哭訴幾次，緩解自己內心的情緒。

爭取讓自己睡得好一些。睡眠不好也會加重抑鬱，這時候要躺下來讓自己的身體得到很好的休息，讓自己的精神舒緩一點，也比較容易入睡。

還要用積極的心態去處理問題。如果你知道自己抑鬱的原因，可以考慮把這些問題寫下來，然後試着想辦法去解決它。

同時我們也應該理解父母，在這場大病當中，一個正常人是永遠都無法理解抑鬱症患者的心理的，就算是父母，也不會感同身受。於是不管一個抑鬱症患者多麼煎熬，向誰傾訴，都是無疾而終。久而久之，他們的無助讓他們內心的安全感越來越少，開始自閉，以至於對身邊的任何人，都缺少了最基本的信任。

當然了，其實說到底，如果你是一個抑鬱症病人，並且想要困境面走出來的話，其實最重要的一點就是自信。相信自己，你必然能夠從這場苦海中解脫，迎來新生。相信你自己，你能做到的。

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