懂了戀愛這五個點讓你戀愛長久下去

這個問題上，首先要擺正心態。戀愛時間久了激情逐漸退卻這稱得上是自然規律，就和太陽東升西落一樣或者水往低處流一樣無法左右，誰想着過個三五年還像熱戀期那樣激情的，就是逆勢而為，不太現實。

這是由生理機能所決定的。在戀愛初期，大腦會分泌多巴胺以促進彼此在一起時候的愉悅感，並壓制對對方的批評與否定，也就是熱戀期。但多巴胺的分泌曲線基本上呈拋物線，在某個節點到達頂峰，然後慢慢下滑，戀愛兩三年後，多巴胺的作用就淡化了。因此激情也隨之褪去，各種小矛盾開始浮現。

然而人作為高等動物，自然不能被生物本能所支配。因此，激情只是愛情其中一個組成部分，根據斯騰伯格的愛情三角理論，組成一段完美戀愛的三個重要因素是激情，親密以及承諾。親密體現在情侶雙方的親近，理解，默契，陪伴，互知等日常交往模式；承諾則指的是雙方的責任感，有共同的規劃和目標並願意為之共同努力。那些感情越來越深的情侶，必然不僅僅是靠激情來維繫一段感情，因此在慢慢失去激情之後，還有其他維度來維繫感情。

我把經營一段穩定的戀愛關係分成五大模塊：

1.付出平衡

付出平衡指的是戀愛雙方對彼此感情的投入比例相對等，這裡包括物質上的投入和精神上的投入。只有付出平衡才能夠讓彼此在感情中針鋒相對，收穫幸福感。相反如果天平失衡會讓一方心態崩潰而另一方肆無忌憚。

2.共同期望

共同期望指的是戀愛雙方在生活以及工作上能夠達成目標的一致性。如果你想要的是安穩的夫妻生活早日結婚生子，而他想的是以事業為重先立業後成家。這種規劃上的不一致會像定時炸蛋一般讓關係岌岌可危。

3.社交融合

雙方有着比較穩定且交融的社交圈，一方面給雙方的交流互動提供共同話題，另一方面在雙方發生矛盾的時候，共同好友能起到緩衝的作用。試想如果哪天他把你的聯繫方式刪了，你就再也找不到他了，那是可悲的感情。

4.尊重邊界

每個人都有明確的自我邊界。在親密的人面前，邊界可能會弱化，但仍然存在。可能是他想在家打遊戲你非得讓他陪你去逛街，可能是你在他朋友面前全然不顧他的形象爆他的糗事。親密關係的基礎是輕鬆隨意，如果長期侵犯對方的邊界，註定把他越推越遠。

5.持續維護

雖然戀愛中雙方的激情會慢慢磨滅，但我們還是可以試圖通過一些方法來維護。比如定期二人世界，比如時不時的小驚喜小浪漫，這樣在可以適當減緩激情流逝的速度，在平淡的生活當中給予感情儀式感，在彼此之間建立信仰。

查漏補缺，常懷敬畏之心，感情方能夠長久。

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