害怕失去所以先提分手？在感情中最常犯的5個錯誤

　　對方沒有立即接電話或回覆簡訊，你就會十分焦慮?沒有報備行蹤，你就會出現焦躁不安或緊迫黏人的情況?進入一段關係後，有的人因為害怕失去所以先提分手?或是寧可帶在不適合的關係中、討好對方，也不想面對孤單一個人?有這些症狀出現的你，其實都是缺乏安全感的證明，其實在一段感情中，很多人都會出現這5種負面想法。

　　1、我會被遺棄

　　帶着被遺棄的信念，想法可能包括：愛我的人會離開我或過世;從來沒有人真正陪伴着我;我最親密的人很捉摸不定;最終我將孤單一人。

　　2、我會被騙和受傷

　　如果你有不信任和受虐的信念，想法可能包括：我總是被親近的人傷害;如果我不保護自己，我就會被別人利用。

　　3、我註定情感被剝奪

　　如果你有情感剝奪的信念，想法可能包括：我覺得很孤單;我的生命中沒有人真正關心我、沒有人滿足我的情感需求;我跟任何人都沒有情感連結。

　　如果你有缺陷的信念，想法可能包括：我不值得被愛;如果別人真的了解我，他們就會拒絕我;我必須掩蓋我的缺點，否則人們就不會喜歡我了。

　　如果你有失敗的信念，想法可能包括：我的同輩大多比我成功;我不像我生命中的其他人那麼聰明;我對自己比不上別人感到羞愧；我沒有任何特別的天賦。

　　不論過去如何，你都值得被愛的

　　即便發現自己點點符合，你也別急着自我否定，因為會有這些想法很多都是童年和青少年時期經歷下的產物，而這一切經歷都是你人生故事的一部分，包括那些痛苦的經歷，以及它們帶給你的訊息，靠着觀察你在人際問題中慣有的行為反應等方式，都可以幫助了解並跨越自己的恐懼，當你不再採取先前的習慣行為模式，不被困在負面的想法和情緒當中，就有可能締造長久有愛的關係，找回自己的安全感，要相信自己永遠是值得被愛、被呵護的。

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