為什麼戀愛中會覺得自卑？怎麼克服戀愛中自卑心理？

　　有句話：如果你真的愛上一個人，那么女孩的表現會很勇敢，而男孩的表現會很差。真正的情況是，如果你真的愛上了某人，那麼男人和女人都會或多或少的覺得自卑。這不是因為對方比你強得多，而是主觀感知具有濾鏡的效果，可以擴大對方的優勢而忽略缺點。

　　首先，你自卑的原因：

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　　1.對自身價值的焦慮

　　實際上，每個人都有缺點，在日常生活中我們可以與之共存。但是一旦你墜入愛河，事情就會變的不一樣了。你會放大自己的缺點到無窮大，並擔心這些缺點會成為對方無法容忍的缺點，主觀地決定對方會因為你的缺點而對你產生不好的印象。因此，即使對方沒有發現，你也會因為心虛就自己自卑起來。

　　2.對對方的價值過於美化

　　如果你的個人價值（例如，你的社會地位，家庭背景，身材和性情）低於對方的個人價值，那麼在對方的面前就會有一種矮人半頭的感覺他的光環是如此璀璨奪目，你認為自己是自欺欺人的，把整體印象帶入各個方面象，在各個方面都遜於對方。這是一個主觀偏見。

　　3.重新確立的家庭關係

　　愛情的方向實際上與原生家庭有關。面對愛的謙卑通常與個人的成長環境有關。在建立人格意識的時期，如果父母沒有給孩子無條件的愛，反而給灌輸一種：如果不是完美的，我就不會愛你的。偏執觀點思想。如果孩子得到這樣的暗示，將嚴重排斥自己的缺點，這將導致自卑感。甚至為了迎合對方，寧有自虐、討好的行為。

　　4.愛的太深，投入太多

　　病態的投入就會讓人失去自己的主觀心態，徹底的迷失自我。當你將愛視為生活的主要節奏時，把對方當做自己的精神食糧，把這段關係當成生命的載體——不用想了，你不會在這段關係中好過的，起碼這段戀愛帶給你的，一定弊大於利。如果你愛的太深，你會期望過高，因此，你越失望，越多地陷入困境，不斷的恐懼，不斷的失落和情緒狀態就越少。

　　解決方法也從這幾大方面入手，直接又有效：

　　1.自我認知偏見，提供積極的暗示

　　告訴自己：我沒有那麼不堪。首先，應該明確一點，因為另一方選擇與你在一起，一定是你身上有吸引對方的地方。在這種情況下，你可以認為自卑實際上是一個自我意識的錯誤。因此，控制自我意識是首要的。至少你必須相信自己還是值得被愛。別給自己上演悲傷劇情戲碼，進行自我暗示。

　　2.愛情認知偏差，正確看待愛情

　　3.不要把對方過於神化，泰然處之即可

　　有選擇地忽略對方的缺點，誇大對方的優勢，或利用對方的優勢超越自己，同時自我否定，然後提高對方。這種行為成為慣性後，你就會形成一種固定行為模式，如此造成惡性循環。

　　4.提升自己，變的成熟一點

　　好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。足以證明內在魅力非常重要。如果你有足夠的智慧和足夠的成熟度，你自然會更客觀地看到問題，善待愛情並墜入愛河。在愛情中也會有更多的底氣，因為你清楚，你的愛情你自己是能夠掌握的。

　　因為，自信，才是你最美麗的一道風景線。

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