性格內向可以改變嗎

　　1、性格內向不是病，也不是劣勢。

　　很多人誤解了內向人格和社交焦慮，在他們的觀念里，性格內向是不好的，遠離社交、性格偏僻、喜歡獨處。這種說法只對了半部分。

　　內向者是出於個人偏好遠離社交，他們也許不能夠在社交中遊刃有餘，但能夠享受獨處。很多明星偉人都是內向的人，周星馳，周杰倫，比爾蓋茨，李彥宏(百度CEO)，俞敏洪，科比，姚明，韋德，鄧肯，斯塔德邁爾，本華萊士，勵勤，齊達內，愛因斯坦，陳景潤，卡夫卡，國民岳父韓寒——這個名單可以無限延伸下去，很多雄辯的演說家都是內向人格。所以，性格內向不是病，也不是劣勢。

　　2、羞怯者的社交特徵

　　飽受焦慮之苦的人在社交場合往往度日如年，然而他們很少因此逃離社交場合，他們想要更好地融入進去。

　　羞怯的人在說話時會有點結巴，出現口誤，有外顯的緊張行為，比如出汗，不由自主地發抖。這些笨拙的感覺不僅焦慮者自己感覺到，他們交談的對象也會感覺到羞怯的人更緊張更抑制，因此表現得不友好——雖然這並非其本願。

　　前面說過，羞怯者並不內向，很多人願意有更多的朋友，遺憾的是，他們的羞怯阻礙了他們結交更多的朋友，也使他們在需要幫助時沒有多少人可求。

　　3、羞怯者的心理特徵和錯誤想法

　　因為覺得別人可能不喜歡自己，羞怯者更可能最先結束終止談話，避免和對方在一起。這使得很多人認為他們是對交往不感興趣或者缺乏能力。

　　與他人的目光接觸是一種打算或願意交談對話的信號，通過拒絕目光接觸，羞怯者告訴別人，他們不想社會交往，雖然他們內心不這麼想。

　　羞怯者的這些特徵看起來令人失望，但研究表明，羞怯者並不像他們自己認為的那樣沒有能力維持一場談話。至少，對部分羞怯者而言，與人交往的障礙在於發起一場談話，關鍵在於如何開場。

　　怕自己說錯話使得羞怯的人更不願說話。所有的羞怯者都應該認識到，他們有能力以恰當的方式表達任何事情，並給別人留下好印象。

　　作為曾經的社交焦慮者，在此告訴兄弟們，我們可以學習這些技巧，如何維持一場談話。

　　當然，關鍵還是樹立信心，相信自己的社會交往會比現在的更成功。

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