如果失戀了怎麼辦？

　　女人的情感心理較男人來說，顯得更為敏感，對愛情的執着，使很多女人一旦失戀，便感到整個世界都快要崩塌了，內心空蕩蕩。失戀是件大事，它意味着你由以前的二人世界變為孤身一人的獨處，其實，失戀是件小事，它給你開啟了走向下一段幸福的大門。掌握一些失戀心理治療方法，可以快速地告別過去的感傷，塑造嶄新的自我。

　　

　　1盡情地哭泣 女人一時之間難以接受失戀的事實，心情悲痛難忍，萬般情緒湧上心頭，胸悶氣鬱，如不儘快得以發泄，難免會導致女性各種疾病的暴發。許多醫學專家表明，女人所得之病百分之八九十與本人的心態情緒密切相關。即使失戀了，女人也不要讓自己沉浸於悲傷之中，甚至於憋屈自我，強言歡笑，倒不如灑脫地哭泣，想怎麼哭就怎麼哭。 2向朋友求安慰 男人失戀後大都選擇一個人默默地承受，喝喝悶酒或蒙頭大睡。女人失戀後會感到突然地孤單寂寞，覺得周圍充斥着冷淒淒的氣息，她想要有人陪在自己身邊，看她流淚，聽她訴苦，目睹她的窘態。女人失戀後可以從朋友身上尋找慰藉，不要怕麻煩朋友，這個時候你去找的朋友，很大程度上是你最信賴最重視的人，朋友為此也會感到開心快樂，他們會力所能及地幫你度過不愉快的時刻。 3吃個痛快 不可否認，美食的誘惑令絕大部分的女人都抵擋不住，吃，能讓女人化悲憤為食慾，比起那些要死要活，禁食絕食的女人而言，痛快地享用美食大餐，將是個不錯的選擇。吃着吃着，注意力得以轉移，心情慢慢變得舒暢，所有的不開心也吃得煙消雲散。有人說，吃那麼多會發胖，這可是後話了，當務之急，是求心情舒適，胖了就胖了，心情好了，減肥的動力也會增強。

　　

　　4來一場旅行 不防試着獨自出去旅行，散散心，或是與親朋好友一塊兒出遊。女人在旅行中，通過接觸不同的人和事物，眼界大開，思維開拓，不再局限於自己的小世界中打轉。女人因此能嘗試着正視自我的感情，反思、總結戀愛交往過程中存在的問題，發現自己的不足。愛情只是人生的一部分，不是生命的全部，不合時宜的愛情，瀟灑地揮手告別是明智的選擇，一昧地將就湊合，結局不一定美好。趁着旅行的契機，領略各地的優美風景和民俗風情，享受不同的地域美食，接受大自然與人文精神的洗禮，享受完全屬於自己的時時刻刻，何樂而不為呢。 5投入工作 讓自己充實忙碌起來，也是女人儘快走出失戀期的一個較好的處方。白天沉下心來工作，晚上回家弄弄美食、泡泡澡、做做保養、睡個好覺，學會犒勞自己，接下來又開始新一天的生活，如此良性循環，生活質量也就得到了提升。你若盛開，蝴蝶自來。平時常看看書，寫寫日記，參加一些感興趣活動等等，避免靜如止水的生活狀態，因為失戀的女人更要讓自己鮮活起來。

標籤：