輕度抑鬱的人常說的幾句話 他們對待生活態度消極

現在的社會節奏正在加快，年輕人都倍感壓力，例如工作不順，需要還房貸、車貸，在社會上打拼的人壓力都非常大，這些人就容易患上抑鬱，不過抑鬱一般來說都是從輕度轉變成重度的，輕度抑鬱的人，通常都會將這幾句話掛在嘴邊。

「煩死了」，經常將這句話掛在嘴邊的人，一般來說是會有輕度抑鬱的，因為這個人自身的抗壓能力相對來說就會比較低，經常都會因為一些小事亂發一些沒有必要的脾氣。說「煩死了」的時候，總是會覺得心亂如麻，長時間將自己的心態困在一個抑鬱消極的狀態。

「都是我不好」，輕度抑鬱的人往往都是因為態度消極，一旦出什麼事情首先想的是自己哪裡做的不夠好，認為是自己不好才拖累了大家，這類人群往往就是比較自卑的，如果經常這樣想的話，只會造成心理壓力變得更大。

「唉，過得好沒意思啊」，輕度抑鬱的患者總會覺得生活無味，看不到自己積極的一面，認為自己過得非常沒有意思，整天渾渾噩噩的。遇到一點小困難就會變得非常傷心，甚至會讓自己痛哭流涕，其實這樣的人往往也會過得更加消極，需要別人的鼓勵。

曾經有輕度抑鬱患者說過自己的症狀，大概是：「我不想見人，不想接電話，不想與人說話，不想出門，這等簡單的事情於我簡直苦不堪言，我開始進入如深淵般的社交困境，我的手腳也如同長出了繩索把我徹底捆縛住了。我開始覺得我的人生徹底無望了。後來我才知道，我已經進入了一種輕度的「抑鬱木僵」狀態。」抑鬱症是一種病，不是一種悲觀失落的心情，不是矯情，不是故作姿態，是管理情緒的機能壞掉了，是大腦中無法分泌出有活力的因子。

標籤：