追女生特別不自信怎麼辦？3個方法讓你自信起來

　　有的男生太在意自己的面子，所以在追女生的時候，常常會顯得畏首畏尾沒有自信，給女生留下很差的印象。那追女生該如何找回自信呢?

1、勇敢的邁出第一步

　　很真實地來講，你能夠勇敢第一次之後，就會有第二次，那麼突破自卑後的快感，真的會讓你欲罷不能。

　　恕我直言，很多的人，都不是那種需要心理治療的重度自卑。你自卑的真正源泉在於——你不願意突破舒適圈、以及你從未相信過自己能行。

　　自卑可能會伴隨你一生，但是打破自卑，往往只需要一瞬間的勇敢。

　　其實無論成敗，當你能夠突破自卑的壁壘時，過程中的快感往往要比結果，更能讓你享受。

　　記住一句話：讓你害怕的不是別人，而是你自己。很多時候，突破自己的機遇就擺在那裡，是你選擇當了一個逃兵。

2、學會自愛

　　自愛可以幫你建立起基礎的自信力，而且自愛其實是每個人最基本的權利，想要實現它、其實也很簡單。

　　比如：每天在臨睡覺前的十分鐘，不要去玩手機、你就安安靜靜地躺在床上。

　　之後認真地感知一下自己各個器官的存在。首先感知一下自己的腳，感謝它們陪你走了一天的路;感知一下自己的身體，感謝它健康順利地陪你度過一天;感知下你的大腦，感謝它幫你處理了一天的瑣碎;最後再感謝一下自己，感謝自己還能深愛着自己...

　　這就是北京大學心理學碩士武志紅所提出的——『正向自我暗示激勵法』，這對於自卑型人格的自我治癒，有着十分顯著的成效。

　　這個方法只要你能夠堅持超過21天，那麼你會發現：人格魅力會不由自主地散發開來，並且在這種正能量的氣場下，你的工作能力、精神面貌、兩性吸引力都會展露出明顯的自信力。

　　因此，你為什麼擺脫不了骨子裡的不自信?

　　記住一句話：想要擺脫骨子裡的不自信，那麼你首先要做的是——從骨子裡接納和認可自己。

3、接納過去

　　從心理學的角度來說，絕大部分自卑的產生，都來自於兩個方面：

　　1、原生家庭的創傷

　　從小父母關係不和諧，經常充斥着冷暴力，父母從不主動關係孩子的感受;

　　在成長環境中，從未有人注意到自己的與眾不同、也沒有人主動和自己交朋友;

　　在後天的情感經歷中，從來沒有人主動喜歡過自己，自己喜歡的人也拒絕了自己.....

　　這些事情有時並不是我們主動想要接受的，而是生活或環境被動施加給我們的。因此很多時候，我們之所以會自卑，是因為我們長時間無法從過去的陰影中走出來罷了。

　　既然生活已經造成了傷疤，我們又無法改變過去的經歷，但是怎麼看待這個傷疤，是由我們來決定的。

　　是一遍又一遍的撕扯，在自卑中碌碌度日;還是欣然接受、坦然處之，將傷疤當成是自己人生中的一枚枚功勳章，這取決於你的態度。

　　當自卑感來襲時，不斷地暗示自己兩件事：

　　1、我其實已經做的很好了。

　　2、我已經足夠堅強，沒有人擊垮我的意志。

　　你會發現，只需要一次，你能夠克服掉過去的自卑陰影時，事情自然就會變得豁然開朗。

　　很多時候，自卑心只不過是紙老虎，你越是嚇自己、自己也就越懦弱。勇於突破自己的舒適圈，輔助積極的心理暗示，你終究會發現自己也可以如此的堅強、自己也可以如此的與眾不同。

　　所以，想明白了麼?

　　你的不自信，其實並不是你的骨子裡的，你只不過是自己嚇自己罷了。

　　想要突破自卑，就用勇於突破自己的舒適圈，讓自己嘗試那些暗暗期待、但又不敢去做的事情，很多時候，你只需要勇敢一次，你的世界立刻就會被這一次所點亮。

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