日常生活中，男人承受的壓力要比女生大很多，而且很多女生都會向男生施壓，這也變相加重了男人的壓力，那麼男人壓力大怎麼辦？
是為什麼讓我們感到壓力大?這個首先我們得明白，是缺錢還是工作不順利?是孩子不聽話還是孩子成績不好?找到壓力大的原因，解決掉可以解決的事情，暫時解決不掉的就換一個角度去想，把這件事情想通了也就沒有那麼多的煩惱和壓力了!
自我疏導壓力
自我疏導「壓力源」工作張持有度 如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作暫放，或者放慢一下，短時間的輕鬆休息後，可能你會做得更好。
合理安排作息時間
合理安排作息時間 嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。注意培養良好的心態 加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。
和心理醫生交朋友
可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。保證充足的睡眠 不要試圖挑戰自然界的規律，否則必遭自然法則的報復。
吃辣飲食調節
從調節抑鬱情緒的角度來說，確實可通過吃一些食物來調整情緒，就是大家說的食療。比如男性適量的吃點辣椒，可以起到減壓的效果，不過也不是什麼人都可以吃的。
吃自己喜歡吃的東西，也是食療。用飲食來調節情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。
給自己放假
很多男人忙於工作，沒有時間去休假，甚至還會經常的加班加點，這樣對於健康的影響是很大的，所以在工作不是很忙的時候，也給自己放放假，也可以選擇去一些地方旅遊，散散心，緩解一下心情。
健身鍛煉釋放壓力
身體健康對於一個人來說是很重要的，如果男人壓力真的很大可以通過健身釋放壓力。因為健身時會留大量寒夜，這樣可以提高自己的免疫能力，避免一些疾病的出現，而且還可以釋放多方面的壓力，這就是為什麼很多男人喜歡健身的原因。
向朋友傾訴
不要認為向朋友傾訴是一件很娘們的事，其實向別人傾訴你的煩惱，很多時候，把一件事憋在心裡很不舒服，這時候找一個人傾訴就成了最好的辦法了。雖然說出來並不一定會完全解除壓力，不過說出來總會舒服不少，而且還可以得到他人的安慰。想朋友是緩解壓力非常重要的一個方式。
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評論列表
情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
可以幫助複合嗎？
被拉黑了，還有希望麼？