我的表姐三十歲了，最近她有了一個很可愛的寶寶，非常值得祝賀。但是有了寶寶之後，熬夜這件事便成了家常便飯，經常得半夜起來給孩子餵奶，還會擔心寶寶睡的好不好。久而久之，熬夜對她的身體造成了不小的傷害。表姐不管幹什麼都會覺得累，有時候熬到夜裡兩點之後，第二天就會很沒精神，即使白天睡覺也補不回來精氣神。
前段時間網上有一個段子：「熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。」這是不對的，熬夜對一個來說能夠造成很大的危害，現在熬夜的人非常多，尤其是20歲到30歲的年輕人。因為網絡和手機變得很普及，即使到了夜晚，有了這兩個東西，也能讓人打起精神來。但是熬夜對我們的身體是非常不好的，年紀越大造成的危害就越大，千萬不要不當回事。
熬夜不僅僅對於我們的身體來說是一種負擔，對於我們的大腦、精神上面來說也是很大的消耗。很多你可以看到很多喜歡熬夜的人，在白天都沒有精神。如果長期這樣下去的話，就會有可能導致精神衰弱，嚴重的情況下還會有抑鬱症的可能性。所以說熬夜不僅傷身也傷神，大家最好儘量避免。
「熬夜等於慢性自殺」這句話相信很多人都聽過，但是他們就把它當耳旁風，就是不改熬夜的習慣。在家就經常聽老人說：「晚上11點不睡是不要臉，晚上12點不睡是不要命。」長期缺乏睡眠，會令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜一般都是久坐不動，或者久躺不動，這就增加了患心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。
現在很多人都在運用各種方式進行減肥，有的甚至熬夜鍛煉身體，但這往往是在做無用功。熬夜會在無形之中造成肥胖，無論你怎麼減都沒用。這是因為人在睡眠狀態時，體內會分泌一種幫助人體變瘦的激素，但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，從而引起脂肪堆積，導致肥胖的發生。而且熬夜不僅僅能讓你變胖，你的身體素質還會下降，你的免疫力功能也會下降，這些都是一時之間補不回來的，一定要注意。
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情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
可以幫助複合嗎？