保持好心情的十個方法 做自己喜歡的事

如果你想讓自己的心情變好，那就要學會一些讓自己開心的方法，學會適時地調節自己，不要給自己太大的壓力。那么小編今天就來說說保持好心情的十個方法，一起來看看吧！

1、學會調整心態。人的一生中不可能永遠都是順順利利的，總是會遇到不如意的事，學會調整自己的心態，讓自己不論在什麼時候都能有個好心情是非常重要的。

2、做自己喜歡的事。做自己喜歡的事會增加我們的幸福感，也能排遣一些壞情緒，不開心的時候不妨放下手頭的事，找點自己喜歡的事做。

3、保持平靜。在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂也沒有不快樂。

4、要有充足而有效的睡眠。很多人都有睡眠障礙，晚上入睡難，怎麼數綿羊都沒用；夜裡突然醒來，再也睡不着；甚至是不停的做夢，睡了比沒睡還疲憊，真是糟糕。而經過了良好的睡眠休息，精神煥發神清氣爽的迎接新的一天，自然而然也帶來了一天好心情的良好開端。

5、保持鍛煉。堅持鍛煉，這個好處就不用多說了，既增加了健康，還能保持體形，增強自信，一個自信的人，自然也是個心情好的人，自信而又心情好，肯定會吸引到很多人樂意與你相處。

6、聽音樂。當他/她獨處時，音樂被認為是一個人最好的朋友。有不同風格的音樂，根據人的情緒，他們會轉向不同的口味。據觀察，每當心情不好時，人們常常轉向古典音樂或柔和音樂。因此，調入一些優秀的古典音樂，將壞心情轉化為好心情。

7、讓別人開心。給予的藝術是一種邏輯，它給執行它的人帶來很多樂趣。讓別人開心可以將一個人的不良情緒改變成一種好心情。無論是小事還是大事，但如果能給別人帶來微笑，那麼這件事就會帶來很多快樂。因此，確保對其他人微笑可以極大地幫助保持良好的心情。

8、回家看看，回家看看童年所熟悉的環境，去看看你的爸媽，你的親戚朋友，他們一定會熱情的接待你，噓寒問暖，看到他們你一定會開心。

9、與其無用的悲傷不如酣睡一場，醒來後就是一天，從頭再來振作精神。

10、尋找一個知心朋友，向他(她)去傾述，說着說着就會一起快樂，就會淡忘煩惱。

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