長期異地老婆精神出軌和其他男人曖昧，我該怎麼辦？

　　問：

　　老師你好，本人男，我之前因為工作原因大部分時間在外地，所以跟老婆長期處於分居狀態。

　　我們兩都才30多歲，夫妻兩長期不在一起，時間久了難免會有一些躁動，所以我在網上和其他女的曖昧過，這應該算精神出軌吧?

　　被老婆發現之後她罵了我一頓，我當時感覺挺愧疚的，所以我一句嘴沒還。老婆後面沒再說什麼，這事暫時就這麼過去了。

　　可是有次我回家看到她躲着我玩手機，我悄悄看了才發現她也在跟其他男的聊曖昧!

　　我的天，之前為這她還罵我，現在她自己都幹這種事，我當場忍不住回敬了她一頓。可是她不承認是在跟其他男人曖昧，說只是和同事正常聊天。

　　我也沒辦法，要認真追究的話兩個人肯定得大幹一場，所以我只能先算了。這事就這麼成了心裡一個梗，後來我突襲檢查發現她還在和其他男人整夜整夜聊天，換了一個人，但還是同單位，而且她好像還挺喜歡那個人的樣子。

　　我特別生氣，精神出軌就算了，我當初老老實實承認，還心懷愧疚，同樣的事她怎麼就能理直氣壯，怎麼做到的?感覺我這些時間一直就是個傻逼，那次事後我老老實實收斂了，沒有再犯，她卻沒做到。

　　我意識到我跟她關係可能出現了嚴重危機，我可以做點什麼嗎?再補充一些信息吧。

　　1、我們有一個四五歲的孩子。

　　2、我們在一起期間不是很愉快，她經常會因為一些雞毛蒜皮的事說我，比如碗洗了沒瀝水就放柜子，門後的灰沒掃到。之前我偶爾會跟她吵一下，後面沒心情爭，她說的時候我跑出去躲着就行了。

　　大致情況就是這麼回事，希望老師能給我指點。

　　答：

　　這是一起典型的精神出軌案例,你希望能挽回妻子的心。但首先，這件事裡有一個矛盾點，你聲稱很生她的氣，這和恢復親密關係是相衝突的。你只要一直介懷她的所作所以，那麼你們之間就始終有隔閡。

　　所以你必須先得做個抉擇，是要大度放下對她的成見，還是繼續抓住錯誤不放。

　　如果繼續抓住她的錯誤不放，那就不用再問老師了，你不可能一邊討厭她，一邊還能跟她卿卿我我，挽回了她的心也只能做個表面夫妻。

　　其次我們再來看看這場危機的根源所在，這件事其實是由三部分問題促成。

　　第一部分是客觀原因。

　　三十多歲正是人生巔峰時期，對於兩口子來說長期分居兩地寂寞難耐實在是太正常不過了。你們沒有辦法互相滿足對方的親近需求，而且這種狀態是長期持續存在，那麼這個時候有人按捺不住從外部尋求滿足，是很現實的事情，不符合道德，但符合人性。

　　說完客觀上的問題再說說你自身的問題。

　　為什麼她能理直氣壯玩雙標，還不是你讓她失望在先。

　　你之前跟其他女人曖昧的事讓她對你失去信任，這個時候你應該立馬做點什麼表達態度修覆信任。但你什麼都沒做，不了了之。

　　你先給她樹了個壞榜樣，這不是主動把藉口送過去麼?本來就因為分居各自有需求缺口，現在好了，你幹得我就干不得?所以，這口鍋還得你來背一背。

　　最後一個問題是，你們在生活上有衝突。

　　異地過程中各自生活環境不同，你們在生活習慣上多多少少都會發生異化，再加上物理距離造成溝通困難，那麼你們相處期間必然會產生碰撞。

　　還有沒有其他衝突你沒有講出來，就單說她嘮叨你這事，你前期吵架，後期冷戰，都是極其錯誤的處置方式。夫妻兩本就聚少離多，好不容易在一起還互相甩臉色，這種夫妻關係得多壓抑，所以她才能精神出軌出得這麼理直氣壯。

　　特別是你選擇出門逃避，你以為不跟她吵架就是在為和平共處做貢獻嗎?不是，你是在告訴她：我不伺候你了，你愛咋咋滴。

　　也就是說，你在給她傳遞一個信號，感情走向冷淡的信號。既然你這邊已經靠不住了，出於避險原則，她需要一個人來替代你抵抗未來可能存在的風險。

　　正是這三大問題促使你妻子跟其他人曖昧，她現在正面臨一個選擇，是和你恢復如初，繼續維持家庭的完整，還是一條路走到黑，就你看和她的曖昧對象分別給出什麼籌碼了。

　　你的籌碼是什麼?

　　1、聚少離多;2、一副臭臉;3、有共同的孩子。

　　曖昧對象的籌碼呢?

　　1、日常相見;2、之所以能吸引她不惜精神出軌，必然是有什麼東西吸引她，比如甜言蜜語，精神慰藉。

　　你的籌碼基本是負面效果，唯一有利的就是有共同的孩子，但如果你繼續讓籌碼維持現狀的話，時間久了就算是顧及孩子也阻止不了一個失望透頂的女人下決心離開你。

　　這樣一看問題是不是就直觀多了?把你的籌碼轉負為正就是解決問題的辦法。

　　所以你現在除了對她放下成見之外，還有有兩件事情需要解決。

　　第一件顯而易見，就是儘快結束分居狀態。

　　第二件事，你們之間要建立深度溝通。

　　你們現在最缺的就是重建深度溝通，不管是你犯錯之後沒有及時修覆信任，還是相處期間各種生活衝突，在本質上都是由缺乏深度溝通引起的。

　　你們不知道矛盾衝突要怎麼跟對方調解，不知道怎麼把自己內心深處的想法表達出來，所以遇事不是逃避，就是互懟。

　　怎麼重建呢?老師可以給一個建議。

　　挑個相處比較開心的晚上和她開個臥談會。字面意思，躺着聊，至於是躺床上還是躺沙發這個請自便。然後注意燈光不要太亮，最好是準備一台昏黃色調的檯燈。

　　人在昏黃的燈光下比黑暗中和強光下更有安全感，同時有助於營造浪漫氣氛。其次在夜晚，尤其是臨睡前，是人感性爆發最強烈的階段。所以在這種氛圍下人，你們可以最大限度的把心扉敞開給彼此。

　　接下來就可以開始建立溝通了，可以先說一些誇獎她的話拉近距離，接下來說說你的心裡話，交流過程中儘量看着她的眼睛說話。

　　只要能成功建立一次有效的深度溝通，把那道因距離和衝突產生的心牆給撞破了，那今後你們再想聊點心裡話就不會有什麼顧慮和不好意思了。

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