情侶拒絕戀愛強迫症 「粘太緊」她越逃離！

　　情侶在熱戀的時候總是喜歡膩歪在一起，但是時間久了之後就發現彼此還是需要自己的私人空間的。不要讓自己的戀愛強迫症把你們的愛情逼得太緊，不然真的會適得其反哦。

　　小習慣升級強迫症

　　要知道戀愛強迫症對你們的戀情可沒有幫助，最常用的分手理由中，管太多、粘太緊可是名列前茅。所以快來check一下，你有沒有以下潛在的強迫症傾向?

情侶拒絕戀愛強迫症

　　每天查一次崗，關心對方行蹤

　　可能升級症狀：

　　每天查崗的電話或短信超過個位數。現在在做什麼?今天幾點回來?就像在監視對方一樣，但如果不掌握對方的所有行蹤，你心裡就會覺得不舒服。

　　不管身在何處，一天24小時、一年365天，只要你想，都會立即主動聯繫對方(哪怕對方可能在開會或是在睡覺)。甚至索性給對方買一個你們聯絡專用的手機，每天在固定時間電話、短信。有些人即使分了手，也會持續打那種沉默電話，或者發空白短信等等。

　　戀人沒有立刻回電時，心裡隱隱冒火

　　可能升級症狀：

　　死命call到她接為止。即便沒什麼大事，無論最後call沒call到，無論對方是否有正當理由，都會大發雷霆，質問不休。

每天查一次崗

　　戀人接到任何電話，都會看似隨意地問一句：誰打來的?有疑問時還會進一步追問

　　可能升級症狀：

　　慢慢發展成會登錄對方郵箱，偷看她的手機通話記錄、收件箱或者發件箱。一旦發現是異性打來的電話或者短信，有可能越俎代庖自己回過去，並盤問關係等等。對方要是和別人很親近(無論同性還是異性)，就會感到不滿、失落。

　　雖然沒有任何證據，仍總懷疑對方有第三者，並且堅信自己所謂的第六感，甚至有過跟蹤對方的行為。

　　要求一一見過對方的朋友、同事

　　可能升級症狀：

　　根據自己對那些人的印象，逐漸發展成干涉對方交友。比如限制對方和你不喜歡的某個人繼續交往下去。

　　喜歡通過寫微博、博客，發照片曬幸福。

粘太緊她越逃離！

　　可能升級症狀：

　　這樣發展下去會成為匯報癖：現在我起床啦、今天天氣真不錯、我現在坐上地鐵了自己的行動事無巨細地以短信方式匯報給對方聽，即使對方不回復還是樂此不疲。分手後，則會報復性地把對方所有不宜公開的照片示眾。

　　每天看星座運程等占卜網站，關心戀愛運勢

　　可能升級症狀：

　　可能會迷信一切分析，比如星座與星座的匹配度、開運小物等。如果運程上說今天會吵架，就難免心理暗示，怎樣都會吵上一架。到後來甚至干涉對方該穿什麼幸運色等等。凡是兩人的關係出現問題，勢必以星座分析對應，而不是檢討自身。

　　拯救強迫症

　　在上述種種由一些小習慣可能導致的愛情強迫症中，我們發現，患者大致有這三大共性：害怕寂寞;嫉妒心、猜疑心重;不自信。

　　有專家認為，所謂愛情強迫症的患者，其實是想用各種不同的方式來證明自己在情感關係中的存在感。追call也好，匯報癖也好，潛台詞無外乎我在為你付出、我希望你也這麼來回報我。

　　假如，你發現自己已經有輕微的愛情強迫症狀，又該如何自療呢?

愛情強迫症狀

　　1. 錄下對方的愛情表達，需要時拿出來聽

　　對方說我愛你時，用手機錄下來;對方寫給你的情書，也隨時帶在身邊。如果心裡有了疑慮，是不是他不像以前那麼愛我了?為避免和對方直接糾結，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。愛情強迫症之所以發作，是因為內心情緒不穩定，如果能得到溫柔安撫，就能得到情緒滿足。

　　2. 改變思維模式

　　有愛情強迫症傾向的人，往往有這樣一個心理前提：我這麼做都是為了他好。趕緊把這個肯定句改成疑問句吧：我這麼做都是為了他好?還是讓自己多花點時間了解他真正的需要吧。

　　3. 不要忘記朋友

　　之所以中了愛情強迫症的招，有時就是太過以對方為中心，圍着對方轉，而沒了自己的圈子。難得見次朋友，不是心不在焉，就是只顧自己滔滔不絕在說話，十句里至少五句離不開我男朋友怎樣怎樣請不要再以重色輕友為榮了，讓自己不要再為男友希望跟我一起吃飯這樣的理由，推掉一個事先答應好的閨蜜會面。

拯救強迫症

　　4. 控制自己的呼吸

　　呼吸受情緒的影響很大，快樂的時候、放鬆的時候，呼吸會很自然變得深沉而悠長。這樣可以為自己的身體獲取大量的氧氣，有助調適身心。而當你覺得不安、寂寞、煩躁、焦慮的時候，呼吸就會變淺，而且急速。

　　所以，如果經常深重悠長地呼吸，身心都會得到放鬆。建議採用腹式呼吸法。方法是用鼻子呼吸，吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。在練習的過程中，會慢慢習慣成自然。更有效的辦法，是按照吸氣—屏住呼吸—吐氣分別為1:2:1的長度進行呼吸。如果你能為自己身體獲取大量的氧氣，情緒的控制會變得容易多了。

　　在戀愛的過程中雙方遇到什麼問題就要及時進行溝通，男人最怕的就是女人無時無刻的查崗，這樣把男人逼得太緊更會讓男生失去自我，最後你們的感情無疾而終。

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