搭訕法則：六招輕鬆克服搭訕恐懼

搭訕法則

　　不是所有男人對搭訕都得心應手，還是有一部分的男人無法跨出這一步。今天，我們要談關於如何克服搭訕恐懼這個問題，小編為大家歸納出克服搭訕恐懼感的六個步驟。

　　1、明確你搭訕的目的，找出什麼東西阻止你去搭訕。

　　你為什麼去搭訕?為了證明自己可以突破麼?為了泡MM親密嗎?你懷疑自己的動機嗎?你有道德上的負擔嗎?你害怕搭訕成功嗎?

　　是什麼阻止你採取行動，恐懼感嗎?恐懼什麼?怕失敗，怕拒絕，怕別人嘲笑?

　　2、激發自己的搭訕意願到一定要的境界。

　　你一定要去搭訕嗎?是一定，還是只是有點想?

　　重新考慮你為什麼去搭訕?是不是因為你找不到女朋友;是不是因為你周圍的女孩沒有幾個漂亮的，沒有幾個你喜歡的;每次從大街上走過，看到身邊飄過的那些美麗身影，你是不是都感覺心中充滿了錯過的惆悵與悔恨，恨自己什麼也不能做，恨自己不是她的同學也不是她的同事。

　　你願意繼續忍受孤獨嗎?你要委屈自己將就一個並不喜歡的女孩?你要一輩子忍受這種痛苦嗎?

　　認真的品味這種痛苦，把它當作你的苦膽，每天都舔嘗一遍。直到自己無法忍受，喊出我一定要去搭訕!

　　改掉我試一下這樣軟弱的表達，把我一定要!變為表達習慣。

　　3、打斷舊的神經聯想。

　　什麼是舊的神經聯想?就是你錯誤的情緒模式：做不該做的事情感覺舒服，做該做的事情感覺難受。

　　比如搭訕，你去搭訕就感覺難受，不搭訕反而感覺放鬆。

　　你必須打破這種舊的情緒模式，轉變為搭訕就快樂，不搭訕就痛苦。

　　具體怎麼去做?

　　回想你搭訕失敗的一次場景，那個女孩冷漠的表情，周圍人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那裡這些是不是都很讓你痛苦?

　　首先，回放這些鏡頭;

　　第二步，視覺攪拌。就是採用搞笑的方式破壞這些膠片。比如想象那個女孩雖然拒絕了你，但你剛轉身，她就跪下來求你：請你再搭我一次，我就把號碼給你!發揮你的想象力，把這些失敗的經歷重新編劇，處理成搞笑的場景。可以講給你的朋友聽，和朋友分享。

　　有了這個過程，可以消除你搭訕失敗的痛苦感受。

　　另外，建立一個懲罰機制來懲罰自己的逃避搭訕。在自己胳膊上綁個皮筋，如果見到一個美女，你卻找藉口不去行動，就用皮筋崩自己一下，讓自己痛一下。

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