變外向最快的方法 學會對他人微笑

有些人比較內向，朋友也比較少，這樣下去自己會變得非常孤獨，甚至會患上抑鬱症。所以你一定要多交朋友，讓自己變得外向一點！那麼你知道變外向最快的方法有哪些嗎？

1、對他人微笑。設定一個目標，每天對一個人微笑。這可以是任何人，也可以是最微妙的微笑。帶着傻笑快速望一眼，然後跑開，如果你想的話！但是，如果你做的次數越多，就會越沒有恐懼。最後，你會達到一種只要跟別人眼神接觸，就本能微笑的程度。

當別人走進房間的時候對着他們微笑最為簡單，或者當你走進一間房的時候，因為這只是簡單友好的打招呼，而不像是一種隨意的舉動。如果莫名其妙的微笑讓你很不自在，可以從引導性的微笑開始。

2、不要太阿諛奉承。儘管奉承別人是活在一個群體中所必備的能力，但是內向性格的人可能會物極必反（注意，不是所有的內向性格的人都是這麼做的）。

如果你急迫的希望自己變得外向，你很可能失去自我。不加批判地接納別人的觀點，僅僅是為了讓別人喜歡自己。心理學家觀察到，有社交焦慮的人在聊天的開始一直在重複別人的觀點，因為這樣很安全，不會惹怒別人。

3、要正確地估價自己。不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優勢與劣勢，與他人平等相處。

4、要善於改變自己的處世態度和行為方式，儘量避免給人一種孤芳自賞、自詡清高的傲慢印象。與人交往時，要學會尊重別人，倘若總是帶着「我比別人強」的態度與人交往，只能導致被人拒絕、遭人冷遇的結果。

5、要自信。如果對自己充滿自信，就能無所畏懼，什麼事都敢做。  內向性格只是一個表象，在其背後掩蓋的實質是他們缺乏自信，缺乏自信心裡就自卑。

自卑就想不跟外界接觸，封閉自己，所以只有缺乏自信而導致的內向性格者，才會對自己的內向性格持否定的態度。換句話說，因為不自信而變得內向,如果是充滿信心的哪有內向可言呢!

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