分手怎麼挽留呢？我能體會你分手之後想挽留的急切心情，也知道你或許在分手之後的時間裡自己用了很多自己的方法想要去挽回，但是卻都收效甚微，對方最後還是選擇離開了你。曾經那個帶給你歡聲笑語的人，如今卻引你走向了萬丈深淵。或許你在對方真正的離開之前，你自己都根本沒有想到你會在分手之後這麼不習慣，這麼想念對方，才發現原來對方早就在不知不覺之中融入到了你的生活之中，你才發現，原來你離不開她，你是真的想要和她攜手共度一生。
挽回實際上從來都不是一件容易的事情，就和做數學題一樣，你如果從一開始就不知道公式的話，那麼你就算在那裡坐上一天一夜最後結果也只是乾瞪眼，不知道從何下手。因此，在挽回之中，其實起決定性作用的最終還是你對於挽回選擇的方法，只有用對了方法，你才可以解決你目前感情之中存在的疑難雜症！
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一、杜絕自己的低價值行為！（挽回中第一步）
當一段關係走向失敗時，被放棄的一方以為用盡所有的力氣去挽留，以為曾經的美好可以感動眼前人，殊不知你越是捨不得放手，對方越是想趕緊消失，為什麼？因為你沒有了自我，你把自己的價值依附在另外一個人身上。而愛情的本質就是基於價值吸引的相互靠近。因此你想要重新吸引對方，其本質上也是基於自己新價值之上的。
因此對於行動更容易衝動的男生來說，與其一上來就緊緊逼問，該怎麼做對方才能回來，到不如先想想，想要挽回這段感情，什麼是我們能做的，什麼是我們不能做的！以下這五種行為是真性分手時，最不能做，但是卻被做的頻率最高的！因此專門單獨提出來說，希望各位看到文章的人可以引以為戒！
1.祈求對方複合 （真性分手的時候雙方的分開一定是經過深思熟慮的，因此此時對方去意已決，你就算說再多，說的再有道理，對方也是一定聽不進去的）
2.微信 短信 電話 騷擾不斷 （常見的死纏爛打已經是老生常談了，這樣過激的行為往往會使得對方離你越來越遠）
在對方面前流淚 （男人的眼淚不值錢，尤其是在分手之後，只會讓對方更看不起你）
3.一味的示好 （女人只會被有吸引力的男人吸引，一味的低位求和，換回來的只是自己越來越卑微）
4.勸對方的朋友和家人去說服複合 （愛情始終是兩個人的事情，給對方壓力越大，對方越想逃離）
5.強調對方有多傷你的心（分手已經成既定事實，即使主動離開的一方心裡也不見得好受，這樣強調只會讓對方覺得你沒有男子氣概）
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二、獨立自我 開始挽回規劃路線（搞清雙指標的應用與作用）
為什麼要重新塑造自我？冷處理過程中，也許對方也在好奇你怎麼樣？當你以一個新的自我重新走入對方的生活，可以想想，是怎麼樣的新奇感？首先，是心態上的改善。心態改善是挽回過程中有利於你的行動方向，冷處理之後，雙方保持交集情況下，再次接觸，要讓對方感受到你的與之前的不同和改變，如果對方認可你的改變，對方越認可越有利於挽回，當然挽回的時機當然是越早越好。
很多人戀愛的時候的一種思維就是，想找到一個合適的，好像是上天早就給準備好的那種合適的伴侶，但是事實上這種情況在現實中幾乎見不到。相反一般幸福長久的情侶之間都是相互磨合，慢慢一步一步走過來的。因此這也就是很多情侶在相處過程之中存在的弊端，不懂得換位思考與相互磨合的重要性，往往忽略這一步，很多情侶就會越走越遠！
在這個階段，我們的重心就是針對性提升與二次吸引力，我們在這個階段要做的就是繼續保持自己的正向價值指標不斷上升，然後不斷降低自己的負向指標。
正面價值吸引力
1. 自己的強烈的性吸引力；
2. 和對方在一起能讓對方獲得的的「舒適感」；
3. 彼此公共的甜蜜回憶和經歷；
4. 彼此交錯的社會家庭關係；
5. 自己的高價值良好條件；
6. 交往中自己大量的投資——這也是為什麼我們需要引導對方進行投資的原因，投資的越大放棄的成本越高。
負面價值吸引力具體包括：
1. 爭吵和矛盾的不斷積累；
2. 對對方厭惡的印象；
3. 自身價值的降低；
4. 性吸引的減弱和喪失；
5. 潛在的競爭對手的出現；
6. 交往太久產生的乏味厭倦感；
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三、實施破冰 解決深層次原因
挽回不是一件小事，也不是一件容易的事情，你把自己做得再好，價值再高，貿然的去和對方接觸或者破冰，事實上依然存在會被對方牴觸的可能性。因此除了解決我們的表層原因之外，內部的原因也需要去解決和合理化！愛情其實是非常殘酷的，一個沒有自我的人，是不會有人喜歡的。對方當初為什麼愛上你？因為對方不了解你，因為你是神秘而獨立的個體，因為你是你。
對方為什麼離開你？因為你把幸福的賭注全部壓在了對方身上，你失去了自我，在失去自我的同時，你失去了最開始吸引她最核心的吸引價值。明白心理抵禦的深層次原因 ，很多人會問我，為什麼我什麼都改變了，對方還是不願意與我複合？、其實問題出在了對方的抗拒心理上 。而這種心理，為什麼難以打消呢？ 因為人都是理所應當的認為自己改變了，對方就必須重新接納。
要知道破冰從來都不是單向的，你的改變行動上是改變你自己，但是目的上實際還是為了通過這些改變讓對方看到你的不一樣，因此這裡的改變一定是要具有針對性的，而不是悶頭一味的瞎改變。因此我們才一直強調，一個專業諮詢師全程監督的必要性！因此初期的接觸就會顯得尤為重要，我們在這裡給大家介紹一種比較常見的破冰信的形式供大家參考。破冰信的主要用於雙方分手時候鬧得情緒比較僵硬的狀態，更多的是以從朋友的角度去出發重新認識。
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四、情感共振 挽回成功維護關係
在上一個階段破冰成功之後，我們就可以開始在穩固住不溫不火的關係之後，試着給這段關係加點料，讓愛情的火花再次慢慢壯大起來了。在接下來的接觸階段，你就可以試着去表現出現在的自己和曾經自己不一樣的點了。
如果發展順利，接下來的線上線下就都可以加快一些頻率了。高頻率的意義是在以後的見面後在她心裡逐漸對你印象改觀後深化認識，刷存在感；而小幅度則是要你卡住聯繫的頻率，淺嘗輒止，不要讓對方因為你突然的靠近無所適從。所以正確的聯繫方式應該是:每周和對方聯繫三四次，每次聊天的的互動保持五六句，只聊日常，不升級關係，只為了培養熟悉感。這個時期就是一個過渡階段，穩固住，在合適的時機最後進行情感共振大招一舉挽回！
諮詢師結語：
分手怎麼挽留呢？愛情也是一門高深的學問，想要在這裡面如魚得水，除了自身的努力之外，還需要最專業的團隊與諮詢師去帶領你解決感情之中遇到的一個個的問題與疑難雜症。無論你是感情之中遇到了問題沒法妥善解決，還是已經處在分手的邊緣不知所措，不甘心錯過她，都可以找老師尋求幫助。
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文章我看過，感覺說的挺對的，有問題的話可以多去看看
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？