情侶間無法溝通怎麼辦，提升溝通技巧的方法

　　

　　兩性中出現矛盾的時候，有效的溝通很重要。世界上沒有不願意溝通的人，只有不會溝通的人，情侶之間產生矛盾的時候，一定要及時溝通，才能化解矛盾。溝通能夠打開情侶間的很多矛盾，雖然可能會讓對方的情緒更加激化，但不溝通會讓矛盾積壓，是最不可取的方式。

　　人們總覺得戀愛談的時間長的，關係穩固了，就可以不關心對方的內心感受了，可以去忙自己的事了，其實在這段漸漸淡化的過程中最容易出現不適應的問題，所以一定要學會提升自己的溝通技巧。

　　一、情侶溝通時會犯的錯誤

　　1.話總是說到一半

　　這裡是一對情侶日常生活中最常發生的對話：你跟男朋友說下星期四晚上計劃跟幾個好友出去吃飯。但是你卻忘了跟他說要在哪裡吃飯，什麼時間，還有當天會有誰來。你不是故意的，因為倆人在一起久了，講話的方式也變得簡短。事實的情況是，你給他一個大略的概念，然後潛意識裡期待你的另一半能夠自己去想話語中遺漏的細節。這樣說話的方式當然到最後你會因為他一問三不知而搞得自己不高興。

　　情侶之間說話的方式其實跟各自在跟朋友說話聊天的方式差很多。因為習慣彼此長期交往的感覺讓他們覺得兩人之間應該有種默契，對方應該可以知道或猜測出自己的意思，所以情侶在說話的時候容易遺漏掉一些重要的訊息。因此當對方無法達到內心這種期望時，你會有失落及失望的感覺，而各種問題也因為自己的情緒瞬間浮現台面。

　　感情總有不順遂的時候，但如果你能及時發現問題出在哪裡，就很容易化解。首先，當你有件重要的事情要跟男友說時，記得仔細把話說清楚，這種謹慎的態度就好像你在跟公司同事或朋友講話一樣。

　　反過來說，當男友告訴你什麼事情時，有什麼不清楚或聽不懂的就當面提出來，不要讓對方以為你有聽懂，到最後你又好像什麼都不知道地跑來再問他一遍。如果是很重要的事，不妨兩人找時間坐下來好好討論，或者把要討論的事情先寫下來用e-mail寄給對方，讓彼此不會有認知上的差距。

　　2.時機不對

　　有件事必須讓所有的女人都知道，那就是當另一半坐在電視機前面時，你是無法跟他討論事情的。也許你會以為他好端端地坐在沙發上，就代表你說的話他一定會聽到，但，你錯了！男人的腦袋沒辦法同時做好幾件事情，所以當他看電視的時候，他的視覺正接受電視機畫面的刺激，腦袋的其它功能就暫時關機，讓他無法在此時跟你對話。

　　另外，你有可能會注意到，每次當你準備出門上班或正在上網辦理轉帳時，他就說有重要的事情要跟你討論。其實他並不是沒注意到你在忙，但他這麼做是有他的用意的。男人無法自在地跟另一半深入討論問題，所以會故意挑你忙碌的時候，讓你沒辦法抓着他跟他仔細長談。

　　其實想也知道，如果時機不對，聊天可能讓彼此火氣上升。那個不想被打擾人不爽你來打攪他，想要討論事情的你又會因為對方的反應讓自己更不爽。

　　這時候你不妨採取一個好方法，在每次你想跟另一半討論事情之前，先問他現在是否方便，說你想要跟他討論年底要去哪裡度假的事。為什麼要這樣做呢？我又不是他的下屬，要講話還得先報告。但其實這是必要的，讓你的另一半決定現在是不是討論事情的時候。如果你有乖乖照着做，那麼你一定可以發現你們彼此開始有同樣說話的頻率。

　　如果你有一個非常重要的事情要跟他討論，試着挑你們兩個當時都在做不用大腦思考的事情，像是當一個人在開車，另一個在駕駛座旁閒閒沒事的時候，或是倆人一起爬山煮飯的時候，這樣不僅可以專心，你們也因為手邊有簡單的事情做，而不需要盯着對方那樣嚴肅地討論事情。當下輕鬆的環境可以讓他更願意分享內心想說的話。

　　3.事前恐嚇他

　　很多女性為了減低對話對另一半的衝擊，她們會在討論事情前先跟對方說，好，你待會聽到別嚇到或是我知道你聽到之後一定不會開心，但。拜託，如果今天換作是你聽到這句話，是不是也會開始精神緊崩，怕待會對方會說什麼可怕的事情？原本你是好意想要緩和他的情緒，但沒想到你這麼一說，他反而更緊張惶恐，他的大腦也會直接進入警戒狀態。

　　為什么女人害怕對另一半直接說出內心想說的話？這是因為女性選擇在處理問題的時候，就算這個問題並不是很重大，也會先幫自己做好心理建設，幫自己暖身，而不是直接切入重點。但當男人聽到你這句話時，他整個人會進入防衛狀態，讓你更難跟他好好討論事情。就算你只是想跟他借個車去超市買東西，他也會抓狂。

　　如果你平常習慣在跟他討論事情的時候先幫他打劑強心劑，像是說準備好接受這個壞消息之類的話，不妨試着採取柔性一點方式，像是說這其實是沒什麼大不了的事情，你有沒有想要趁這個周末幫我外婆過80大壽呢？我們保證他會冷靜下來給你令你滿意的答案。

　　二、為什麼對方不願意溝通

　　1.溝通的時機掌握不對

　　說簡單一點，就是不會察言觀色！打個比方，你上了一天班，累的像條狗一樣，回到家就倒在沙發上，男朋友在打遊戲，他讓你去樓下拿快遞，你會怎麼想？如果你正在氣頭上，你願意跟他友好的溝通嗎？但是很多人意識不到這一點，她們的想法是：我想什麼時候溝通就什麼時候去溝通，完全不理會別人的感受，完全不考慮別人那個時候想不想溝通。

　　你興致沖沖跟別人打電話，別人卻愛答不理，你去埋怨別人不願意溝通；你給別人發微信，別人不回覆你，你覺得是別人的問題；其實並不是別人對你有意見，也許你換個時間，找個合適的時機，別人就理你了。不要總覺得別人的生活節奏和心理節奏，都必須跟你同步。因此，溝通是需要掌握時機的，所謂時機，就是把握好別人的節奏，在別人想說話的時候和別人說。

　　我知道，有人會奇怪：那怎麼判斷別人什麼時候想聊呢？好問題！察言觀色，就是通過對方說的話，還有對方的表情去判斷。如果你和他說話的時候，他有些為難，說自己有事，你就不要纏着人家聊了。

　　有時候別人可能說的比較客氣，說自己忙但是還可以跟你聊一會兒，這個時候，你也不要戀戰了，趕緊跟對方說我抽個時間再來吧。還有，一定要注意對方的表情，人的嘴會撒謊，但身體不會撒謊，人的表情有時候會出賣人的心，他嘴上說好，但是表情很嚴肅，那麼，他心裡可能說的是不好。一旦發現別人有不爽的時候，要及時撤退，當發現對方表情很舒展，心情很好，跟你有說有笑，這說明，別人很願意跟你聊天。

　　2.溝通說到底是能說到對方心坎里

　　如果別人能把話說到我們心坎里，別人說話能讓我們特別舒服，我們肯定很願意和別人溝通。換位思考，也只有我們做到了這樣，別人才願意和我們溝通。你想溝通但是別人不願意溝通，那一定是你的溝通方式不對。沒有人會是一個孤島，也沒有人不想去和別人溝通。也許是對方根本沒有做好和你溝通的準備，或者是對方根據之前的經驗認為跟你沒辦法溝通，或者是跟你溝通沒有意義所以不想浪費時間。你不能逼迫對方和你處在同樣的溝通狀態。

　　你要知道：你想跟別人溝通，別人憑什麼也想跟你溝通？溝通像兩個人的舞蹈，要互相配合，一個講一個聽，很多難溝通的人是因為只想講不想聽，別人不願意溝通，你要思考下，是不是你太在乎說，而忘記了傾聽，太急於表達自己而忘記了照顧別人。因此在跟對方溝通的時候，一定要學會觀察學會傾聽，明白對方的真正的需求是什麼，然後在針對性的去溝通。說准對方的需求，就說到了對方的心坎里去了。

　　就像很多人挽回前任一樣，為啥前任不願跟你溝通，因為你一身的臭毛病沒改，就想着粘着對方，對方跟你說兩句話就能感受到你還是之前那一套思維方式，你沒一點進步，你說，他憑什麼理你？你的那一套思維方式已經讓他受夠了，他不想再重蹈覆轍。

　　很多人會說我改了啊，為啥他還不願意溝通呢？這兩面又涉及兩個問題，一是你改了，有沒有傳遞給到他；二是，你是嘴上改的，還是身體力行改的，如果你只是嘴上說我改了，但是行動上沒改，他能輕易的從你的兩句話中就能發現你沒真改。就像有人說：我現在能控制住自己了，昨天給你打了電話，你沒有接，我都沒有生氣，如果是以前我肯定會很生氣。哈哈，他看到你這句話，他會怎麼想：你真能控制自己，還會給我打電話嗎？自欺欺人！所以，很多人只會嘴上說自己改了，一落實到行動上，立馬露馬腳。其實，很多人自己露了馬腳，自己都完全意識不到的。

　　三、提升溝通技巧的方法

　　1.積極回應，不要一味沉默

　　也許沉默是金是社交藝術中的經驗之談，但是在情侶溝通時，沉默或者不苟言笑、無話可說，這些都是不可取的。沉默不是內心牴觸，就是裝傻對抗。

　　不管情侶之間溝通的方式如何，都要表現出一種和氣的態度，積極主動地回應對方的溝通需求，包括對日常瑣事的嘮叨和抱怨。即便是出現爭吵的激烈爭吵也沒關係，內心的火氣得到發泄和回應，就必然會有敗火的效果。

　　有時候埋怨、嘮叨和挑剔並不是一定必須要一個結果，而是希望引起對方的重視，或者釋放一下壓力和鬱悶的情緒。

　　2.善解人意，心平氣和的溝通

　　情侶溝通時，平和的心態和善意的態度非常重要，會到達使對方滅火消火的效果。

　　俗話說良言一句三冬暖，相逢一笑泯恩仇，抬手不打笑臉人，這些都說明善意和好心態很重要，看到你和顏悅色的表情、善解人意的態度，別人想發火都難，還會為自己剛才的發火感到愧疚。

　　3.掌握對方性格特點，做到有的放矢。

　　情侶之間長期在一起生活，對彼此性格都有較深的了解，要各自尊重對方不同的性格特質。性格沒有好壞優劣之分，各有長短。如果我們可以做到揚長避短，異質互補，就可以投其所好，順藤摸瓜地撓到癢處。

　　對急性子的人一般採取柔和的方法，對自尊心強的人一定要注意不要傷及對方敏感的自尊心，對承受力很強、做事拖沓的人不妨採取猛藥才會有較好的效果。

　　4.站在對方立場看問題

　　只要一個人養成了站在對方立場看問題的習慣，就會看到對方身上更多的閃光點，也理解對方生氣、埋怨的道理，可以多一份對對方情緒和怨氣的理解，平息自己激動、憤怒的心緒，實現心平氣和地溝通。

　　5.幽默化解矛盾

　　幽默是生活的智慧，很多矛盾和爭論可以用幽默的方法歪打正着地化解掉。有人把幽默看作是一種高層次的溝通藝術，是減少摩擦的消炎藥，化解矛盾的潤滑油，增進感情的催化劑，展現個人魅力的顯示屏。

　　幽默的人充滿喜感，讓你想發火都發不起來，可以大事化小，小事化了，舉重若輕，幽默溝通不僅可以化解矛盾，而且可以增進生活情趣。

　　6.講究方法，不刻意追求方法

　　掌握基本的溝通技巧，最常用的技巧就是揀對方喜歡接受的方式去溝通，這樣通常會取得正向的溝通效果。

　　而針尖對麥芒的敵對式溝通必然會導致吵架升級，只要態度好，不刺激對方，過一會兒對方的火氣就會煙消雲散。不要刻意用一種作假的外交客氣的溝通方式，那樣會給對方一種偽裝感或者應付差事的誤解。

　　沒有誰的心靈可以一塵不染，認識自我，溝通消除隔膜，交流敞開心扉，真誠融化壁壘。情侶溝通之道，因人而異。請記住：真誠的態度比方法重要，溝通的過程比結果重要，照顧對方情緒比爭對錯、是非、輸贏重要。

　　專家解析：

　　情侶之間不怕爭吵，畢竟爭吵可以讓雙方講明自己的想法，心態和感情還可以回歸到原來的狀態。最怕的就是一有問題就開始冷戰，不講明原因，莫名其妙就互相不理睬。有多少感情，就是斷在了溝通不足上。所以溝通難不是問題，難的是不溝通。

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