失戀的痛苦不是走出來而是爬過來的，4招教你儘快擺脫困擾

　　謝謝你曾經來過我的世界。

　　——綠川幸

　　面對這個問題，相信每一個在尋找答案的人，內心都非常的痛。正因為曾經全力以赴地付出，毫無保留地投入，才會如此捨不得，放不下。愛這種東西，隱藏不住，捂住嘴巴，它也會從眼睛裡溜出來正。

　　正因深愛，明白愛一個人是什麼樣子，所以對方愛不愛，心在不在，我們自然明了。沒有回應的感情，猶如寒冰一塊，任你燃燒為灰燼，也得不到絲毫暖意。承認現實，整理心情繼續前行，走出自己的精彩，才是唯一出路。也只因如此，才對得住如此勇敢，如此深情的自己。其實失戀的痛苦不是走出來而是爬過來的，這4招教你儘快擺脫困擾！

　　二、別再糾結為什麼。很多人在失戀後總是格外好學，不斷詢問對方原因，美其名曰是為了提升自我，避免以後重蹈覆轍。一個女孩在諮詢室不停地問：他為什麼就不聯繫了，你說他到底是怎麼想的呀？另一個男性則充滿困惑：我問她為什麼，最起碼我後面戀愛還可以注意。可她說沒感覺。這算什麼理由呢？如果是嫌我沒錢、不幽默、不體貼都算是原因。可‘沒感覺’算什麼理由，讓我怎麼改！在我看來，所有這些能羅列出來的理由，不過是一個說法，真正的原因就一句話——對你沒興趣了。這麼顯而易見的道理，你是真不明白，還是不願意明白？

　　三、安排好一個人的生活。失戀的人內心會格外脆弱，或是覺得自己糟糕至極，沒有人會再愛上自己；或是恐慌自己一人無法面對今後的生活；或是極度不適應這份孤獨為了逃避這些不舒服的感受和想法，一些人會迫不及待逃入下一段感情。這種做法如同飲鴆止渴：心還在滴血，自顧不暇，如何承載新的感情？背負着這麼多消極的情緒，怎麼品嘗愛的甜蜜？在這段感情之前，你有着自己的小愛好，有着閒暇時刻的休閒娛樂，把生活打理的井井有條把自己照顧好，是你本自具足的能力！一個人的狀態，本就是你最嫻熟、最自然的狀態。

　　四、完成針對自己的小小挑戰。之前滿心滿眼都在盯着對方，小心翼翼維護着千瘡百孔的感情，現在終於可以放下心來，喘一口氣，把注意力放回到自己身上了。這時，你會有些失重感，迷迷糊糊不知道自己是誰，不知道該幹嘛，不知道能幹嘛。沒關係，給自己列一份清單，完成10個小小的挑戰，保證這種不適感煙消雲散！這些挑戰無須多大，不要搞持久戰，甚至不需要有什麼意義，但一定得是需要你身心投入的事情。例如：這周堅持三次跑步半小時；看一部早就想看的電影；和朋友爬一次山；去學游泳

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