不撕掉這些標籤，你的挽回之路只會困難重重

前陣子，有個讀者來找我，說挽回前任太難了，或許自己就是沒辦法得到想要的愛情。

我問她，你挽回花費了多久的時間？她說，大概兩個星期左右。

之後我和她聊天后發現，她挽回的方式都是直接生搬硬套網友的建議。最無法理解的是，她一時用A網友的建議，一時用B網友的建議。

按她的想法來看，就是如果第一種方法沒有效果，就要趕緊進入第二種方案。

所以這半個月來，她越努力挽回，與前任的關係就越糟糕。

除此之外，她還特別消極。在挽回的過程中，一旦遇到阻礙或是努力之後沒有立刻看到效果的話，她就會過度地自我評價。

「我可能就是注孤生的命吧」，「我在前任的心裡並不重要」，「我不配得到愛情」等都是她經常掛在嘴邊的話。

挽回遭到拒絕後，又會說「不論我做什麼，前任都不會回頭了，要不就算了吧。」

她給自己的愛情貼上了佛系中又帶點喪的標籤，希望能藉此來緩解失去戀人的痛苦。但實際上這些行為，只不過是在自欺欺人罷了。

不過，這種行為其實是當下很多人的通病，並不是只有她才有。

就像我們上學時，努力讀書後成績卻沒有提高，很多人就會開始給自己貼標籤。「我可能不是讀書的料」，「和別人相比，我就是笨嘛」，「我再努力也趕不上那些分數高的人」。

之後就自暴自棄，得過且過，甚至向別人傳播讀書無用論。

但卻從未想過自己努力的方向可能是不對的，跟自己是不是讀書的料一點關係都沒有。

同理，當他們感情失敗的時候，也不會仔細找原因。因為比起承認自己的挽回沒有效果，給自己貼上註定得不到真愛的標籤更容易。

因此，他們在第一次挽回被拒絕後，也沒有想過自己的挽回方式是否有問題，是否真的為對方做出了改變。

反而是簡單粗暴地給自己一個不會成功的理由，認為自己的命運就是如此，覺得自己不可能遇到真愛，不會被愛。

他們用絕對化的語言給自己貼上標籤，從根本上否定自己，製造沒有希望就不會有失望的錯覺。

這其實是一種典型的自我防禦機制，通過歪曲現實的方式來保護自我，可以緩解或消除痛苦和不安。但這一切行為，對實際的問題並沒有幫助。

因此，正確的做法應該是，直接面對自己的過去，失敗和痛苦。撕掉那些為了赦免自己的標籤，正視自己的不足。

你才有可能找到讓你們感情破裂的根本原因，你才有可能挽回前任。否則，你的挽回之路只會困難重重。最後，甚至很有可能會錯過對方。

 

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