和男友分手後怎麼挽回?跟對象分手了怎麼挽留

很多時候，愛情，遠遠比我們想象的要複雜得多。兩個性格迥異的人走到一起，難免會有各種各樣的摩擦出現，稍有不慎，感情就有可能會陷入低谷，處理不好，就會面臨分手的局面。對於被分手的你來說，會感覺接受不了分手的痛苦。明明自己那麼愛他，怎麼能說分就分了呢?那麼，和男友分手後怎麼挽回?你無法相信，那個曾經將你放在心尖上寵愛的人，卻在分手之後，變得那麼的絕情冷漠。你的卑微乞求、哭喊吵鬧、拼命糾纏、日夜思念，換來的，卻是他加速逃離你的身邊。換來的，卻是他的拒絕溝通、厭惡煩躁、拉黑刪除。到底哪裡出了問題?究竟還有沒有機會挽回?該怎麼挽回呢?

一、案例分享​​​​​​​

我叫余娜和李煜是高中同學，當時的我對他就心生情愫，但因為害羞、害怕被拒絕也就遲遲沒有表白，當時的我們也就這樣錯過了。幾年後我和李煜在同學會上再次相遇，久別重逢的同學都很激動，尤其當我看到李煜的時候，同學們在一起說着高中糗事、大學趣事和工作方面，幾輪過後李煜過來和我聊天，當時都喝的有點多，玩笑似的說起了對他的喜歡，最讓我不可思議的是他說他也喜歡我。

原本以為他說的是玩笑話，沒想到同學會結束後他竟然給我發了消息，之後就頻繁聊天，還經常一起吃飯，因為我們兩個人彼此也喜歡，兩個月後我們便確定了戀愛關係。戀愛之後李煜對我呵護有加、百依百順，因為他下班時間比較早，所以家裡做飯打掃衛生他全都一一包攬，把家裡收拾內外收拾的井井有條，他所做的一切讓感到很幸福，我很喜歡在李煜身邊，想把我發生的所有事情都告訴他，想讓我們更親近點。可是李煜的態度總是讓我覺得他對我所說的提不起興趣，每次我都會為此而生氣，但只要李煜一道歉認錯，我也就不生氣了。

我就想讓我們的愛情就這樣甜蜜下去，可是就這樣持續了不到一年的時間，李煜說他發現了一個好的機會，想要開始創業，從那之後他加班的時間越來越多，我們相處的時間變得越來越少，每每晚上他回來的時候我都睡着了，早上我還沒醒他就走了。慢慢的我發現李煜對我的態度變化很大，以前的無微不至到現在的不聞不問，以前對家裡的事情也過問，現在對家裡的事情一點不管，即使我生病了他也發現不了，告訴他然後只有一句：多喝點熱水.....就連我說陪他出去散散心，他也是各種推脫說是太累了不想去。

這些都不算什麼，最讓我煩心的是現在給他打電話他要麼就很長時間才接，要麼就直接不接，這讓我越發不安，懷疑他是不是故意疏遠我，甚至是已經找到更好的了。我不安驅使着我對李煜管控變得嚴格了起來，每天定時定點的匯報當時的行蹤，還要求三天發一次秀恩愛的朋友圈，為此還緩解我的不安，而李煜對這些事情表現的十分不耐煩和不理解。

當時李煜也不說話，然後我就趁他洗澡的空翻看了他的手機，看到了剛才和他聊的火熱的那個女生，正在問他哪裡有好吃的、好玩的等等。我看到這裡我的氣直接就上來了，直接拿着手機質問：李煜你渣男!你竟然背叛我!雖然李煜當時一直給我解釋表示那個只是他的大學同學並且人家已經結婚了，可是那時的哪能聽得進去，兩人都各說各的。最後場面一度不受控制，李煜說了一句不可理喻直接摔門而出!

我以為第二天李煜會給我道歉，可等來的是：我覺得我們真的不合適，太累了，還是分開對我們彼此都好。剛開始的時候我覺得分就分，反正你還會來找我，可是沒有李煜的日子我總覺得缺點什麼，回想以前我覺得我確實也有很多做的不對的地方，開始裝作什麼事情都沒有發生的樣子和李煜聊天，誰知道他竟然說：這段時間的考慮，我覺得我們確實不合適還是好聚好散吧!

我真的慌了，我從未想過和李煜真的分手，後來我通過各種聯繫李煜的途徑，可是他一直都在躲避我，去他公司找他也是如此，不管我怎麼認錯道歉他就不肯接受，直到把我的所有聯繫方式全部刪除拉黑!從那之後我就整天腦子裡都是李煜，也無心工作，還被公司給勸退了，真的不知道該怎麼辦好了，還不想失去李煜。

二、專業解析

1、需求感強烈，索取型人格

索取型人格：這種類型的人相對被動，很少努力去解決他們自己的問題，依賴別人照顧他們。她們很少需要為自己努力做事，很少意識到她們自己有多大的能力，對自己缺乏信心，希望周圍的人能夠滿足她們的要求。案例中余娜就是屬於典型的索取型人格，會覺得男朋友應該無條件的給予一切你想要的東西，而李煜則一直被迫扮演者供養者的角色。

2、缺乏安全感，盲目真愛測試

安全感缺失所表現出來的核心問題是對方給我的夠不夠多?或者說，自己能在這段關係中可掌控的東西有多少?缺乏安全感的女生會一遍遍問男人是否喜歡自己，喜歡什麼?為什麼喜歡?會變得事事敏感、患得患失，開始糾結生活中雞毛蒜皮的事情：我給他買的新短袖有沒有穿;她最近回我微信回的好慢啊等等。受這些想法的影響，她們則會不停的對男友進行猜疑，繼而進行真愛測試從而進行求證，最後弄得對方兩敗俱傷。

余娜就是因為男友創業後陪自己的時間逐漸變少，使得余娜感覺生活中的呵護照顧全部消失從而感覺被冷落，這時候余娜的安全感就沒有了。所以之後余娜對男友的種種行為都是進行給自己安全感的補給，只要男友照做了她就會覺得心滿意足;只要男友稍有怠慢，她就會變得情緒化。在一次次的測試中，男友感到自己的底線一次次的被觸碰，最終選擇退出這段感情。如果一個人自身沒辦法建立安全感，伴侶給的安全感再多也只是在往無底洞扔石頭，無濟於事。因為，哪怕對方提供充足的安全感，也不能解決每一個因為安全感缺失而發生的問題。

3、情緒管理能力差，矛盾激化

問題能夠引起情緒，但情緒卻不能解決任何問題。情緒化的人不會用理性和邏輯思考，她們只會站在自己的角度去要求。但如果不能適當地表達情緒，或者在心理認知和情緒感受、思維方式上出現障礙，就會表現出來情緒衝動，比如在被別人批評或指責的時候，暴怒、大哭大鬧、歇斯底里。拒絕承認事實，往往是情緒容易衝動的人們，表現出強烈反應的內在緣由。

余娜在戀愛中脾氣越來越大，加上分手後的低姿態糾纏的挽回方式以及對男友和別的異性聊天在沒有弄清楚情況的大吵大鬧的都是情緒管理能力差的典型表現。挽回是一個步步為營的過程，每一步都得深思熟慮，稍有不慎就會讓對方的情緒反彈，挽回難度加倍，有這方面困擾卻不知道要怎麼開展挽回計劃?現在立即聯繫我們，導師將會使用我們內部的快速挽回三步法則，幫你重塑自身，快速挽回絕情的他。基本上我們的學員都通過這個法則重新獲得了幸福，你還在等什麼?

三、導師指導

1、緩和關係，爭取療愈時間

剛分手的這段時期是男女雙方誰都不好受。想要挽回的哪一方，處於深深的焦慮和懷念之中;而想分手的哪一方只想安安靜靜，不被打擾。這個時期導師指導余娜應該先醒當前的情感出抽離出來，給雙方一定的緩和時間，讓關係不再惡化下去;也是給余娜更多的療愈時間，讓她從悲傷的情緒走出來，能夠理性的思考和聽從導師的安排。導師告訴余娜：現在剛開始階段應該控制好自己的需求感，要及時調整自己的心態。

當這個時期過去之後，導師再次指導余娜成功加回男友微信，同時指導余娜發送信息，告知對方已經接受分手的事實，希望兩人能當回朋友，也為後期的挽回做出鋪墊。當余娜向男友表達自己的想法後對方並沒有抗拒，打破在對方眼中固有的形象認知，這為後期的復聯升溫做好鋪墊。

2、重塑女性魅力，二次吸引

經過一段時間的學習之後，余娜在導師的指導下明顯得到提升，像是變了個人一樣，由內而外散發着女性魅力，因為缺乏安全感產生的患得患失心態也沒有那麼重了!畢淑敏說過這麼一句話：真正的安全感只可能來自於一個地方，那就是我們的內心。如果你不知道如何提升自己的安全感，讓自己的內心強大起來，現在就聯繫導師，導師根據你們的感情狀態進行指導!

3、把握聊天窗口，升溫關係

余娜和男友已經建立了朋友的關係，所以導師幫助余娜進行全面提升的同時保持適度的聯繫，通過聊天逐漸升溫和對方的關係，來進一步軟化男友的心理防線。經過導師的指導，余娜和男友再次進行了幾次升溫互動，聊天氛圍逐漸輕鬆，雙方沒有提及任何的情感，但關係卻明顯有所親密。之後導師開始指導余娜進行展示面的建設與傳遞，持續釋放自己的吸引力，為後續的挽回複合做好準備!

4、線下邀約，成功複合

經過以上的鋪墊，李煜對余娜的變化所吸引，看到現在積極向上、優秀的女生，對當初的分手產生了質疑，開始變得主動找余娜聊天，說了很多：男：昨天你聚會去啦?女：是啊，你怎麼知道的。男：我看張晴發朋友圈了，照片裡面有你，現在的穿衣風格變了，但是挺合適你的，漂亮了，最近生活怎麼樣，我這段時間也想了很多，好像每個人的戀愛生活都不是外表看上去的甜蜜，多多少少都會發生些矛盾，不光是咱倆。女：最近挺好的。男：知道你過得好我就放心了，如果有什麼需要幫助的地方儘管找我，反正我也沒事，很高興為美女服務。女：好的，有需要一定找你幫忙。

四、導師結語

其實每一個男人都會有心理的軟肋和痛點，有的男人是使命感會刺激他複合;有的男人是給予他溫柔的認同會激發他的情緒價值，迫不及待來複合如果你不想就這樣徹底失去他，想重新喚醒你們之間的愛和甜蜜，可以聯繫我們，讓導師為你分析你們感情問題的根源。讓導師告訴你和男友分手後怎麼挽回，在挽回的時候不要急和害怕，導師會耐心地根據你們的感情狀況，幫你制定私人挽回方案，一對一的指導你如何讓他對你重燃愛火，全程陪伴，讓他一步一步自己回到你身邊。

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