分手後怎樣挽回?分手後的挽回技巧

分手後怎樣挽回？人總是很容易自負，當他還在我們身邊時，總以為他永遠都不會離開。直到那個人的失望溢滿時，才知道，兩個人的心跳早已慢了半拍；想要挽回，卻發現他早已下定決心要離開，變得冷漠又絕情。這時候，我們開始變得不死心，每天以淚洗面，躺在家裡就像一具行屍走肉，發瘋似的想他、想他、想他或許，你用盡了一切方法挽回他，可是關係卻變得越來越惡化。破碎的愛情，是否還能破鏡重圓？情感挽回，不僅需要你具備強大心理分析能力，能敏銳覺察到對方的情緒變化，還必須學會高效的聊天溝通技巧，才能撩得前任後悔離開你。好了，廢話不多說，今天給你們分享一個學員的成功案例，讓你也學會撩得前任後悔離開你！

 案例還原

案例學員：琳琳

分手類型：真性分手

難度係數：★★★★☆

學員主訴：情感挽回&長期關係維護

我和前男友在一起三年多時間，現在分手已經一個月。前兩年我們好得如膠似漆，每天都是熱戀期，他每天都會主動給我發好多信息，我們總有聊不完的話題。每次出去都是他搶着付錢，還拉着給我買衣服。但是到了第三年，我們的感情卻不知不覺發生了變化，就像我看電視劇哈哈大笑，他會忍受不了；他躺在沙發上玩遊戲，我會看不慣。慢慢地，候感覺兩個人的氛圍越來越凝重，生活在同一個屋檐下，卻經常找不到話題。似乎兩個人都想要擠出點話題來，卻不知道說什麼。你才知道世界上最遠的距離，是那個人明明就在你的眼前，你卻感受不到他的親密。那種有心無力的的感覺，簡直快要讓人窒息。在這種凝重的氛圍下，隨之而來的是兩人頻繁的冷戰和無力的爭吵。在精神和感情層面，兩人越來越覺得沒有了之前的共鳴，相處越來越心累！我開始通過吵架、摔東西、抓狂，鬧分手，指責攻擊的方式來引起他的重視和注意，或許也通過這樣的方式來證明我們還是一對情侶。就在今年的4月16號，他真的同意了我提出的分手，並且拉黑我的微信，下面是他回給我的短信：

分手當時不痛不癢，以後自己可以很灑脫的放下。結果不知道的事情是，分開後第五天，我開始瘋狂想念他，走到街頭，會不由自主哭起來。晚上無法進入睡眠，總是忍不住點開他的微信頭像放大，忍不住打開他的朋友圈，想要找他說話，雖然他已經把我拉黑了。不過還好，我們的電話尚且保留，我在短信上問他心裡是怎麼想的，結果他告訴我

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這段文字他回復得如此雲淡風輕，原來他心裡早已放下我，我才明白什麼叫字字觸目驚心！在孤獨無助的情況下，我在網上看到顏錦歌老師的文章《前任在分手後，心裡到底是怎麼想的？》，後來加上他們的微信#微信#，在分析師的專業分析下，找到了問題的根源，後來報名顏老師的私教服務得到了專業高效的幫助！如果你也想看這篇乾貨《前任在分手後，心裡到底是怎麼想的？》，添加我的私人微信#微信#，回復男人心理，我將免費分享給你！

 導師指導

看到琳琳的案例，窒息和壓抑的氣氛如同排山倒海席捲而來。那接下來，我們將會怎樣為她指導呢？正式開啟服務前，我們的導師首先會與學員通話，詳細全面了解學員的情況，找到情感問題的根本原因，為學員寫《諮詢報告》，待學員確認無誤後，導師教研組統一開會為學員定製《方案計劃書》。跟琳琳通話了解情況後，我們利用了認知行為療法和情緒聚焦療法，幫助琳琳進行心態建設，排解不良情緒。因為只有心態對了，才能有效的施展術層面的功夫。

一、怎樣解除抗拒？

在復聯之前，兩個人的關係不僅很脆弱，甚至對方還很反感你，不信你看：當你去找他，或者給他發信息，他不僅叼你，反而還要拉黑你；你低三下四苦苦哀求，他不僅不為所動，還說你很讓人厭煩；你讓朋友幫你說說好話，他一直堅稱你們兩個人不合適，不可能了。這時，無比心累的你是不是覺得他就像一個籃球，你越是用力挽回，他反彈得越是厲害！其實啊，這是因為近因效應，他對你產生了強烈的牴觸情緒，所以才會反彈得如此厲害。那應該怎麼辦，才能解除他對你的抗拒，恢復有效的聯繫呢？別急，別急，在解除抗拒之前，我先教你做好鋪墊。目的是，讓他知道你現在過得不錯，不會再去糾纏他，但是對之前的感情又充滿了感激，且保持一種坦然的態度——既不討好，也不傲嬌！

所以，你大可以跟你們的共同好友討論，說你在他身上學到了很多，成長了許多，很感激對方出現在自己的生命里。或者通過社交媒體將這種信息，想方設法傳遞給他。比如你可以編輯一條短信給他：雖然現在分開了，但是謝謝你曾經的關心和包容，謝謝你的出現。這次的分開，讓我認清了自身很多問題（舉例說一個問題）。哈哈，我知道現在說這些，為時已晚。但我想，畢竟我們沒有什麼深仇大恨，希望時間淡化不開心後，我倆可以是很好的朋友。

這，就是一條假性後撤的短信。先把關係降級到朋友關係層面，對方才不會瘋狂逃避你。哦，差點忘了叮囑你，寫假性後撤信必須遵守的三條鐵律：①不抱怨不指責②不討好不糾纏③輕鬆幽默口吻最好記住了，別怪我沒提醒你！現在假性後撤了，斷聯了，難道一直這麼斷着，什麼都不做嗎？No，No，No，接下來要送你一個大禮包——《這樣發朋友圈，男人會主動致電聯繫你》，在這篇乾貨中你介紹了三個挽回必殺技：心理落差、社交認證、競爭性嫉妒。只要你在鋪墊中學會了這3個必殺技，90%的男人都會後悔離開你，從而主動聯繫你。（現在添加我的私人微信#微信#，我將免費把這篇乾貨分享給你！）

二、怎樣恢復有效聯繫？

就不會給對方造成心理壓力，對方才會願意重新打開心扉，讓你重新進入他的內心世界。除此之外呢，還可以做哪些事情呢，來恢復有效的聯繫？很簡單，比如啊：給他介紹一些工作事業上的夥伴或資源；用行動關心一次他的身體健康，比如給他提供靠譜的治療信息或藥物；給他搶購他喜歡的產品發布會的門票；為他提供對他有幫助的信息或新聞；

這裡插嘴一句：你有沒有發現男人特別喜歡冷暴力，不回你信息，對你愛答不理的，甚至有心事的時候也不和你說？當男人不願意搭理你的時候他心裡到底是怎麼想的，又應該怎樣做才能讓男人主動跟你溝通呢？別擔心，現在添加我的私人微信#微信#，回復溝通我將免費贈送你一份《如何讓男人主動與你溝通的》的電子秘籍。

三、怎樣讓他跟你聊得停不下來？

經過漫長的等待與煎熬，用盡千方百計好不容易恢復聯繫方式和正常的溝通。好不容易看到點希望，但是新的問題又冒出來了——你不知道怎樣和他聊天，聊着聊着他就不見人影了。那應該樣聊，才能讓他對你上癮呢？首先，先跟大家說第一點——情緒曲線。人為什麼要聊天，無非兩個目的：傳遞信息和體驗情緒價值。而男女之間的聊天，更多傾向於體驗情緒價值。所以呢，每次聊天時都會產生情緒波動（情緒曲線）。

那什麼樣的情緒曲線才能讓他期待你每次找他聊天呢，或者讓他主動找你聊天呢？當然是當情緒曲線達到峰值時，戛然而止。所以，每次跟對方聊天的時候，一次的時間不要太長。最好，控制在一個小時以內。情緒很容易被消耗，時間過長就會產生疲倦。你看，一部電影的時長最多不過兩小時，就是這個道理。然後，再來跟大家說第二點——合理離場。

當情緒曲線達到峰值的時候，就可以開始合理離場了。那怎樣判斷這個峰值呢？也就是，當對方對你的反饋比較積極的時候，比如回你的信息很快，主動找話題的時候。這時候我們合理切斷話題，會因為【蔡格尼克效應】，對方就會對你下次聊天產生期待感但是這裡我必須要提醒你兩點，第一不能給對方造成突兀的感覺；第二最好是高價值的離場，直接不回消息或者很敷衍的回覆，會給對方造成不好的印象，認為你這個人很肆無忌憚或者沒禮貌。所以，我們聊完一個話題時，才可以找理由離開。第二點，我們的離場最好可以展示我們的高價值。比如，我這邊接到通知，要去開會，先不跟你說了哦；我閨蜜叫我去健身了，先不跟你聊了哦~

四、重建深度情感連接

和對方建立起有效的溝通後，如何才能讓他覺得你就是那個靈魂伴侶，如何才能快速升溫兩個的感情呢？這就需要跟他建立起深度的情感連接。重新確定關係之前，要想建立深度情感連接咱們可以從以下5個方面入手：原生家庭，人生經歷，感情經歷，脆弱面，共謀

我們讓琳琳系統學習《聯繫感》後，再導師的手把手指導下，利用脆弱面和共謀，很快就建立起了深度的情感連接，前任主動給出台階提出複合。愛是流動的，它會走開，也會回來！在挽回愛情這條路上，並不是對方太冷漠無情，而是你沒有找到正確的方法，重新打開他對你關閉的心扉。挽回成功的人群都有一個共性：有一顆堅定的決心與信念，系統學習正確有效的方法，一直疑難而上，最終來到她們深愛的人的面前，他帶她回家！

寫在最後的話

分手後怎樣挽回?如果對方一直不主動聯繫你，你該怎麼辦？讓他回覆你消息的方法和話術有哪些？你想要知道他現在心裡到底是怎麼想的？跟他聊天的時候如何找話題，延續話題........​​​​希望我們用成長和多年的諮詢經驗，來帶動你的成長，讓你的愛得償所願。

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