挽回婚姻，哪些方法有助你的挽回，良姻情感告訴你

　　戀愛時的百看不厭，走進了婚姻卻什麼都不一樣了。隨着矛盾逐漸增多，你們的感情也因此逐漸變淡。步入婚姻危機，應該如何挽回呢？

　　一、不要帶着情緒進行溝通

　　帶着情緒溝通，只會影響溝通的效果甚至走偏。當兩個人的情緒都很激進時，彼此越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話，就脫口而出，這時候其實已經不是在溝通了，而是在發泄自己的憤怒，再一想到自己過的那麼艱辛，於是越說越氣，導致矛盾加劇。這時候，不要提高嗓音，不用諷刺的腔調，更不要拉長臉，指手畫腳指責對方，要學會讓自己平靜下來。例如，當你想和對方認真聊聊時，把想說的話在腦袋裡停十秒，經過大腦清晰思考過濾，心平氣和地說。又或者實在憋不住，就把想說的話通過短信或寫信的方式，以文字的形式傳達給對方。切記不可咄咄逼人，以死相逼。如果對方一直找你吵架，你可以跟TA說：「現在你的情緒太激動了，我們談起來不會有結果，我明天一定會找時間跟你談這個問題。」

　　二、反思自己

　　挽回時多去想想，如果我做了一些什麼，我們的感情就會變得更好，而不是一味的要求對方改變，認為對方如果做了什麼，感情才會更好。如果是你想主動挽回老公的，那麼你可以從改變自己做起。這樣會有利於調整你們的溝通模式，讓你們更好的相處。

　　三、退一步海闊天空

　　有些夫妻雙方都有些脾氣，極可能為一些雞毛蒜皮的事弄得雞犬不寧，小事擴大化就是這類夫妻的特點。最後，鬧得要離婚。這時只需要一方服軟，另一方的氣可能就會慢慢化解了。所以說，只要一方退一步，換個角度想一想，就可化解。如道歉，送小禮物以及主動認錯等。特別是男人，更需主動邁出這一步，所謂的退一步海闊天空，對待感情切記不可太扭勁。

　　四、表達愛意、互相存款

　　增加愛的表達，經常肯定對方。經歷過危機的夫妻，更需要得到愛的肯定。每個人心中最大的需求，一是被所愛的人無條件接納；二是在愛人心中居首位。其實，愛是需要學習的。婚姻更多的是成為一個食之無味、棄之可惜的責任與負擔。但是，只要願意學習，一切都可以重新開始。

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