挽回情感的方法：教你5步挽回愛情

挽回情感的方法一、降低需求感，接受分手事實

很多女生在分手前期都接受不了這個事實，表現出對男生強烈的需求感，比如不斷發短信、打電話，企圖用「為伊消得人憔悴」的方式，哀求對方回到自己身邊，但是死纏爛打只會把所有的矛盾點都指向你，讓對方更加反感，對挽回沒有任何幫助。這時候必須讓自己降低需求感，因為需求感過高會讓他覺得你是隨手可得的，也就不會珍惜你。除了需求感，你還要嘗試坦然接受分手的事實，端正自己的態度，給自己一個簡單的心理暗示：不就是失戀麼，沒什麼大不了。然後讓彼此騰出一段時間的冷靜期，想清楚你們分手的原因，知道如何去提升自身魅力值。

 

 

挽回情感的方法二、選擇挽回舊愛

總結起來挽回舊愛就是: 在對方有回應時主動出擊，在對方沒有回應時，先提高自己、改變自己，增強自己的實力，等待時機繼續進攻。但什麼時候該主動進攻，什麼時候該等待時機這並沒有一定的規則，畢竟人是活的。

一開始挽回，正常的手段就是進攻。主動攻勢一段時間後，發現沒有效果，怎麼辦?

你可以試着被動看看，從對方的視線中消失，去試探對方會不會主動找你。不論是電話或是簡訊，都不要再主動。因為你一直在主動，他(她)認為你一直都在。所以他(她)感受不到自己其實還是愛你的。

如果你被動，他(她)還是不理你的話，那麼你有兩個選擇：

1、自己身上還有對方無法接受的，所以暫時不再主動，先改掉這些缺點增強自己的實力。

2、立即回歸主動，再試試看。

你再次主動時，他（她）有理你、有回應你，那麼代表有效果出現。

假設因為你的消失，他對你主動，那麼你又有兩種選擇：

1.不理他(她)。 2.開始跟他(她)有聯繫，但是故意冷淡他。

其實方法一直都在循環。主動進攻不行,就先等待時機，等時機成熟了再繼續進攻。

挽回的過程同時也是對自己耐心和毅力的考驗，因為挽回往往是從碰釘子開始的。其實剛開始的挽回，沒有什麼大起色這是很正常現象，因為他(她)對你的否定心理還沒有被淡化。他(她)不理你是正常的，對你冷淡也是正常的。但情況並沒有因此而變得更糟，這其實只是他(她)還沒有反應而已。

舉個例子

一個星期的時間,你發的關心短信他(她)都沒有回覆,這代表什麼?

代表:

1.他(她)還是需要時間考慮.

2.你還沒有觸碰到他(她)的感動點.

3.也許你給他(她)的壓力大了.

這些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想 「他(她)為什麼不理我」，「他(她)心裡到底還有沒有我」這些沒有意義的問題。想得到對方的回應，需要努力一陣子，並不是一開始的進攻就會有效果，畢竟感情的變化是需要時間的。

持續做你該做的，這樣就好。

 

 

挽回情感的方法 3、審視自身的錯誤，了解對方的需要

感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。

《男人來自火星，女人來自金星》這本書里說過

男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵；

女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。

重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點….你要重新認識自己，並開始改變自己。外形、性格、為人處事的態度等等，立即開始改變。

當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。回想一下你們的經歷，他(她)什麼時候與你在一起最開心，他(她)在什麼時候會抱着你痛哭流涕，你做什麼會讓他(她)生你的氣，你又做了什麼讓他(她)感動的一塌糊塗…..去了解對方的需要，讓自己的改變去成為對方的需要。

 

 

挽回情感的方法 4、給男人一點空間

不管你內心有多渴望與他複合，一定要給男人足夠的喘氣的時間和空間。別給他打電話、發短信，讓他先冷靜一下，在這段時間裡，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因為太依賴，在那之前，先等等吧。讓自己沉浸在自己的愛好上，沒時間做的事，用這個時間來做吧。如果你前男友聯繫你了，就是挽回他的好時機來了。

 

 

挽回情感的方法 5、坦然的面對他(她)，自然的表現自己

挽回過程中你問的最多的問題就是 「我該怎麼辦？」這是因為你害怕再做錯事，再走錯步。

你見到他(她)會緊張，會心跳加速。就算將早已準備好的台詞背了幾十遍，但面對他(她)時一樣變得語無倫次….

注意，你已經被這種害怕的心理完全束縛了，這對你的挽回可一點幫助也沒有。

你要儘快擺脫這種心理的束縛，坦然的面對他(她)，自然的展現自己的改變。

記住下面幾點，無論是你還是他(她)，壓力都會減少許多。

1.開心的面對彼此。 （你見到他(她)是開心的。同時也要讓他(她)感覺到你是開心的）

2.不給對方壓力。 （不強迫他(她)做決定或給你答案。自然的交流，就像彼此剛認識一樣）

3.感情的事不要提。 （不讓他(她)想起你之前的過錯。這有利於讓他(她)重新認識你）

4.付出可以不求回報。（其實你的付出他(她)是可以感受到的。這是為了不打亂挽回的步驟而進行的自我調節方式）

5.交流時的話題是輕鬆愉快的。（快樂是可以傳染的，尷尬也是可以傳染的。你緊張，他(她)也一樣會覺得尷尬）

6.不怕碰釘子。 （挽回就是從碰釘子開始的，不要因此失去自信心）

7.懂得滿足，不要心急。 （取得階段性的進展是好事，但不要因為有了一點進度就想一步登天）

8.努力過就不後悔。（就算沒有得到自己想要的結果，也能坦然的面對。因為你做到了自己對於這段感情無愧於心）

如果你能掌握這些原則，調整自己的心態，將會對你的挽回很有利。而不是滿腦子想這樣不對，那樣也不對。

這不是面對他(她)的心態，更不是挽回他(她)的方法。

比如再次見到他(她) 你可以這樣說：「HI！ 好久不見，最近怎麼樣啊？」

她：「挺好的，你呢？……」

你：「當然好啊，每天都很忙。感覺時間過的太快了，眼睛一閉一睜，一天就過去了。哈–

「啊，你身材比以前更好了…..是還在學舞蹈吧？」

她：「沒有…已經不學了」

你：「是嗎？那可惜了。 這麼好的身材不跳舞，浪費了…..呵呵呵」

她： 笑笑 沒說話

你：「我還有些事，先走了。你手機號沒變吧，改天請你吃飯啊…..拜！」

看，很自然的交流。情況並沒有那麼糟糕。

所以不要把感情問題複雜化，要活用，更要自然。讓自己樂觀，讓對方也感覺到你的樂觀；讓自己快樂，也讓對方快樂。如果能快樂的、自然的面對彼此，我想挽回應該不是一件難事。

 

 

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