婚姻疲倦期怎麼辦?讓你們甜蜜如初

倦怠期指的是在一段關係中，一個人對這段關係或自己的伴侶感到麻木和疲倦，那麼婚姻疲倦期怎麼辦呢？當一個人產生關係倦怠時，他會感到自己對伴侶的親密感、對關係的滿意度下降，而且，他會越來越多地發掘出關係中存在的問題。以前他喜歡你活潑開朗，現在覺得你話多聒噪。以前你溫柔體貼，現在覺得你乏味無趣。這都是失去新鮮感在作祟。

科學研究表明，熱戀期只能維持6-24個月。

有一個顯著的特徵就是從為伴侶積極地創造正面價值變成了迴避負面影響。

他不再願意主動為你們的親密關係去創造快樂充實的記憶，不肯為你提供愉悅舒適的關係和有趣的經驗。

而是變成了被動地去迴避你們之間的爭執和衝突。你看到對方是這種態度，越發生氣，大吵一頓，質問對方是不是不愛你了，是不是想分手？而這種情況又馬上會演變為一種惡性循環。當你的情緒越大時，對方就越想逃離你，這樣又刺激你的情緒進一步惡化，讓他更加厭惡你的種種行為。

很多男人認為確認了關係，進入到了婚姻之後，就達到了結果。所以在進入關係之前，費盡心思地讓伴侶開心，創造快樂的記憶，讓對方更加青睞自己；等到了進入關係之後，就不再願意主動了。

而一旦你們雙方都停止了去創造正面經歷後，美好的記憶和情感會隨着時間不停地消耗、降低。

等到一段時間過後，你們回顧這段感情，發現沒有多少讓你們快樂的記憶，更多的是無趣、沉悶和疲憊，這就是倦怠期對人帶來的影響。

當倦怠期來臨之後，最好進行一次深度的溝通，提前告知對方想要討論的內容，比如：

我覺得我們最近爭吵有點頻繁，我們能不能各自列舉出一些對彼此不滿意的點，然後在下周六晚上好好討論一下？

為了增加愛情的保質期，以下有幾點建議，可供參考看看。

1.學會從對方角度思考問題：換位思考

當愛情歸於平淡，不再是熱戀期樣子的時候。

你就很容易看到對方的問題和缺點，那種情人眼裡出西施的小美好一去不復返了。曾經的TA在你眼中是那麼的完美無瑕，現在可能是上廁所不關門的存在。

於是乎，就出現了各種以前沒有遇到過的問題。此刻就需要換位思考。

而換位思考其實並不簡單，很多人都會被當下的情緒影響。

換位思考的前提是：冷靜，別生氣。這時候需要考驗你們溝通協調能力的時候到了。

2.和伴侶討論雙方對關係的期望

你們期待一種什麼樣的親密關係？為了實現對方的期望你能為對方做些什麼？哪些又是你無法達到的？

如果不能達到，有沒有什麼辦法能夠解決？

越早討論出對期望的分歧，就可以越好地避免將來的衝突。

3.多表達對伴侶的愛

坦誠的交流、明確的分工，還不夠讓你的婚姻變的完美，還需要多表達你對ta的愛，通過各種方式，語言也好、行為也好，讓ta感受到。

多表達你的感謝、讚美和愛，能有效提高親密關係的質量和滿意度。學會這些方法，去經營你的婚姻，一定會提升你們之間的親密關係。

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