失戀了很痛苦，該如何挽回？

這個世界上沒有一份工作是不辛苦的，沒有一份感情是一帆風順的。只不過是時間早一些還是晚一些。愛他（她）時欣喜若狂註定了失戀時的格外悲傷。失戀的確是一件痛苦的苦差事，但是只有想辦法去做一些補救措施，也許還能夠挽回失去的愛情。

失戀了很痛苦怎麼挽回

首先，放下情緒，理性思考對策

理性的人往往看的長遠。感性的人往往立足當下。你想挽回愛情，就要立足長遠。傷心是情緒問題，而的情緒是因為失戀的結果造成的。所以這個時候更應該分析失戀的原因，總結經驗，以期能夠針對性地採取有效措施，趁還來的及，挽留對方。雖然都說時間可以考驗真正的愛情，但是時間也可以讓愛情不知不覺地消失。所以，要學會快色地調整自己，去訓練自己解決問題的能力，理性一點，這才能夠讓自己在最短的時間內做出有效的決策。

其次，儘量不要獨處，去接近大自然

很多人失戀後喜歡把自己封閉起來，這樣其實往往會讓自己更加痛苦。因為你所有的心思都在失戀這件事情上。如果你能走出去看一看，瞧一瞧，說不定遇到一些事，遇到一些事情，還會幫助你想開呢?都說大自然能夠治療一切創傷。如果感覺痛苦，就把自己投入大自然的懷抱，好好地玩一玩，耍一耍，既是一種發泄，更是一种放松。說不定在大自然中你會得到一些靈感和啟發，這還能幫助你挽回愛情。

再次，要調整自己的心態

很多人失戀後總是習慣「一哭、二鬧、三上吊」，結果於事無補，還把關係搞的很僵。以後都沒有辦法再相見。其實我們跳出戀愛這個關係來看，你們談戀愛之前是什麼關係，至少你失戀了你還要做對方的好朋友。這樣的話以後還有機會再續前緣。所以，即使失戀，即使很痛苦，也不要輕易說出一些喪氣的話，更不要把所有的過錯都歸結到他(她)身上。更不要因為失戀而感覺自卑。因為愛情里這些都是多正常的事情。失戀後最重要的就是要調整好自己的心態，讓自己的心情不要因為失戀而走火入魔。要知道，痛苦可以讓人的情緒走入低谷，但是痛苦，同樣可以讓一個人脫胎換骨。所以，說話、做事情要留有餘地。

愛情路上出了鮮花，還有淚水。既有浪漫，更有羞澀。如果不是因為愛情路上的曲折，怎麼會嘗到愛情帶給人的美的體驗和滿足感。人們越來越注重自己的心理感覺，所以，失戀後也會放大這種落魄感。其痛苦是一種心理感覺，而你更要在乎的就是如何爭取到這份愛情。所以，要放棄一些沒用的痛苦，而要讓痛苦上升為智慧。當你擁有了化解危機的智慧，你就可以建立起強大的自信，走出痛苦的深淵。

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