一些學員在跟戀人分手後，會苦苦哀求道「你為什麼不要我了，我這麼愛你，求求你再給我一次機會吧」；有些男生會通過喝酒，抽煙，熬夜，其他不好的發泄虐待自己，其實完全是表現給對方看；而有的男生則是自尊心受挫，黯然離去再也不跟女友聯繫。要知道，這些都不是恰當的挽回方式！對方提出分手，拋開原因不談，必然在她的心中思考了良久，這些自虐哀求等行為，只能加速女友的離去。
分手後挽回前女友，最恰當的方式是什麼呢？想要分手後挽回前女友，就要選擇最適合的方式。
剛結束一段感情，在這段時間內，不妨給對方留一些空間，減少聯繫甚至是不再聯繫。有些朋友在剛跟女友分手，由於內心較為痛苦，尤其是害怕自己的女友找到新的男生，所以開始患得患失，並在衝動之下選擇挽回，尤其是在碰壁下選擇窮追不捨。
其實正是這種錯誤的行為，讓你喪失了最好的挽回機會。畢竟在剛分手的時間段內，你的前女友心中所思考的，依然是對上一段感情的否定，你這樣貿然出擊，必然是再次碰壁，還怎麼能夠挽回對方呢？
在有些情況下，女朋友提出分手的決定，並不代表她不再愛你了，有時候可能是一時衝動，比如說有些問題沒想清楚，或者是在對方心中存在一些過不去的坎。現在在你們之間，最最需要的就是時間和空間，給時間和空間對方，冷靜思考你們的感情出來什麼問題，重新認識到跟你分手是否是一件正確的選擇。時間與空間還能讓你們之間的感情，重新在一種積極健康的環境中生長的前提因素。
回到前面那位朋友說的，說自己都努力去改變了，但為什么女友還是不給自己機會呢？是，你說自己努力改變了，但是你真的改變了嗎？可能在你們交往的過程中，你的女友會你不經意間，提出不利於你們感情發展的因素，你是真的改變了，還是隨口答應卻置之腦後呢？
女生雖然喜歡甜言蜜語，在有時候即使知道你在騙她，內心也會是甜蜜的。但是感情的原則方面則不同，對於有些原則問題，尤其是感情中出現的錯誤，女生想要看到的，不僅僅是你口頭答應的改變，而是你真正的行動。
所以，在這段時間內，想要分手後挽回前女友，不妨思考一些到底是哪裡出了問題，然後嘗試努力改變自己，重新占據她心中有力的地位，從而讓你們的感情重新修復。
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我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？