分手的原因有很多種，分手就一定是因為對方的變心而導致的嗎？有的女人會把分手的問題強加在對方身上，認為自己在這段感情上並沒有做錯什麼，是不應該發生分手這件事的，沒有對自己有過明確的認知，反而是在胡思亂想。這樣的行為極容易讓男友覺得分手是最正確不過的事情。所以，站在女人的角度，你千萬不能夠做太多蠢事去遭致新一輪的反感，反而需要改變自己獲得青睞。
一、分手後不要把自己定位受害者角色
分手後不要找對方的朋友傾訴。一些人在與對方分手後非常着急，很不解，於是想尋求對方朋友的幫助，妄想對方可以朋友的勸說，找自己認錯回到自己的身邊。
可是你要知道的是，當你向別人傾訴的時候，你還沒有清楚自己錯在哪裡和對方與你分手原因的情況下，你是站在你的角度，你與他人說們兩個人的情況的時候，你是把自己放在你受害者的身份，別人自然而然也就把你當成是感情里的可憐人，去勸說對方，當對方的朋友把他種種的不是陳列出來，要他不要放棄完美的你，讓他不可以拋棄這麼可憐的你的時候，對方是多麼的反感，你不但沒有先思考自己的問題所在，反而把所有的錯都放在了對方身上，而且還是把這些都告訴了他的朋友，一點面子尊嚴都沒有，那麼他就會對你產生反感心裡，合理化了他和你分手是因為你不懂得尊重他，他離開你是正確的，你們兩個人之間沒有共同性，離開是好的。
所以在與對方分手不要急於去尋找對方朋友，你首先要找出自己的問題所在，知道自己哪方面做的不足了，提高了吸引之後在藉助他的朋友挽回對方，這樣他們才能真正的幫到你。
分手後不要讓你父母參與進你們的感情中去。還有不少人在與對方分手後，把自己的父母拉進來，讓父母參與進你們的感情，讓父母去和對方說自己不想分手，讓對方不要離開自己。可是你忘了，那是你的父母，在你與父母交流的過程中你父母一定是站在你身邊的，因為自己的孩子被甩了，所以當他們去與對方交流過程中，父母他肯定是從你的角度出發，所以他們會責怪對方為什麼這樣對你，為什麼不好好愛護你，所以當你父母和他說了以後，對你的挽回是絲毫沒有幫助的。
在對方與你父母的交談中他聽不出半點你愛他想挽留他的意思，他只知道你的父母認定是他害了你，那麼他心裡就增加很大的壓力，他會想既然給不了你幸福，離開並沒有錯，這樣他就會真的離開了你，挽回就會變得更難了。父母是不清楚你們兩個人之間的愛情，所以他們只會偏袒你，會給你挽回帶來阻礙罷了。
二、分手後不要去做威脅對方的行為
男生都不喜歡被人威脅，因為他會覺得你在挑戰他的框架，覺得你不尊重他。男人他只追求那份簡單的認同感優越感，說白了只為尊嚴而活。你無視他的尊嚴，他就更加不會回頭了。那麼你的什麼行為會讓他覺得你在威脅他呢？
社交綁架。社交綁架指的是，在出現問題的時候，讓對方的同事、朋友支持你，形成社交綁架。你在分手後有試過聯絡他的朋友或同事，向他們訴說自己的遭遇，把自己描述成弱勢的一方，獲得他們的支持，讓他們幫你挽回嗎？你越這樣做，對方只會越排斥你。你的社交綁架是想用輿論威脅他回來，但是你這樣做就是把他推到了對立面，你越表現弱勢，越多人支持你，就等於是說他是錯誤的，導致你們之間的矛盾點更多，讓他更加鎖緊心門。
採取極端方式。你表現出的需求感越高時，他的潛意識會告訴他你這個人非常極端、非常具有威脅感，那麼他只會對你越來越抗拒，甚至會覺得你對他的生命有威脅。往往一件物品追逐我們的時候，或者我們被追逐的時候，我們都會潛在的認為，我們在面臨危險；任何物品砸向我們的時候，我們會情不自禁地躲開。不停地哭鬧、摔東西，甚至以死威脅對方，你的行為越極端，只會讓他更加想逃離你身邊。
用他的家人威脅他。他和你分手的原因之一是你帶給他的壓力太大，他承受不了所以選擇離開。這時的你更不要把你們的分手告訴他的家人，甚至去他家裡，企圖用他的家人威脅他回來。人都會有逆反心理，越壓迫就越反抗。用他的家人威脅他、逼他回來你身邊，不斷給他增加壓力，製造矛盾，你永遠得不到你想要的效果。反而會讓他更堅定和你分手的決心，合理化自己離開你是對的，給你的挽回增加難度這就得不償失了。
三、分手後要變得更加優秀更加堅強
毋庸置疑，和自己愛的人分手是一件很痛苦的事情，但是，如果你因為分手總是讓自己浸泡在悲傷里，這對於你的未來來說是毫無幫助的。分手後，只有你比以前變得更加優秀，挽回對方的幾率才更大。
為什麼分手後要變得更優秀。許多人分手後，心裡還憋着一口怨氣，這口怨氣讓你輾轉反側、茶飯不思，你不停地在想：為什麼他要離開我？為什麼我付出了真心卻換不來好的結果？因而你變得悲觀失望，怨天尤人。這樣一個負能量的你，當然不可能挽回你的所愛。想要挽回對方，你就要提高自己的情商和能力。同時，在外在方面也要有所提升，因為外在是你的性格的最直觀的表達。沒有人有這個功夫去透過你糟糕的外在去了解你有趣的內在。當你的內外在一起提升了，就說明你變得比過去更優秀了，這個時候去挽回對方，成功的幾率會大大提升。
怎樣讓自己更優秀。建設一個更好的自己，就要從內在外在同時入手。內在方面，想要成為一個有能力、情商高的人，你就要對自己有高的要求，多跟人接觸溝通，懂得在失敗中獲取經驗，經常審視反省自己，讓自己每一天都有一點進步。
外在方面的提升是最簡單的提升你在別人眼裡的價值的方式，女性打扮建議往溫柔賢淑的方向去打扮，而男人則應該往精英范方面打扮，因為這兩個方面是最能夠吸引異性的目光的。當你以這樣的形象重新出現在他面前，那他被你再次吸引是很簡單的事。外在建設可以提高第一印象的吸引力，而內在的提升則是維持吸引力的根本。所以，要讓自己更優秀，這兩方面缺一不可。
分手後的不穩定情緒容易使你性情改變，迷失在挽回的路途上，不懂得還能不能真正去挽回前男友。其實，當你知道哪些挽回彎路是不能夠踏入的時候，你就會發現屬於你自己真正的挽回之路——改變自己，用最強的吸引力讓前男友為你轉身被你吸引，你的挽回才會變得無懈可擊，往往能夠取得最佳效果。
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我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
被拉黑了，還有希望麼？