怎麼追回前女友?追回女友方法和技巧

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案例概述

我叫陳斌，今年29歲，我的女朋友叫小茵，今年25歲。我和小茵兩人原來是同事關係，在我看到她的第一眼時，我就知道我逃不過這個女人的手心了。當時我打聽到小茵前不久剛分手了，心裡暗自竊喜，那時候我每天陪着小茵逗她開心，帶她去吃好吃的，漸漸的我們的關係越來越親近。

去年9月，小茵因個人原因離職，她在家待的那一個月里，我天天陪她聊天、玩遊戲；她病了，我放下所有工作特地請假陪她打針，需要什麼就給她買什麼，事無巨細的照顧着她。經過這一個月，小茵被我深深的感動了，終於在一個明媚的日子裡答應了我的追求，我欣喜若狂，巴不得告訴全世界小茵答應做我的女朋友了。

我們在一起後，感情急劇升溫，每天都膩在一起。我拿小茵當作寶貝一樣對待，時不時就會給她買禮物，只要是她想要的，我都會想辦法滿足。但是時間長了，我卻開始覺得有一絲的疲倦，我感覺這段感情一直都是我自己在付出，我想要小茵對我也可以多付出一些，但我又不知道應該怎麼做。在網上查了一些相關的帖子之後，我試着按照網上所說的，對小茵不再那麼熱情和體貼，我希望能通過這種方式讓小茵理解到我的需求，但我沒想到這樣做了之後，反而讓小茵對我的態度冷淡了很多。

我有了深深的危機感，於是趁着放假的時候趕緊報了一個去廈門的旅遊團，約上小茵一起去旅行。這次旅行我有了意外收穫，我們在途中發生了親密關係，這讓我覺得無比的幸福，更值得開心的是，我們之間的矛盾終於有了緩和的跡象。旅行回來後，小茵搬到了我家裡住，那段時間我們兩人又天天膩在一起。

但是我萬萬沒有想到，同居卻成為了打碎我們兩個人愛情的巨石。有一次，我發現小茵偷偷摸摸接了個電話，於是我趁小茵洗澡的時候翻了她的手機，發現那個電話是小茵前男友打來時，我當時就情緒崩潰了，直接撥了回去把對方臭罵一頓，然後還對小茵說了很多無情的話。

危機

任憑小茵怎麼解釋，當時憤怒的我都不願意接受，並且選擇再次疏遠小茵。這一回小茵也徹底爆發了，當即哭着跟我提出分手。我腦子一熱立馬同意了分手，但真到了小茵從家裡搬走的那天，我又捨不得了，但我為了男人的尊嚴還是沒有去挽留。

一個多月後，我終於忍不住去小茵家想要求複合，結果敲開門後，我卻看到有別的男人在小茵家，這讓我一時難以接受，不管三七二十一直接衝過去打了那個男人，直到小茵威脅說要報警，把我趕出家門，我才意識到自己做了一件怎樣愚蠢的事。有了這件事件後，小茵更加不願意與我接觸了，我後悔不已，病急亂投醫在網上隨便找了一家不知名的情感團隊幫助他挽回，花費了不少錢，但我和小茵兩人的關係還是只能維持在尬聊的狀態。

專業導師分析

愛情表現形式

很明顯，小茵對於愛情的表現形式是伴侶式的，她在戀愛中會以陪伴的方式，跟另一半相處，並時刻根據對方的反饋作出回應。而陳斌的愛情表現形式為現實式，他將愛情視之為生活的應用部分，他希望彼此的現實需求能得以滿足，屬於追求理想型的情感追求。他們雙方的愛情表現形式跟年齡階段的差異，從側面造成了雙方情感態度的差異。

雙方性格經歷

根據雙方的經歷和性格進行分析，陳斌今年29，他在這段感情的長期相處過程中，所遇到的問題，主要是由於自身的潛意識懈怠和情緒所導致的情感輸出的缺失，這一點也是因為其自身的感情思維框架及相處模式的錯誤所造成的。

他自身固有的男性思維及直男癌的特質，導致他在很多時候他對女性的感性思維以及對方感受照顧不到位。而小茵25歲，特殊的性格因素加上感情經歷的影響，導致她對待感情有自己獨立的見解和想法。同時因為其感情經歷的特殊性，所以她會習慣性對愛情設限。

感情相處過程

從雙方感情相處的過程來看，陳斌在交往過程中的錯誤解讀導致他做出了多次錯誤決定，在不能確保小茵情緒的情況下，他錯誤的採取了一些推拉行為，導致小茵對這段感情的態度逐漸冷淡。這段感情的轉折點就在於，陳斌在情緒化以後開始冷淡小茵並且出現斷聯狀態。

陳斌的理性態度和解決問題的方式並沒有正確理解小茵感情的情感體驗需求，這些事件的影響，讓小茵情緒發生變化並明確表示分手。在冷凍小茵後，陳斌消極的做法和態度，在小茵出現情感回流狀態的階段並沒有採取正確的挽回方式，這個階段他消極的態度一直在消磨這段感情前期雙方建立的情感鏈接點，並且浪費了感情遞進的黃金階段。總結以上因素，陳斌和小茵的情況屬於價值缺失型分手類型，接下來就需要陳斌儘可能的冷靜下來，認真聽從情感導師的指導，從小茵情緒情感的需求點出發，實現真正意義上的挽回。

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挽回指導詳情

陳斌必須重新去建立自身正確的愛情觀和感情思維框架，並了解兩性思維方式的差異，讀懂對方的行為習慣，以達到對女性更多的了解狀態，才能更好地去做接下來的挽回行動。基於陳斌自身聊天溝通的匱乏，以及自身魅力的缺失，導致雙方在溝通和相處上無法維持長期的新鮮感。

另外，就是我需要通過對方的情感需求的側面滲透來逐漸打開雙方聯絡的突破口。而我從陳斌給到的反饋當中了解到，小茵想要的戀愛體驗是父女型的戀愛方式，是能夠給她帶來新鮮感的，並且雙方能夠相互理解包容以及足夠的信任感，她希望自己的另一半帶給她的戀愛體驗是成熟的情感態度帶來的穩定情感輸出和陪伴。那麼，接下來的挽回過程，陳斌的情商提升是關鍵且必不可少的。

情商提升

第一招：新建價值感，進行自我提升 

於是我針對陳斌的這些點，為陳斌提供了相應的服務學習，以及實際操作指導來幫助陳斌完成自身的改變和提高。我了解到陳斌在分手後有找過一家情感機構幫助其嘗試挽回，經過前期的鋪墊，試探復聯到自身建設，陳斌和小茵之間也僅維持在一個及其普通的朋友狀態，兩人在關係上也就截止到這一步。並且，陳斌在後期還因為自身幾次不穩定的情緒和心理上認為的不平衡態度，導致他和小茵潛在接觸對象（即追求者）發生了衝突，讓小茵產生了心理陰影，並迴避溝通跟聯繫，造成現在小茵對陳斌的冷淡和不理睬。那麼接下來我的挽回指導操作，就需要通過心理引導和認知來徹底的隔絕陳斌前期對小茵的需求感和目的性的表現，並且讓陳斌隱藏需求和小茵重新接觸。

恢復聊天

 第二招：重構舒適鏈接，搭建溝通橋樑 

由於陳斌之前的情緒價值輸出不足，成了雙方相處最大的障礙。為了扭轉雙方的這種狀態，我除了給陳斌進行心理疏導外，還需要從雙方的情感鏈接點去尋找突破口，讓二人恢復舒適的聊天狀態。我在與陳斌的電話溝通中了解到小茵是一個熱愛旅遊的女孩子，並且也去過很多地方。那麼這時候我就讓陳斌以此為聯絡窗口，發起話題。

我讓陳斌發送我記得你去過很多地方，我有個朋友想出去玩兒，哪裡比較好玩，你知道嗎？首先讓陳斌去肯定小茵她去過很多地方，然後藉口自己的朋友想出去玩，讓小茵給出建議。那麼這時候小茵必然會給出簡單的回應。在小茵給出回應後，我又讓陳斌向小茵拋出一點自己的意願，並表示有機會能結伴，得到小茵答覆後，我就讓陳斌以簡單輕鬆的話題結束此次對話。

在兩人接下來的接觸相處中，我指導陳斌以循序漸進的方式，針對小茵當下的生活、工作等方面去構建話題，並製造更多的線下接觸和聯絡感。而在這個過程中，特殊的時候我會幫助陳斌進行一對一的實時聊天指導，並對每句話的含義做出明確的解釋說明，讓陳斌能夠真正讀懂對方的情緒和需求，並且學會用正確的方式去表達自己感受和需求。

每個人都是獨立的個體，每段感情也有屬於自己的特性，盲目的去做一些隨大流的事情，比如發發朋友圈、改變一下穿衣風格等等，我想她並不會被你再次吸引...添加導師#微信#，導師給你不一樣的分析，屬於你的私人定製，為你們的感情保駕護航。

曖昧升級

 第三招：製造吸引契機，提升曖昧濃度 

接下來的一周時間裡，兩人每天都能保持聯絡。在聊天中，我會教陳斌主動去帶領話題，從側面表現出自己的一些改變，並用幽默的方式去調動小茵的情緒，適當的發出邀約。

為了鍛煉陳斌的聊天技巧，讓兩人的聊天變得更有趣，我教陳斌學會共情、站在女生角度思考問題，適時的表達出對女方的信任和關心。這樣維持了3天左右，小茵開始跟陳斌抱怨工作上的一些問題，這時候我指導陳斌去為小茵提供一些自己的個人建議，並慢慢地從言語上進行關係遞進，嘗試着向小茵拋出曖昧話題，去引導小茵，比如來給我當老闆娘吧，我掙的錢都是你的等。而小茵在接受到陳斌的這些暗示時，並沒有表示拒絕，甚至不時地會去迎合陳斌的話題。

這件事情之後，小茵對陳斌的態度明顯有所升級，開始主動找陳斌接觸，甚至還主動提及兩人未完成的旅遊計劃。我從陳斌的反饋中得知小茵的這種狀態時，可以明顯看出小茵對陳斌的線下窗口的釋放，於是我安排陳斌進行規劃。只是由於條件的影響，暫時沒時間出行，於是我在後續兩人的聊天中，指導陳斌去表達自己的看法和想法，並約定下一次的出行。我根據雙方情況為兩人設計了相關約會環節，並安排好出行計劃的時候，陳斌表示需要推遲兩天時間，由於這次是小茵主動提出完成旅遊約定，所以小茵這時候對陳斌產生了一定的情緒。

 第四招：誘導複合心錨，運用定製話術攻心 

於是我讓陳斌當即給小茵發過去一段話：我答應你的事情，肯定會做到啊，我只是商量着把行程推遲兩天，因為我這邊在23號這天確實需要有個負責人在。（首先告訴小茵自己答應的事，一定會做到，再跟小茵明確說明這次推遲出行的原因。）

你想你以後的男人是有事業心的人，你這臉上也有光不是，我很想把這個店開好，這樣我才可以給你更好的生活，對吧。這個店早日走上正軌，以後我們就會有更多的時間去看世界了，對吧。（向小茵側面說明自己是個有事業心、有上進行的男人，兩個人在一起也能讓小茵有面子。並且明確表示出自己是為了給小茵更好的生活，為了兩個人的未來在努力。）

這一次確實是我有難處，我也不想，請你能夠諒解我。（再次表示這次行程的推遲確實是因為陳斌的原因，並且是沒辦法改變的事實，所以希望小茵能夠諒解。）這條消息發送過去之後，小茵雖然沒有及時回復，但好在情緒已然得到明確的好轉。

在後期我的指導下，雙方按照約定的時間出遊。最終在旅行的浪漫氛圍作用下，小茵主動找陳斌談及感情上的話題。陳斌也根據我的指導從行為語言上發生了實質的改變，並順理成章的與小茵發生了親密關係，小茵答應和好。目前兩人進入長期關係維護階段。

本次挽回曆時34天。很多兄弟可能會覺得，這個案例跟你的情況不一樣，這個情況是特殊的。你要明白的是，每一段感情本來就是特殊的，每一個人的情感經歷、性格、相處方式都不一樣，挽回方式自然也不同。所以，不一樣才對，不一樣才是真實的。一些你感覺跟你的情況相似的，那是為大部分人量身訂做而編造的案例，真實與否相信大家心裡都會有感覺。

今天我只是給大家重點介紹了一下這個案子關鍵幾個過程，因為整個私人定製的案子，每一步都是我們精心斟酌，仔細推敲之後去做出的指導。所以要是整個案例去講，可能幾萬字也寫不完。這其中滋味，或許只有陳斌和我們的導師才能切身體會。

導師結語

很多學員在報名前基本都會說自己的情況比較特殊，說對方性格太倔，分手態度很堅決，說話也特別決絕，挽回是不是希望不大其實那些看似難以挽回的情況，實際上成功幾率都蠻大。大多數女生分手時態度堅決，往往只是因為你用錯了方法，還錯過了黃金挽回時間，才導致無法挽回的局面。

遇見情感一直致力於分手挽回和兩性關係修復等情感板塊的研究，截至目前已經幫助上萬個失意兄弟重新挽回他們的摯愛，所有學員的方案都是導師根據案子的實際情況一字一句的研討出來，絕非流水線式套路，我們的目的不僅僅是為了幫助你挽回愛人，更是要你學會如何用你自己的方式去保鮮自己的愛情以及怎麼追回前女友。

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