怎麼挽回一段愛情?如何挽回感情

怎麼挽回一段愛情？​​​​​​男人說分手的時候你的第一反應就是問他為什麼，可一個男人真的要離開你，連理由都不會給你，他會把所有的問題都攬在自己身上，拒絕你的追問；你非要分個明白，他可能就說，不合適、累了、不愛了於是很多學員在找到我的時候都問我：老師他說不愛我了老師他說跟我在一起很累、他說不管我做什麼都沒有可能了這種情況我們還能挽回嗎？

學員案例

學員名叫依依，今年28歲，男朋友叫劉賀。他們是同學介紹認識的，兩人一見鍾情，很快就在一起了。剛在一起的時候，他們是朋友眼中的神仙眷侶，劉賀很寵依依，對依依的小情緒非常包容，跟他在一起的日子依依覺得非常幸福，心裡充滿了對未來的想象。

他們在一起兩年的時候，關係進入了疲憊期，工作壓力大的時候，他們會在家裡為點雞毛蒜皮的事情就大動干戈。每次一吵架，依依就說不想跟他過了，要分手，剛開始他也會很耐心地哄依依，但次數多了，他也開始很不耐煩。

又一次吵架中，依依剛提出分手，他就說趕緊分吧，他實在是受不了了！他那麼決絕的態度讓依依有點懵，依依只是想用分手嚇唬嚇唬他，並不是真的想要跟他分手的，但他根本不理依依的解釋，說他忍了依依很久，不想再忍下去了，讓依依放過他。之後依依用了各種方法去挽回他，但是一點用也沒有，他對依依說，要是再找他就把她拉黑！

依依很害怕，每天精神不濟意志消沉，像個行屍走肉一樣，心裡的傷心絕望不知道向誰訴說，無意間看到了辰辰導師的文章。添加了辰辰導師的微信後，老師聽完依依的情感經歷後給她進行了詳細的分析，幫依依調節情緒，並且指出她的問題，教她應該如何去挽回。

學員問題分析

很多女人一吵架就用分手來威脅對方，以此滿足自己的需求。男人都討厭被威脅，一次兩次會選擇妥協，但是次數多了，男人也會習慣，甚至在心裡做好了分手的準備，等你再說分手的時候，他就只會厭煩，覺得分手反而解脫了。女人吵架時說分手未必是真的想要分手，其實只是想要讓男人哄哄自己，向自己認錯，但是用威脅的方式來讓對方哄自己是非常愚蠢的做法，只會激發男人的反感情緒。

情緒最能影響別人，如果你總是情緒反覆，就會將這種情緒傳達給對方，倆人都不能擁有穩定的情緒，那麼溝通肯定是充滿硝煙與戰火。平穩的情緒是溝通的前提，只有先舒緩情緒，營造出一個平等和諧的溝通氛圍，倆人才能心平氣和地去訴說心聲、解決問題。

情侶有矛盾很正常，溝通就是解決矛盾最好的方式。聰明的女人既能通過溝通達成自己的目的，又能讓男人認同，但是笨女人的溝通不僅不能達成目的，還能讓倆人處於敵對狀態，激化矛盾。溝通是一門技術，欠缺技術的人讓溝通成為傷害感情的匕首，掌握這項技術的人，收穫了甜蜜的感情。

挽回方案指導

男人在分手後，會經歷三個心理階段：自由期、空檔期、回憶期。在第二和第三階段，他會對你產生情感依賴鏈接，他會感到孤獨、難過、傷心、思念的情緒，尤其是在夜深人靜的時候，或者看別的情侶出雙入對的時候，就更容易產生失落、寂寞的情緒。

這個時期的他們，會產生一定的心理落差，而落差感的強弱會隨着女人分開後的狀態不斷變化。你如果過得比他好，男人就會不甘心，嫉妒心和征服欲望就會瘋狂滋生，從而產生極大的落差感。相反，你要是就此一蹶不振，自怨自艾，表現出沒有他，你就活不下去，他反而會看不起你，覺得跟你分開是件非常正常的事情。

換個角度想一下，分手以後對方過得非常瀟灑，每天多姿多彩，你心理會不會五味雜陳，會不會覺得不甘心呢！這就是心理落差！所以分手後的你，要徹底擯棄原先的自己，改頭換面重新提升自己，同時進行靜態吸引。於是老師讓依依在提升自己的同時，在朋友圈進行一些靜態吸引。

1、發一些聚會活動的照片

展示自我社交價值；

2、旅遊的照片

展示自己生活的豐富和充實；

3、工作中的積極展示

展示自我工作價值，以及獨立自主、積極向上的特性。

4、展示自己的興趣愛好

愛情有時候就是一種習慣，尤其是在一起比較久的情侶，彼此之間已經有了一定的默契，並且已經習慣了彼此的存在和陪伴。經常去吃的餐廳、經常去的電影院、熟悉的歌曲、甚至是你曾經說過的話、一起做過的事，都會讓對方不自覺地想起你。尤其在寂寞、失意、有壓力的時候，男人會習慣性地想起對方，會覺得如果你在就好了。

這種習慣心態最容易激發男人的愧疚感，男人會在這個時候開始反思自己，是不是自己做錯了？出於這種愧疚心理，男人就會有種想要補償你的想法。所以在這個階段，想要挽回男人就得利用對方的愧疚感，慢慢攻取對方的心。首先你需要控制好自己的情緒，保持良好的心態，不再糾結過去，這樣你才不會被過去牽制你的情緒，理智地對待你們的聊天與見面。

接下來就需要找到他的強項，找到他擅長的事或者是他力所能及的事，找他幫忙，然後在他的幫助之下進一步激化他的愧疚感，但如果你找他幫忙的事是他做不到或者根本就不會做的事，那麼他肯定不會去幫助你，如果你找他做的事太麻煩，雖然他對你心有愧疚，但也一樣會對你產生厭煩，所以，找他幫忙這件事一定要謹慎，以免適得其反。

因為對方的副業是攝影，老師便讓依依以工作需要，讓對方幫助拍攝照片。經過這事之後，倆人開始恢復聯繫，對方也會表達出對依依的關心，挽回進行到這裡，基本上已經是成功一半了。人的愧疚感會隨着時間的推移而淡化，所以一定要把握好時間。

當然在這個過程中一定要注意幾點：

1、態度謙虛

一個男人在面對女人謙虛的請求時，基本上是不會拒絕的，這是男人的天性，他們想在女人面前展示自己的英雄主義。所以，只要你遇到的困難他能夠解決，你的態度又足夠謙虛，那麼他會很樂意幫助你，以此來減輕他對你的愧疚感，在他幫助你的時候你可以多跟他互動，虛心向他請教，以此拉近你們的關係。

2、表達感謝

在他答應幫助你的時候一定要跟他道謝，讓他看到你的誠意，在他幫助你解決掉問題之後，也要向他表示感謝，這樣你下次再找他幫忙也也不好拒絕你的請求，為以後做好鋪墊。如果你不道謝，那麼他會自動剋扣他對你的愧疚感，當他感覺已經足夠彌補對你的愧疚之後，就不會再幫你了，但如果你一直都很客氣，他對你會保持長期的愧疚，甚至會在一定程度上增加他對你的愧疚。

3、保持頻率

男人對於前任總是具有占有欲心理：你們倆人分手，感情基礎實際上多半還是在的，由於慣性的原因，前任對你的占有欲在激情褪去之後，會持續一段時間，也就是說，在這段時間之後，對方還是會下意識的慣性覺得，你是屬於他的。

如果這個時候，你展示自己受歡迎的一面，就會讓對方覺得自己的東西被搶了一樣。所以我們可以利用一些小心機，去刺激男人的占有欲，讓他重新追回你。老師指導依依在朋友圈曬一些禮物，譬如玫瑰花、香水、口紅等比較曖昧性的禮物，但也不說是誰送的。

這樣的朋友圈一發，就會讓人產生無限遐想，他會想你是不是談戀愛了，是不是有人追你。當他越想，就會越放不下你，無形之中就會對你投入巨大的沉沒成本（情緒、時間、精力），就會讓他重新愛上你。果然，當依依發完朋友圈之後，對方在跟她的聊天中，有意無意地問到了朋友圈的事情，隔着手機屏幕都能感到對方的在意。

當天晚上，對方便將依依約出來，主動提出複合，倆人和好如初。

導師結語

挽回是讓你重新去審視兩個人之間的感情，選擇一個更好的方式和對方相處，這樣兩個人的感情才會長久。所以當你要去挽回一個人的時候，你要清楚的知道怎麼樣做才是正確的，怎麼去挽回對方，他才能真正再回到你身邊。

如果你的感情有了新歡或者出現第三者的情況

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