那些成功挽回婚姻的人,都是這麼做的

情感導師 10078

 添加導師LINE ID:jaqg

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單幹貨

她患上了嚴重的手機依賴症。

無論是離開手機3分鐘,還是進電梯時信號暫時中斷,都是天崩地裂的滅頂之災。

微信提示有新消息,她一定會在0.05秒之內迫不及待地點開。像癮君子撲向海洛因,像餓虎追捕獵物,像在沙漠裡跋涉幾天幾夜之後看到一小片綠洲。

點開一看,心又沉入萬丈深淵。不是服務號的廣告,就是不相干的人發的信息。嗯,除了他,所有人都是不相干的,如果能把他們全部刪掉就好了。

那些成功挽回婚姻的人,都是這麼做的

是的,她失戀了。對方雖然走得決絕,也不再接她的電話,但還算留了一條生路,沒有在微信里把她拉黑。

這就像一條線,絕望地牽繫着已經不知飛到哪裡的風箏。可是,從言簡意賅的「我不能沒有你」,到近萬字的長信,他一律反應漠然。連自殺威脅這招都漸漸失效了,起初他還會不咸不淡地勸兩句,現在呢,乾脆就視而不見。

收不到他信息的每一秒鐘,都是錐心之痛;偶爾他回復一兩字,就足以讓她興奮好幾天。從前的她可是個獨立傲嬌的小公主,哪裡會這樣低聲下氣地討好別人。

挽回?這絕對是關係中最苦、最累、最難的一件事。

1

在一段感情被單方面宣告結束時,兩人的聊天頁面里一定會出現以下「金句」:

我愛你,失去了你我怎麼活得下去?

你說啊,我哪裡做的不好,全部都是可以改的!

只要你願意回到我身邊,怎樣都可以!

你怎麼可以這樣對我?難道從前說愛我都是假的嗎?

夠深情夠誠懇吧?可惜,往往是話剛說出口,就重重地撞到了對方的銅牆鐵壁上,血流滿面,眼冒金星。

很多時候,挽回是一種守護心理安全區的本能。改變太痛苦,所以我們總想要天荒地老、歷久不變。

所以,這樣的邏輯在情感挽回中尤其常見:只要你回來,只要我們能回到過去,回到「一切都很好」的狀態,我甘願付出一切代價。

問題是,此時對方已經從關係中抽離,要麼移情別戀,要麼心灰意冷,並不想縮回過去的關係模式中。而這樣帶着情緒和恐慌的質問、辯解、表白,很容易成為徹底決裂的契機,促使對方加速逃離,並且更篤定自己的選擇是對的。

為了避免把挽回變成一場讓你顏面掃地的低質量情感糾纏,在正式開始挽回之前,有兩個問題需要客觀評估:

關係破裂前,你們的情感處於怎樣的狀況?

你想要挽回的原因包括哪些?

我聽過最缺乏誠意的問題,就是「這段感情還值得挽回嗎?」如果回答「是」,對方會說「可是我覺得他一點都不愛我了啊,你覺得我們還有救嗎」,如果回答「不」,對方會說「可是我真的好愛他啊,他對我的感情也還是在的……」

總之,發問的人只是想從別人口中得到一個肯定的答覆,而沒有進行過真正的反思。

其實,大多數分手並不是地震海嘯一樣的突發災害,而是有一個漸進發展的過程。你們的關係是僅僅處於「情感感冒」的狀態,只需略加修復和治療,還是已經達到了「情感癌症」甚至「情感屍化」的程度,病入膏肓,積重難返?

可以從關係進入平淡期之後,雙方日常的相處狀態、溝通模式、價值觀契合度、矛盾集中點等方面來進行綜合考量,想一想對方那句「我們不合適」,究竟都包括了哪些內涵。

而且,要開啟挽回這麼艱巨的任務,起碼也得找出一個或N個站得住腳的理由吧。

有位姑娘曾神情堅毅地告訴我,她之所以要耗費兩年的寶貴時間苦苦挽回劈腿的前男友,原因只有一個:「沒有他,我不可能快樂。」後來,她果真如願以償,卻更加不快樂。男友習慣性出軌、曖昧,被當面抓包時,一句「受不了就滾」便打發了她。那當然是個渣男,但給他再次傷害你的機會的,歸根結底還是你自己。

想要挽回的原因:一般可以分為現實層面和情感/精神層面。現實層面的因素,常見於婚姻關係中,包括經濟、家庭、人際社交圈等,在這種情況下,挽回的本質更多在於想讓生活秩序重歸「正常」。

相比而言,情感/精神層面的挽回則折射出更多的心理需求。比如,分手會強力挑戰一個人的自我價值感,甚至讓Ta堅持認為,只有成功挽回對方,才能證明自己是值得被愛的。又比如,分手觸發了早年的分離創傷,仿佛再次被父母拋棄,孤零零地面對危機四伏的未知世界,而挽回似乎是唯一的自救途徑。

值不值得挽回,先問問你自己。動機決定了結果,了解自己真正想要挽回的是什麼,知己知彼,正確預估可能存在的困難和自身的承受力,才不至於太過被動。

2

假設你身處在美好的親密關係中,與另一半琴瑟和諧,相親相愛。可是,天有不測風雲,你們因為某事意見不合,吵累了,就不約而同地開始沉默。

你最多可以忍受多長時間的沉默?1小時?一個上午?還是一整天?如果沉默時長超過一天,你即使表面淡定,心底也會泛起波瀾——Ta為什麼要和我冷戰?這是不是代表Ta不愛我了?

沉默總讓人心生恐懼,因為你不知道那背後有些什麼。

即使對於熱戀中的人,沉默都是頗有殺傷力的,它可以直接把你從雲端扔到冰涼的水泥地上。何況又是在挽回中呢?可以說,挽回中最難過的也正是這一關。至少,在剛分手的一段時間內,你發出的各種示好信號,都會石沉大海,毫無回應。

現在,考驗你情商的時刻到了。能否淡定通關,則取決於你的心態。

最常見的心態,是充滿了硬性規定的「母嬰心態」。你可能想要代入母親的角色,試圖用各種方法,包括表示無條件包容對方,引發對方內疚等,去進行操縱和控制;或是自動代入嬰兒角色:我還是個寶寶,沒有你我活不下去,所以你必須滿足我。拒絕保持距離,追求每時每刻的親密無間。

母嬰心態也帶有太多的「你必須」,這是一個麻痹對方自由意志的遊戲,意在強行扭轉對方的意願,無論所用的方法是「威逼」還是「利誘」。

而在人際溝通中,有70%到80%的交流是在潛意識層面進行的。所以,即使你壓抑了內心的恐慌和控制欲,精心布置好誘人的「陷阱」,準備到手擒來,對方還是能夠憑藉直覺,一眼識破。

為什麼我們的關係會走到這個地步?

為什麼之前會出現那些問題?

為什麼我會有這樣的情緒反應?

為什麼對方會對我產生憤怒/誤解?

問自己「為什麼」,意味着你願意拿回主動權,對已經發生的事情負起應負的責任,並準備好對深層的動因進行探索,而不是渾渾噩噩地拒絕現實,只求對方良心發現,重新賜予你一個「一切都好」的幻覺。

成人心態與母嬰心態的另一個重要區別,是對情緒的消化能力。一片死寂的微信對話框,響一聲就馬上被掛斷的電話,永遠沒有回音的見面邀約,你越能做到面不改色心不亂,勝算就越大。

說白了,挽回就是一個對內恢復自信和自我價值感,對外重建吸引力的過程。如果連你都忍受不了安全感薄弱、負能量爆棚、情緒如過山車一般的自己,還怎麼讓對方心甘情願地繳械投降呢?

3

「我們重新開始,好不好?」

所有想挽回的人,都用哀求的口吻說出過這句話。關機重啟,一鍵恢復,然後問題自動清除。就像電影《重返十七歲》裡的情節,人到中年、正在經歷婚姻危機的男主意外恢復了十七歲時的樣貌,以新的身份重新認識和了解妻子,最終重歸當年的甜蜜浪漫。

圖註:《重返十七歲》

重頭再來,並不是簡單地把之前的路再走一遍,而是主動創造不同的關係模式。

  • 第一個層次,是不忘初心

還記得你們最初互相吸引,決定在一起的時候嗎?那時,你們最吸引彼此的特質是什麼?從這裡,你可以找到進行「二次吸引」的關鍵點。

還記得你們關係最輕鬆、甜蜜的時候嗎?你們的互動是怎樣的,雙方的心態又是怎樣的?一起幻想的未來圖景又是什麼樣?這是最接近於你們心目中理想感情狀態的時候。

之後又出現了什麼誤會或矛盾,導致關係疏遠、淡化?舉例而言,男性追求「上位」,希望對方能夠充分滿足他的自戀,而女性追求親密感,很多具體問題的產生,都在於核心需求不同引發的衝突,而不是誰刻意和誰過不去。

  • 第二個層次,是接納當下

即使是親密伴侶,也沒有義務滿足你的心理需求,所以,如果你認為你的挽回對象正在用行動挑戰着你的心理底線……很遺憾,你奈何不了Ta。

當下能採取的最好行動,是接受現實。要知道,不見面解決不了的問題,見面也沒用;沉默導致僵局,低質量的交流同樣無濟於事。

一位正在挽回的女友吐槽說,在她不顧顏面、主動挽回的一個月以來,對方對她說的最多的兩個字就是「哦」和「嗯」,一點互動感都沒有,還不如對着回音壁說話。

這兩種情況,尤其需要保持距離:

1.對方態度敵對、疏遠,拒絕和你交流。這代表Ta已經把你視為威脅,豎起了滿身的刺。這時如果選擇進擊,只會激起更強烈的防衛本能。

2.過度「黑化」你,認為問題都是你造成,完全讓你「背鍋」。無法承受某種壓力時,就會尋找一個替罪羊,沒錯,Ta就在找藉口,但在情緒激盪的當下,辯論只會讓你罪加一等。爭取自我澄清的機會,是在冷靜之後。

100次缺乏質量的對話,也不如1次走心的交流。追求「質」,遠比追求「量」更划算。接納當下的真實狀態,然後待時而動。

  • 第三個層次,是清理和重建

Ta已經逃出生天,憑什麼要重回故地?回答好這個問題,是挽回成功的關鍵。

要把Ta拉回到關係中,撒嬌賣萌裝可憐都是沒用的,提升情商和成熟度才是正解;要讓關係穩定持久,需要像拆地雷一樣,一點一點清理、解決過去遺留的問題,才能迎來全新的開始。

說實話,挽回的成功率並不怎麼高。有的人耐受不住心理壓力,反覆糾結卻不敢前行;有的人複合之後故態復萌,再度分手;有的人死死抓住淺薄的關係不敢放手,甚至成了炮友;有的人真正提升了自己,但再也看不上過去的Ta……

我不知道你是否能成功。我只知道,挽回是另一種形式的浴火重生,如果你能在真實地面對自己的恐懼,以及一團亂麻的關係狀況,你會獲得更穩定、更強大的自我。

 

標籤:

評論列表

頭像
2024-10-11 00:10:40

服務特別好,而且給人的感觸也挺深的,真的可以的

頭像
2024-06-20 01:06:33

發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?

頭像
2024-05-30 22:05:56

如果發信息不回,怎麼辦?

頭像
2024-01-04 04:01:37

如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?

 添加導師LINE ID:jaqg

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單幹貨

發表評論 (已有4條評論)