分手後挽回愛人的技巧,分手後怎麼挽回愛人

分手後挽回愛人的技巧你知道嗎？我知道，任何一段真正意義的感情，不管是以什麼形式結束，也無論是你還是他，分開後一定都會覺得痛苦。特別是，知道對方有新的選擇，你一定會焚心般難受，甚至寢食難安。情不知所起，一往而深。情不知所終，一往而殆。其實，分手不可怕，重點在於，你是否真正弄明白，自己想要的是什麼？如果真的深愛，就請你不要輕易放手。這個重新喚起他愛你的過程，我們稱之為——挽回。所有的挽回，都有跡可循。所以，今天我就來給大家分享挽回的四個階段，以及不同階段所應有的不同應對方法。只要你能有效理解，靈活運用，他遲早會重回你的身邊。大家好，我們是MFT情感治療體系的創始者——真愛團隊。能給你正確的方向和辦法，讓你順利的維情保愛。紮根情感行業十幾年，讓我們在解決挽回愛情、婚姻修復、分離第三者這3類問題上，成功經驗多、好評度高、實力資歷老。而真愛也不忘初心、精益求精。在不斷地實戰中，研究出自己的挽回體系。讓你的努力，事半功倍！所以，情感危機不可怕，可怕的是你沒方法！只要你還放不下這段感情，想盡全力重獲摯愛，讓自己不留遺憾。那麼你可以通過諮詢老師，回復899，讓專業老師為你的情感煩惱把關！

第一階段，鋪設合理化情緒

當一個男人，固執地想要擺脫跟你的關係時，其實就是他的感情需求，你沒有滿足。並且你有意或無意，對他施加了很多額外的壓力，令他對當前兩人的關係狀態，感到無比厭惡，已經想要逃離的地步了。所以這個時候，你拼命地挽留有用嗎？當然沒有！你需要的，是想辦法緩解雙方的情緒。緩解自己的情緒，是為了讓你能儘快走出失戀的狀態，避免在極端情況下，採取一些錯誤的挽回方式，給後面的挽回增加難度。還可以在這個過程中，調試好自己，做好心態建設。大家應該也看過很多挽回乾貨，首要一條就是讓你建設好心態。你可能會說，我現在心態挺好的呀，這一步我做到了，但其實不然。要想去挽回一個已經決定和你分手的人，光你現在心情穩定、情緒緩和沒有用。因為在後面的挽回過程中，你會遭遇他的冷漠、排斥、反感等等負面回應！到時候你受不住一點挫折，還怎麼進行下一步呢？所以，挽回不是空喊好聽的口號。你必須要練好心態，相信自己一定能挽回，就算遭遇打擊、短暫失落後，也要儘快回復到平和的狀態。這才是我所說的心態建設。

緩和對方的情緒，則是為了洗刷負面印象，降低他對你的防禦心理。要知道，他既然提出了要分開，至少短期內，是不願意再跟你有過多糾纏的。那麼，你分手的姿態越好看、越體面，他的愧疚心理也就會越多。也就是他會覺得，欠了你但不知能怎麼彌補你。如此一來，反而會更難放下，這對後面的挽回也就更加有利。但如果你企圖在這一階段，指望死纏爛打着跟對方保持溝通，反而雙方情緒都會很激烈，極易起衝突。所以，除去偶爾聯絡，保持相對冷靜之外，你應該把主要精力，放回經營和提升自己上。否則，不會有更好的辦法，迅速化解對方的負面情緒。我看過很多挽回失敗的學員，往往都會犯自以為是的錯誤。總是喜歡按照自己的觀點，給對方所謂的物質投資和情緒投資。並且還委屈、氣憤不已，認為自己都已經付出這麼多了，他怎麼一點也不領情？！殊不知，很多時候你給的，並不是他想要的。所以，要想挽回成功，你就得讓自己的付出價值最大化！找准他的需求，才能對症下藥、動搖對方的心。如果你把握不住男人心、找不准他現在到底吃哪一套、甚至擔心對方已有新歡，不要着急，先點擊#微信#找我把關！我會幫你分析利弊，告訴你該怎麼做。

男人的需求

當然，在這裡我也可以跟大家簡單剖析下，在感情上，男人的需求有哪些？

 1、感情占生命中的比重不同 

你自己有沒有發現，在談戀愛時，你總喜歡粘着對方不放，總是需要他一直在你身邊。這就代表着，感情在你們生命中，所占比重是很大的！甚至比自己的生活、事業都大。但如果在對方看來，感情在生命中，所占比例相對較低的話，就很容易造成，雙方需求不對等的局面。我們都知道，一段關係是要保持相對平衡，才能長長久久。改變對方，這是一件客觀上，就很難達成的事。我們只能通過改變自身，來取得平衡。影響比例不對等，最重要的因素就是需求感。你只有降低自身需求感，才能降低自己生命中，感情所占的比例。如此，你跟他的需求才能平衡在一個水平上：你不會覺得痛苦，他也不會感覺壓抑、想要逃離。所以，你必須學會自己獨立，讓自己生活儘量豐富起來。

 2、戀愛的目的不同 

我知道，你一開始就抱着結婚的想法，去談得這場戀愛。但你的美好願望，卻讓原本簡單的相處過程，變成複雜的磨合過程。不是所有人，都是抱着這種理想，而進入一段戀愛關係的。特別是很多男人，一開始並沒有想那麼多、那麼遠。他們僅僅只是因此喜歡你，想要靠近你、跟你在一起而已。結婚此時在他們的概念里，那是很久的以後。而以結婚為目的的一方，也就是你，總會在戀愛中，不斷要求對方結婚，想同化對方的目的。因此，常常就會產生很多額外的矛盾，導致戀愛不長久。其實，時間是可以改變很多東西的。你要相信，雙方相處久之後，總有一方會改變初衷，會主動開始想結婚了。因為對方，已經變成自己適合的人了。總體來說，男人和女人，在感情中的需求和作用，有很多差異。所以我們不能總是強求男人，按照我們自己的想法行事。只有認清自身問題、雙方差異，加上明白他的需求，才能真正實現挽回。如果說你現在不知道怎麼給你心愛的他，重新建立舒適感，也不知道如何才能打動男人。沒關係，點擊#微信#發送899，就能收穫一次免費諮詢機會！留言你們的感情背景、經過、現狀，我會告訴你癥結所在，給你有用的解決意見。

第二階段，建立有效聯繫

假設，建立聯繫也分三個等級。那麼，最末一級的聯繫就是聊天：大多數時間，你倆都處於尬聊。中庸的聯繫，是全程自己在控制話題，對方沒有任何意圖參與。最好的聯繫，男方主動積極，按照你的心意去開展話題，並且他也能在聊天中，找到自我滿足。如何實現最好的溝通？這裡有幾個前提——第一階段預設合理化情緒鋪墊，做得夠完善，對方完全不排斥跟你聊天互動，有一定的聯繫紐帶，也就是對方和你共同參與的一件事情。溝通的時候有技巧，知道如何能讓對方開心以及不開心，全程掌控對方心理和情緒。這種情況下，你需要學習一下怎麼引起情緒共振，給他提供情緒價值。讓他在不和你聊天的時候，總想着找你聊天或者約你見面。引起情緒共振、提供情緒價值，只要具備這2點，便能夠迅速拉近兩人的關係。

投其所好，也是很好的一個方法，可以重新建立好印象。但如果你想要繼續推進關係，你還需要掌握一些聊天方法，來適時提供情緒價值。如果你們聊天乾巴巴的，相信他約你見面的可能性也不大。因此，在聊天的時候，可以合理運用心錨技巧。這裡，我們就需要複習一個知識點：什麼是心錨？所謂心錨，就是一種內心的條件反射。是內心的某一種心情和行為，與某一個動作或表情的鏈接，所產生的條件反射。比如說，你們去曾經約會常去的小公園，就很容易會勾起關於過去的美好回憶；路過吃散夥飯的餐廳，則很容易引發分手時的種種傷感情緒。因此，挽回就是一個逐步消除負面心錨，再植入正向心錨的過程。在運用心錨的時候，儘量選擇那些，承載了你們美好回憶的地方或者事情，不要選擇會引發負面情緒的心錨。要注意特殊性、紀念性，越特別越好、越有紀念意義越容易發揮作用。最好是只屬於你們倆人的獨家記憶，再就是心錨濃度越高越好。比如，經常一起深夜看球。重複次數多，心錨濃度也越高。有這樣優質的心錨加持，對挽回是有正向幫助的。所以建議你們在談戀愛的過程中，也應該多積攢這樣的心錨。這樣的心錨越多，關係就越穩定，就算小打小鬧，也不容易真性斷聯。所以，挽回對你來說，既是危機，也是時機。是你們感情重新開始一次，你學着正確調教這個男人，經營這段關係的好機會！如果你拿不準你們之間有哪些心錨，也沒有挽回策略，更不知道從如何下手才有效，就趕緊點擊#微信#來諮詢我吧！

第三階段，營造舒適感

兩個人相處，並不是粘得越緊越好。適當地給予對方個人空間，讓他有時間去維持自己的興趣愛好，這樣他才會感覺和你在一起是舒適的。因為他在擁有你的同時，仍能保持着單身時的愛好，這是每個男人都想要的生活。事實上，除了自己的爹媽，不會有人平白無故的一直愛你，一直能通過犧牲自我的方式，不斷地去取悅你，讓你滿足。更多的情況是，和誰一起舒服，他就會一直和誰在一起。越成熟理智的男人，越是如此。這一階段，你需要謹慎再謹慎。在這一階段失敗，不僅會讓你之前的努力白費，更會讓對方為你打上 你們不適合在一起的標籤！從而再度被退回距離期。這個距離期，很可能是原來時長的兩倍，甚至更多。你可以找到契機，與對方簡單的聊天。比如，敘舊（不涉及敏感話題或感情），談談近況。但是在聊天中，不可以提到你們一起的經歷、分手的矛盾、以及複合的想法。你與他的聯繫要重質不重量，不要過多打擾。但最好每一次的聯繫，都能讓對方感受到你變化，或讓他聯想到你好的一面。這一階段，對方的態度，可能會有反覆。比如前些天還和你說說笑笑一起吃飯，摸你腦袋。但是最近幾天就不理你，似乎還躲着你。別擔心，對方只是在思考你們的關係。他覺得你們的關係親密了，但是你們又沒有情侶的身份。他在糾結，也在思考。放寬心，順其自然。只要對方不排斥你，你離成功挽回就只剩一步了。

【溫馨提示】這一階段，應該在第二階段的基礎上進行，不能隨便跳過。別剛建立聯繫，你就給點陽光就燦爛了，很容易遭對方反感的。在第三階段，意味着這時候，你們的互動還算融洽。同時達到這個階段，也意味着你再次吸引到了他，或者說他對你有些許的需求了。成功基本就在眼前！但如果你又急不可耐的表明心意了，你就會發現，一夜回到解放前！對方又和你冷淡了起來，因為這個階段的看似成功，其實類似於假性複合的狀態。一般到了這個時候，就進入了放棄的高峰期。因為你的過早暴露，令你的希望被再一次打破。你會覺得累，覺得不值。可這時候的放棄，是很划不來的。明明再稍微堅持一下，就能成功的。舒適感，其實也是分情況的。一種舒適感，是建立在朋友基礎上的舒適感。這種舒適感只能好好聊天。還有種舒適感，是建立在曖昧關係上的。這種舒適感才是可以表白的。而第一種朋友式的舒適感，一般需要的時間不會太久，就能達成。但這種不適合主動表明心跡，否則連朋友這根線都搭不上了。第二種曖昧的舒適感，則需要比較長時間的鋪墊，以及引導。注意了，是需要引導的！並不是你聊天聊得愉快，就算是舒適感到位了。而是聊得不錯的同時，你也進行了合理引導，然後普通聊聊轉化成曖昧，才是升級關係需要的舒適感。這就很考驗你對男人心理的把握，和溝通技巧的運用了。如果你難以控制聊天節奏，也不會引導話題走向，更壓抑不住自己患得患失的心情，那你很容易把問題搞砸，浪費了自己寶貴的挽回時機。親愛的，記得點擊#微信#來找我！讓我來手把手教你。

第四階段，升溫親密關係

你們的關係想要重新逆轉，兩個人是一定要見面的。並且見面的時候，一定要有親密動作的。感情，不是光聊聊天，就能給徹底聊回來的，這點相信你也明白。男女關係升級，必然伴隨着曖昧動作的升級。這才是真正解決分手矛盾的核心關鍵！可能你會問，那為什麼不在一開始就着手解決呢？因為前期對方對你的需求沒有到位，舊事重提，容易把對方拉進當時的反感情緒裡面。但是到了第四階段，無論是時間上還是動機上，再或是提及往日舊情，讓對方回憶到位上，都很好的引導了關係的歸位。所以，舒適感向關係升級的推在升級關係的過程中，對方多少會有牴觸。這時候你不應該氣餒，而是要有獵人的耐心和敏銳，採取迂迴+釣魚的戰術：推進→後撤→推進→後撤。不要一股硬氣貫穿到底，如果對方心態不好，或者不是很愛包容人，那就有搞砸的風險。我不知道你之前挽回踩過哪些坑、走過哪些彎路，但我能懂你所受的苦，和一直想挽回他的迫切心情！如果你看完這些，覺得我能幫到你，能給你指出一條成功之路，那麼，你就點擊#微信#來找我說說你們的故事，讓我幫你續寫圓滿、幸福的結局。

打造你的多維競爭力

除此之外，你總得有點什麼，是能讓這個男人再次愛上你的吧！愛情其實和職場一樣，當你的竟爭力越強、能力越多，即你的綜合價值越高，你就越不容易敗下陣來！​試想，什麼樣的人，在職場中最不容易被淘汰?一定不是只會一樣技能的人，比如，只會整理文件。如果有一天，文件都是網絡上存放，那麼只會整理文件的這部分人，豈不是都要失業了?​但如果你除了會整理文件，還會製作PPT，是不是就不容易被淘汰了?再如果，你還會修電腦呢?不但不會被淘汰，還容易被當成寶吧！​同樣的道理，如果一個女人在愛情中，只會做家務，如果有一天不需要人來做家務了，那你是不是就很容易被淘汰？！​如果你除了做家務，還會教育子女，是不是就不容易被淘汰了。再如果你還會家庭理財，錢放你手裡會增值，那這樣的女人，馬上就成了愛情中被哄搶的對象！​這就是多維竟爭力。​當你只在X這一條軸線上做得再好，最多也就拿滿分10分。但另一個人，在X軸上做6分，Y軸上做6分，那整體就是36分了，肯定遠超過只會在X這一點上做得最好的你！​再如果一個人，在X上6分，Y上6分，Z上6分，那麼整體得分是6×6×6=216分了。這跟X上做10分的人，完全已經不在一個維度上了！因為根本不需要比，三維競爭力遠大於只有一維競爭力的人！​所以，不要把自己弄得太局限。就算你家務做得再好，能夠做出朵花來，你最多也只有10分。但是你再會多一點的長處，比方說理財，哪怕剛剛夠及格水平，那你的分值都會高於只會一樣的人！​比方說，你再懂一點男人心，懂一點兩性的相處之道，你就成為了眾人哄搶的香餑餑。當你成了這樣的人，你根本不用去考慮如何讓男人愛自己，如何讓他對自己更好。可他卻會主動想對你好，只因為怕你被搶走了。​很多時候，解決問題的方式，並不在問題的本身上。就像一扇門打不開，鑰匙必然不會在門上，不然它就不是一扇緊鎖、能夠困住你的門。你得從其他地方找到開門的鑰匙，得從其他地方找到解決問題的辦法。​所以，想要男人對你好，想要他在乎你，關鍵不在於你去要，而是讓他忍不住來給你。

愛是一種需要學習的能力。你越想一段親密關係長久，需要學的東西、付出的努力就越多！沒有人是隨隨便便就成功的。決心+方法，是你唯一的捷徑。記住！男人是用來共度美好時光的，用來成長自己的，但絕不是用來讓你自虐的。挽回的確很難，關鍵是你有沒有決心、做好了準備嗎？如果你有決心、也有準備，只是欠缺方法，那麼，點擊#微信#發送899，讓專業的我們替你排憂解難！

你想重獲幸福嗎？

分手後挽回愛人的技巧有哪些呢？當你真正去跟着我們腳踏實地實踐後，你會發現感情危機就是紙老虎，挽回也沒有你想象中那麼不可能！這是一場關乎經驗和心理的情感戰術。了解你所想挽回的男人，把握他的心思動向，抓准男人需求痛點也許這些對現在的你來說，還很難。沒關係，趕緊來免費體驗下真愛團隊的【情感診斷】吧！記住！有問題找真愛，你將得到有效的解答！也許你將成為跟她們一樣的，下一位真愛挽回成功者——

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