面對真性分手，如何挽回感情？

真性分手和假性分手之間本就沒有明確界限，但你若找不到且無法解決你們之間的矛盾，日積月累，假性分手一般都會變成真性分手。

我看很多人區分真假性分手都說看聯繫方式有沒有拉黑，有沒有讓周圍人知道等等，但這些都是表面的形式。

真正區分真假性分手是看你們之間是否還存在情感聯結。即ta對你是否還有感情。一般說來，只要是認真戀愛過，分手三個月到半年內（因人而異，也看感情基礎），一般都是處於情感聯結尚未消失的狀態。

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假性分手也分程度，比較輕的程度是「衝動型分手」，即吵架分手。尤其焦慮性依戀的人會用「提分手「的方式希望得到對方更多的在乎，只要及時一遍遍去哄就可以，公式是：安撫情緒+傾聽訴求+解決問題+行為補償。

這只是公式，你可以網上去學10000種哄人方式，一個個試，只要對方能夠感覺到你的在乎和誠懇態度，能堅持下去就能成。不過很多人即使認錯可能也是不明白問題出在哪裡的，這時候覺得你沒有問題就是你最大的問題了。

假性分手你總會遇到對方說狠話的情況，很多人這時候會因為受傷或者灰心放棄，一旦沒有及時去挽回，過不了多久輕度假性分手就會演變成中重度假性分手，即失望分手。

中重度假性分手，常見的有「失望分手」、」作「被分手、「太累分手「，這些是戀愛中廣泛存在的相處問題。

如果總是對方哄你，他會累，覺得這輩子和一個只顧自己感受的人一起生活是沒有好的未來的，就會選擇和你分手。此時是有感情的，但是理性告訴他還是別在一起互相折磨了。

002

我之前說還有感情的多半都是假性分手，但是我也說過真假性分手之間沒有明確的界限，稍微認真的分手都不是打感情牌能挽回的了。若是失望分手，那連自己是否喜歡你都不在乎了，哪裡還會在乎你多喜歡ta呢？

一段親密關係的完全斷裂，即真性分手，要麼是嘗試建立失敗，這段關係本就沒有真正建立起來；要麼是關係受損到一定地步卻沒有任何一方有修復重建這段關係的意願，或嘗試修復無果沒有尋找方法而選擇放棄。

後來我覺得這樣判斷比較貼切，若你自己沒有修復這段感情的能動性和能力，那麼就是無法挽回的，對方也不會回來找你。這樣的分手只要你不堅持去挽回，那麼你們之間的所有感情和聯繫紐帶都會隨着時間一點點斷掉，兩個人在這個世界上就是類似陌生人的存在的了。

這種分手，也幾近於真性分手了。尤其想挽回的那方也放棄的時候，這段感情除了回憶就什麼都不復存在了。

挽回成功率又和矛盾深度以及挽回者意志力相關，當矛盾短期內無法照挽回者意願順利解決，很多人就會將挽回失敗因素全部推到外部因素上來，得出「挽回不可能」的結論，實際上是無法接受自身的失敗和痛苦，給自己找一個不需要再堅持下去的理由。

對挽回來說，堅持比放棄容易多了，大部分的放棄是行動上的放棄和心裡的放不下。

因為行動上的堅持可能需要消耗100分的能量，需要精準的解決問題，切實提高自身能力，作出改變。

而心裡的放不下消耗的是100次1分的能量。也許無數次你腦海里都冒出想要挽回的想法，但是除了前面兩次，可能你每次都本能的選擇了只想想又放下這個消耗1分的選項，永遠在放不下的循環里。

若是心裡能稍微放下些，行動上不放棄，那麼挽回才離成功近些。挽回也不能意志力過度消耗，所以不能持續帶着痛苦去挽回，要讓傷口成為光照進來的地方。

003

比較難的真性分手是因為吸引力下降或者新鮮感喪失導致分手，有的可能交往的程度也不深，兩個人沒有真正進入親密關係，那麼分手就是覺得你沒有達到他的標準或者不喜歡了。

然而分手後叫囂着不愛了不喜歡了，說討厭你，不斷發泄情緒放狠話的人，往往是對你又愛又恨，曾經付出過真心的人。感性上有餘情，傷害和失望卻使得他們理性上將你推遠。因為趨利避害是人的本能。

真的覺得你配不上ta和不喜歡的人一般都不會直說，為了分手的時候保留一點情面。可能會給你發好人卡，說「你很好，但我配不上你」；或者只是說「我們不合適」，但不帶有情緒起伏，也不會說你哪裡做得不好，表面上看起來對你還很友好。

最後一種真性分手我說挺難的，但還是有機會挽回。能否挽回取決於你的吸引力和價值，這種情況下挽回需要把重心完全放在自己身上，不斷提升，成為ta擇偶範圍內的最優選之一。

這麼說來也不是不可能，因為和這個人相當於重新開始，也許是你們本身不匹配，但一開始你也有吸引到對方的點才會在一起；也許你們有感情基礎，但因為成長不同步，隨着時間你忽視了自身建設，所以對ta沒了吸引力。

有時候人被過度喜歡了是容易膨脹的，對方如果自我認知過高也需要你給對方下馬威，降低你們的心理地位差。否則即使實際上你本身價值遠高於ta，你之前把他捧得太高，還是會覺得你配不上他。

可以綜合重新評估你們的匹配度，以及你在硬價值、軟價值上有提升空間的地方自己價值足夠了就需要證明和展示。衡量標準是你受何種條件的其他異性的喜歡、到什麼程度，無論你是否有意發展，有可接觸對象是更好的，所以這種情況（限定）你必須擴大自身交際圈。

所以真性分手能否挽回還是看人，不是誰都有這個能力和條件挽回成功的，一般不講究技巧和方法很難瞎貓碰上死耗子。

畢竟假性分手也不是那麼容易挽回的，尤其是分手次數多了，很多招都用過了。何況真性分手，一聽就更難的樣子，要是還有畏難情緒，就更不可能了。

結果只會收穫一句：再見。

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