分手後如何調節心情?分手後讓男人忘不掉你

　　戀愛，是個人都經歷過的事情，在這條路上，有人嘗過幸福，也有人體會過痛苦。其實無論是那種心情，都是感情世界裡最珍貴的回憶。有些人可能註定就不是陪你一生的人，所以如果遇到該結束感情的時候，可以大方的離開。那麼分手後如何調節心情，讓自己趕快走出悲痛之中呢?化解傷害的方法有很多，就看你如何對待自己。分手後的傷害，男人和女人是不同的。也會有不同的方法，撫平自己的傷痛。男人或許大醉一場就會忘掉過去，但是女人需要很長時間才能走出陰影。在這裡告訴所有的女人們，不要對自己太苛刻，學會放下，就是對自己最好的安慰。要學會讓自己堅強，讓自己成熟，這也許就是分手的意義，會讓人變得更堅強，更獨立。

　　一、分手後如何調節心情

　　1、學會釋懷

　　分手是讓人痛苦的，但是要學會放下，放過自己。一直讓自己處於痛苦中，是對自己的殘忍。所以在心態上，一定要讓自己走出來。

　　2、轉移注意力

　　如果分手了，無法忘記之前的事情，那麼可以讓自己忙起來，可以去健身，看電影吃飯或者旅遊，做任何事情都可以，只要不讓自己還處在悲痛之中就行。

　　3、心靈解壓

　　如果分手之後，心理上總是覺得過意不去，可以找一些情感導師幫你一起排憂解難。有時候自己想不通的事情，經過別人的開導之後就會恍然大悟。或者每天晚上，靜靜的看一本書，聽一聽自己喜歡的音樂，都會讓自己得到安慰。

　　二、分手後讓男人忘不掉你

　　1、不聯繫

　　分手後，不要主動和對方聯繫，如果男人跟你分手了，就說明他對你暫時沒有新鮮感了。不能再一味的去糾纏他，他會覺得你討厭。所以不如灑脫一點，不要讓對方看清，這樣還會讓他心裡有一些愧疚。

　　2、不要聯繫

　　如果分手了那麼就可以大方的離開，沒必要再做過多的解釋。這個時候你主動消失，會讓對方覺得失去一些優越感，對於你的這種行為，他是會對你念念不忘的。

　　3、讓自己更獨立

　　分手以後要改變自己，讓自己變得更好，當你足夠幸福的時候，對方會有一些後悔。看到你活得越來越精緻，說不定會讓他重新愛上你。

　　分手對於一些人來說，是走不出來的，如果分手後不知到如何調節心情，可以點擊下方免費諮詢，點解情感導師會一對一免費給你諮詢。

　　很多女人都是在分手之後，一直希望對方會回心轉意，其實男人後不後悔和愛情沒有關係，如果他真的愛你，就不會走上分手的地步。我們要知道分手後如何調節心情，讓自己快速的走出背痛是最重要的。既然分手了，兩個人又何必在乎比人，只有自己才是最關心自己的，所以女人們要學會放下，即使不能馬上忘掉過去，也要學着讓自己更堅強。只有自己變得精緻，活出自己的精彩，才對得起曾經付出了自己。不要去想男人為什麼會離開你，其實都已經不重要了，重要的是當下，無論是男人還是女人，分手都會帶來痛苦。所以，要想癒合傷口，學會整理自己的情緒。當然感情的傷是需要時間來治癒的，在漫長的時間裡，要學會自己安慰自己。

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