分手了如何挽回情感?怎樣挽回男友

分手了如何挽回情感？分手後想要挽回，你嘗試了各種辦法，結果卻讓對方更加反感你。其實原因很簡單，因為這些方法是碎片化的，你知道了很多方法，卻不知道怎麼去用，自然把對方越推越遠了。看了那麼多學員的痛苦和悲傷，我決定寫下今天的這篇文章，目的是，給分手後想要挽回，卻不知道怎麼辦的小姐姐們指明一條正確的方向。（別着急，慢慢看，重點在後面）

 

很多學員會問我：老師我們都這樣了還能挽回嗎？還有挽回的必要嗎？挽回能成功嗎？想要知道這些問題的答案，可以點擊綠色按鈕添加導師（點擊並複製導師號，並在搜索添加即可），添加老師一對一諮詢，老師將傾盡全力呵護你，並一字一句教你如何一步步挽回。同時老師朋友圈有大量乾貨和秘籍每天更新。大部分人分手後，會經歷這五個階段：

1、否認，拒絕接受分手的事實；

2、憤怒，覺得自己沒有做錯什麼，憑什麼被分手；

3、討價還價，死纏爛打挽留對方；

4、沮喪，各種努力之後沒有效果，開始灰心；

5、接受，漸漸開始習慣一個人，接受分手的現實。

所以分手後茶飯不思、傷心難過、瘋狂打電話、發消息，上班堵截，聯繫對方家人這些心情和行為便都可以解釋了。因為你不知道除了做這些還能做什麼，並且你堅信這些是自己愛對方的體現，但實際上只會把對方越推越遠。設想一下，如果是你提出的分手，對方為了挽回你，對你死纏爛打，你會同意複合嗎？一定是不會的，你也會更加反感對方。那麼到底挽回的正確打開方式是什麼呢？​​​​​​​

斷聯就是斷絕聯繫，無論是網絡上的還是現實中的。如果對方找你，你可以有適度的回覆，但是不要暴露出想挽回的想法。即使你們還有彼此的聯繫方式，但是你發消息收不到回復，那就不要再發了，發的越多對方只會更加反感，多數時候為了躲避你的糾纏會拉黑你。

如果你們已經完全失去了聯繫，也不要嘗試去加對方的好友，而是在這段時間提升自己改變自己。利用斷聯期，你可以在導師的指導下學習《男女心理解讀》《兩性相處技巧》《高智商聊天》等課程，只要你肯用心，掌握這些速成技巧，充分了解女性心理，掌握男女溝通相處之道，改變自己，才能讓挽回的操作，甚至後期的相處，立於不敗之地。請點擊綠色按鈕添加導師（點擊並複製導師號，並在搜索添加即可），可以免費獲取贈送課程，我們會一直在這裡為你的愛情保駕護航！

斷聯的的目的不是讓你放棄挽回，而是在為後面的複合打基礎。此時你要明白，分手後對方對你的印象已經跌落到了谷底，這時候對方是不願意和你溝通的。你想要解釋，想讓對方相信你的真心實意，可是對方已經沒有耐心了，根本不想看到你，你的所有舉動能是抱薪救火，越燒越大。

經過斷聯，從外在到內在你都有了一定的提升，你最讓對方不滿的問題也被解決了，是時候去復聯了。復聯就是重新建立聯繫，可以是網上的聊天，也可以是現實中的接觸。在復聯的過程中你需要注意以下幾點：

（1）復聯需要良好的心態。

即使經過了你長時間的斷聯，對方對你負面情緒也有了減少，但每個人心理防禦周期不同，所以你無法保證對方面對你的復聯一定會有積極的回應。如果他依然反應不是很好，也是可以理解的，也許TA還沒有完全相信你的改變，還有一點懷疑和猶豫。你還是要保持良好心態，繼續保持提升自己。

（2）復聯中，你需要主動，又不能主動。

你可以主動的是以朋友的身份和對方聊天、見面，目的是為了慢慢建立聯繫感，為後面的複合打基礎。你不能主動的是過早表明相複合的想法，因為復聯的目的緩解對方對你的負面情緒，你如果急着複合，那麼他會立刻回憶起你那些不好的點。當然復聯是有技巧的，下面我會給大家幾種小技巧，小姐姐們可以根據自己的情況對照使用。

（1）回你消息——邀約見面

邀約適合你們還有聯繫的情況。如果他還會回你的消息，你可以以朋友的身份直接邀約見面。約會的地點可以選擇你們有過共同回憶的地方，通過熟悉的環境讓他想起你的好；也可以是從沒去過的地方，新的環境可以讓對方的心情變好，有助於挽回成功。

（2）已讀不回——學會求助

分手後，他還留着你的聯繫方式，但可是由於對你的負面情緒，從來不會回你的消息。那麼你可以使用求助的方式復聯。需要注意的是，此時你的求助應該是對方力所能及和不麻煩的。你的目的是復聯，沒必要給自己和對方設置障礙。​​​​​​​

（3）拉黑了你——寫種子信

對方已經拉黑了你，如何讓他把你從黑名單里拉出來？你可以送上一封種子信。當你送出信後，如果對方願意原諒你，可能會主動聯繫你，因為種子信可以重新吸引對方，激發對你的好奇心，他會想看一看你是不是真的改變了。

種子信你需要寫的內容是：

（1）接受你們分手的事實，理解對方的決定；

（2）為之前自己不成熟的行為道歉；

（3）分享一些對方感興趣的事，鼓勵對方主動聯繫你。

送出種子信後，等待對方聯繫你就好了，如果幾天後對方並沒有聯繫你，你可以主動聯繫一次，一次就好，多了會讓對方增加對你的負面情緒。如果加回來了，先不要急着複合，要慢慢引導對方主動提出複合。

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（4）完全失聯——製造偶遇

如果你嘗試了求助和種子信的方式，對方都不願意和你復聯，說明你們的關係已經下降到了極限，這時候你就需要利用偶遇復聯了。偶遇應該是你精心安排的，自然不刻意。你可以通過和對方同事或者朋友的聯繫，了解了對方的日常活動範圍，偶然的遇見對方。見面後，首先你要保持鎮靜，也不要畏畏縮縮不敢上前。像老朋友一樣和對方打招呼，自然的聊上兩句，製造一個輕鬆愉快的氛圍，改變之前對你的負面印象後，趁勢添加對方的聯繫方式。

復聯是一個循序漸進的過程，一點點引導對方，你要不斷的提供價值，展示你的改變，給彼此創造一個良好的溝通環境，對方對你的負面印象才會越來越少，並開始慢慢被你吸引，如此複合就是水到渠成的事了。

或許還有一些高效的復聯方式文章中沒有提到，但是沒關係，如果現在你依舊不知道自己適合什麼樣的復聯方式？不知道要怎麼說，才能讓男人對你有興趣？現在點擊綠色按鈕添加導師（點擊並複製導師號，並在搜索添加即可），我幫你測評他是什麼樣的人，怎麼挽回最讓他放不下。

另外，小姐姐們我們的福利也不是憑空送到你手上的，只有添加了老師獲取號，才能給你發資料，先到先得！古語有云：分久必合，合久必分。很多人看到這句話就覺得複合後最後還是會分手，或許是見到過許多身邊人重蹈覆轍的感情，讓他們對於複合抱有消極的態度。

實際上複合後再次分手，多數時候是因為沒有認識到兩個人之間相處模式的根本問題。兩個人因為彼此吸引而走到了一起，戀愛後，隨着時間的流逝，熱情和新鮮感漸漸散去，雙方接觸的越來越多，不可避免的會出現分歧。如果一方感到了厭倦，便會很容易選擇分手，導致這種局面主要是因為你們的相處模式存在問題。

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