男人要分手怎麼挽回?如何挽回男友

男人要分手怎麼挽回呢？沒有愛情的人生，是沒有黎明的漫漫長夜。人總是很容易自負，當他在你身邊時，你以為他永遠都不會離開。直到他攢夠了失望轉身離去，你才醒悟，兩個人之間有了太多隔閡，想要挽回，卻發現他下定決心要離開，好似冷漠又絕情。你每天以淚洗面，活得像一具行屍走肉，發瘋似的想獲取他的一切消息，想他、想他、想他

或許，你用盡了一切方法挽回他，可是關係卻越來越惡化，破碎的愛情，是否還能重圓？幾乎每一個來找到我們的來訪者，都犯了一個致命的錯誤：被痛苦、恐懼和焦慮的情緒所控制，踩了很多挽回雷區，比如：你放低姿態苦苦哀求不要離開我，我哪裡不好我都可以改，以犧牲尊嚴來討好跪舔對方，殊不知這樣只會讓你在他心裡地位更低下，白白給自己增加挽回難度。

不停地進行電話轟炸，接連上百條求複合的信息，一味解釋，並告訴他我們在一起的時候多麼幸福開心，我不想和你分開，殊不知這樣只會讓他壓力倍增，對你產生牴觸情緒，甚至無情拉黑你。發動各路親朋好友輪番勸說，他的耳邊總是縈繞着其實她挺好的，只是有點任性，你們和好吧的聲音，最後因為私事被他人頻繁觸碰而產生厭煩情緒，最後索性跟你決裂。

如果此刻的你對這段感情念念不忘，想要挽回心愛的他，現在添加老師微信#微信#，搞清楚真正適合你的有效挽回方法是什麼，用最有效快速的方法幫你挽回心愛的他！愛情來之不易，學會珍惜和挽回是每個人的必修課，現在挽回中感到迷茫的你，怎樣才能保證自己在挽迴路上不走彎路呢？今天就從這幾個方面系統為大家講解挽回男友的思維邏輯和實戰方法，認真看！?

愛情這個概念，在戀愛前期叫欣賞，在戀愛後期叫相處，他說不愛你了，無非就是相處上出了問題。首先你要知道，追求快樂才是人的本能，如果在親密關係中，你自己很快樂，卻經常讓對方不快樂，他在這段感情中遭受的痛苦折磨遠遠大於快樂，那他早晚都要跟你提出分手，而在走到分手這一步之前，你們之間經歷了什麼變化呢？

分手矛盾的三個時期

平和期：這個階段是雙方情感開始磨合的時期，因為情緒化容易爆發一些小矛盾，但是等雙方氣消了就沒事了。忍耐期：這個階段是磨合了很長時間，雙方更加親密和信任的情況下，爆發的問題更多，而兩人不知道怎麼去解決。理智期：這個階段，雙方的感情趨於平穩，可能臨近談婚論嫁的時候，但是一旦以往沒有完全化解的矛盾在這個時候加劇，那麼積攢的舊怨爆發，可能直接導致分手。

在挽回過程中，先理清自己分手矛盾的三個階段，這種系統分析會幫助你更高效解決問題，我經常鼓勵遇到情感問題的學員，從兩人相識之初開始回憶，回憶很多次被疏忽掉的小矛盾。因為大問題，往往就是小問題積攢起來的，是不是你偶爾的小舉動，對方覺得你並不尊重他，有沒有不經意間一句話，他認為你的性格並不適合他。小問題積少成多而不得到解決，就像滾雪球一樣越滾越大，最終把你們的感情壓垮。

在一段感情中，最讓人痛苦的莫過於得到了又面臨失去，很多人往往是在不知不覺中流失了感情，等到她醒悟過來，另一半已經攢夠了失望要離開，她才後悔莫及試圖挽回。對於挽回，一個非常重要的核心區別是：如何識別假性分手和真性分手。

怎麼辨別分手

1.通訊（電話，微信，QQ）

如果是假性分手，對方一般不會把你電話，微信或者qq拉入黑名單（即使是一氣之下把你刪了，你還能很快加回來）。你別管他的態度有多差，至少他還理你，會接你電話回你消息，願意跟你溝通。而真性分手的話，則是電話不接，消息不回，電話微信qq通通把你拉黑，完全把你當做一個陌生人。所以通訊是否正常，是判斷假性分手和真性分手的重要指標。

2.情緒指標（責罵，冷戰）

很多假性分手的情況，他一生氣就把你的微信qq拉黑刪除，而電話留着，而當你打電話給他的時候，他表現出生氣，或者責怪你之類的情緒，那說明這只是假性分手，但這也說明你們的矛盾比較嚴重了。其實他和你吵鬧並不可怕，吵鬧代表他有情緒波動，是想引起你的注意。真性分手就是他根本不搭理你，他只是一味沉默，視你如空氣。因為他對你不抱希望，所以會沉默，不管你做什麼，他除了厭惡就是迴避，那麼你就得換一種挽回策略了。所以他的情緒波動，也是挽回中非常重要的指標之一。

3.社交圈（親人，朋友，同事）

如果他跟你提了分手，但是他沒有跟親朋好友講，那麼這就表示他暫時還在給你留有挽回的機會，在觀察你的表現。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。在現實中，很多人一聽到男朋友要跟自己分手，就慌不擇路找男友的兄弟幫忙說情，結果反而讓他更厭煩。本來他沒有告訴別人你們已經分手了，是還在糾結，心裡還念着你的好，另外也想給自己留個後路，不想複合了的話被朋友看笑話，但是因為你的衝動直接把事情推到更糟的境地。當然，如果他告訴他的朋友們，你們已經分手了，那麼這說明他是經過慎重考慮了，他想下決心和你分開，那麼這時就不能一味的去糾纏哀求，而是要馬上添加老師微信#微信#，針對你們的情況量身制定挽回方案。

4.網絡狀態（說說，日誌，朋友圈）

假性分手的時候，男人很有可能會在他的微博、微信朋友圈發一些狀態，說一些心靈雞湯或者文藝段子，比如心會冷愛會死、愛情與他人無關、就算一個人也要堅強走下去一系列很傻的行為，有的男人會發一些跟別的女生聊天的圖片來刺激你，希望你吃醋之類，這種也是假性分手。如果是真性分手，他可能微博、朋友圈什麼都不發，獨自沉默寂靜。所以觀察對方的社交信息動態，也是一個參考指標。

5.邀約情況（吃飯，聚會，遊玩）

他拉黑你了，但是你通過別的渠道聯繫邀約他，他依然答應跟你見面，這種情況有可能還是假性分手。但是如果他跟朋友說類似這樣的話：如果我們見面你一定不要帶她啊，要不然我就不去了。從今天開始，但凡是她跟你傳話你千萬不要跟我說，不然我們連朋友也沒得做。這樣的情況說明男人不想你出現在他的世界裡了，那麼這種情況很可能是真性分手。所以，能否邀約，也是一個參考標誌。

6.徹底消失（見面，交集）

當男人和你分手後，他選擇了徹底消失，那麼說明他對你已經心灰意冷了。如果他已經把你當成了一個陌生人，那只能說明兩種情況，一是他已經對你不抱希望了，二是他對你積怨太深，你真的非常讓他失望，他只想離開你。這種情況大概率是真性分手。辨別了假性分手和真性分手，那針對這兩種情況，分別採用的挽回方式是怎樣的呢？

假性分手如何挽回

1.找到問題所在，開始下心錨。首先你要知道挽回過程中最大的阻力，是他不相信你能改掉讓他反感的缺點，即使你再三保證他還是不相信。如果這些缺點是短時期積累來的，那就合理化這個缺點，找個避重就輕的藉口掩飾，比如近段時間工作不順身體不舒服脾氣很大，說自己焦慮而導致的情緒不穩定。但是大部分導致分手的矛盾，都不是一日兩日積累出來的，所以要在挽回中下一個自己是個知錯就改的人的心錨，而這個心錨要反覆多下幾次，如果你們前期並沒有把關係鬧得很僵，心錨下好那就成功了一半了。

2.培養舒適感，學會調動對方情緒，這個時間段叫做朋友期。當然，並不是真的只當朋友，而是用一些方法技巧，讓你們兩人的關係進入保溫區，不熱但是也不冷，像好朋友一樣正常來往，展現自己讓他喜歡愉悅的一面，讓他情緒得到放鬆和舒緩，這是非常重要的一步。

3.進挪到位。什麼是進挪，可以理解為：依靠親密舉動，打破情感關係瓶頸。這個在追妹子的時候，男人慣用手法，在挽回里無論男女也同樣適用。能約出來就約出來，不能約出來就製造偶遇，孤男寡女共處，偶爾的一些親密小動作，可以快速打破尷尬和心理防線，進入曖昧空間，這時候就是快要和好的時期了。

真性分手如何挽回

1.重建聯繫。最簡單的方法就是告訴他，你已經接受分手事實，希望以後還能做朋友，趁機加回聯繫方式，然後向他展示你的種種提升改變（自我提升要因材施教）。這個階段是挽回過程里最不容易完成，最需要請專業情感導師具體指導的時期。

為什麼呢？因為失戀後情緒會非常不穩定，情緒控制能力不是很好的人，容易因為對方的某些舉動心態失衡，情緒一上頭就胡亂嘗試挽回，反覆作死，導致對方更加反感，白白增加挽回難度。甚至徹底搞砸。所以這個時期，你要做的事情就是添加老師微信#微信#，讓專業情感導師幫助你調整心態，教你如何正確調動起對方的興趣點，讓展示效果達到最佳。把這一步鋪墊做好有利於挽回進程的推進。

2.蜻蜓點水式的進階。什麼是蜻蜓點水呢？並不是跟對方少說話，而是蜻蜓點水似的在他的世界若隱若現，讓他猜測你，占據他的內心。這個過程的精髓在於點，如果拿捏不到位，需求感暴露過多，可能會激起他不好的回憶，而對你產生牴觸情緒。這種牴觸情緒雖然可以消除，但是會拖延挽回時間。所以，蜻蜓點水階段也非常重要，有不懂的話，現在添加老師微信#微信#，根據你的具體情況給你具體分析指導如何操作。

3.樹立權威感。挽回心理學中有句話：穩定的情緒控制可以彰顯權威。意思是，當一個人具備協調自我情緒的同時，也能影響他人的情緒，與之接觸的人會覺得他說話更具權威性。

經過前兩個階段，你跟他基本已經能正常交流了，但是礙於分手的事實，很多話題不方便探討，也就很難深入聊感情問題。所以這時你需要樹立權威感，這裡面很多方法，簡單的講下其中一個：觸及他比較敏感的方面，引導話題，然後施以打擊——回饋——鼓勵——包容一套心理路數的影響，不斷切入話題，他就會一步步向你靠近，主動傾訴一些更為私密的話給你，從而引得他主動提及感情問題，具體操作方法涉及到專業的挽回技巧方法層面，可以添加老師微信#微信#，手把手教你如何操作。

4.激發占有欲。一段感情即使是男人提的分手，在分開後一段時間內因為思維慣性，他仍然對你有占有欲，覺得你是他的人。所以要抓緊分手後男人的心理薄弱區，製造新的追求者影像，讓他產生被威脅感，讓他的占有欲心理作祟，更多吸引他的注意力。

5.短暫抽離抵消正常心理反彈。什麼叫正常心理反彈？當一件事情，或者一段關係，達到一個與之前預期不一樣的過程的時候，一定會發生情緒反覆，放到挽回里就是，在分手之後，經過一段時間的來回聯繫，感情重新升溫到一定程度，你會本能否定當初自己的一些心理。

這屬於正常心理象限，當兩人關係進展到可以重新約會了，你想到是他當初執意分的手，心裡多少都會有些芥蒂。表現就是，你對他的要求比挽回初期更多了，希望他給予你更多的回饋。很多人到這個階段，離挽回成功只有一步之遙，卻在這個時期心態發生焦慮，甚至崩潰，讓之前挽回所有工作都功虧一簣。所以這個階段，一定要穩定自己情緒，理性行事。

6.正式複合。在這個階段，重新審視一遍你們的關係，鄭重向他保證道歉，和之前的道歉不同，這次道歉是你們之後感情路上的潤滑劑。在某些時候，男女由於思維的差異，對矛盾本身的理解不同，從而導致分手，這並不嚴重，每對情侶或多或少都會遇到類似問題。只要解決得當，並不影響之後的感情，只要兩人懂得珍惜。

當然，以上挽回方法技巧只是一部分，不適用所有情況，畢竟每對情侶性格，感情經歷都不一樣，具體問題要添加老師微信#微信#具體分析，不僅要挽回，還有挽回成功之後，如何升級戀愛模式，更好的維護感情，學挽回方法技巧只是一時的，還要跟隨導師學習如何維護感情才是受益一世的。

很多人總是身在福中不知福，只有失去這段感情後才明白它有多珍貴，當那個對自己至關重要的人離開時，才發現自己早已離不開他。你想要嘗試挽回，可是又不敢，尤其是想起分手時他說的那些絕情的話語，更是覺得這段戀情毫無希望可言，但是這世界上所有的事情都不能用絕對兩個字來斷言，任何事情都有生機。

挽回的機會稍縱即逝，一旦分手就可能各自天涯陌路，如果想要挽回，一定要抓緊分手後黃金時間，不要錯過愛人，成為你終身的遺憾。愛情很美，美的不僅是那份令人如痴如醉的甜蜜，更在於它驅使我們彼此成長，在經歷痛苦和挫折後，在迷失中找回自己，塑造一個全新的自我，最終收穫屬於自己的幸福，品嘗親密關係成熟後的甘美。

男人要分手怎麼挽回？挽回並不意味着哭鬧糾纏，苦苦哀求，學會挽回之道，用正確的方法才能高效挽回你的愛情，學會經營一段長久和諧的感情，你才會被他溫柔以待。通過我們常在心團隊獨家私人定製挽回方案，95%以上的學員都已經成功挽回了自己的愛情。如果你仍然放不下，不想失去他，現在添加老師，即可獲取一對一情感診斷服務！我們會幫你治癒創傷，排憂解難，還有最專業的分析指導，讓你高效挽回感情！

標籤：