三步完成挽回前任攻略

戀愛永遠是一個人自主能力的最高境界，或許很多人不認可我這個觀點，但其實在現實生活里當矛盾發生的時候，兩個人同時去解決的可能性很小，通常只是一方去解決問題，有的時候呢，是你解決問題，有的時候是我解決問題，所以說戀愛是一個人的事情，尤其是在解決矛盾的方面。總有一方要懂得妥協，懂得包容，懂得理解，如果矛盾發生了以後，雙方都是自我逃避疏離的態度，那麼最後的關係只能是以分開結束。

其實當我們在情緒爆發的時候，如果能讓這個情緒變成一種合理的，合情的一種情緒爆發，那其實也是一種讓對方妥協的技巧，如果這個情緒爆發之後，我們可以做到合理的安撫，也會讓對方甘願示弱。但是很多時候呢，在我們情緒爆發的時候，大家做的選擇一般都是既然你不退讓，那我也不退讓，兩個人就互相僵持着，要不就冷戰，要不就互相激將對方逼着雙方的心理防線都崩潰，最後分手，其實這個過程。不過是你用情緒一步步逼迫對方這樣做的，你最後還要把這個結果的原因推卸給對方不愛你了，這是不愛嗎？這是在一段感情裡面情緒得不到緩解，也得不到快樂，自然就會想要放棄。

所以對於挽回這件事情來說我們就算不談這段戀愛，也必須要學會與自己的情緒和諧相處，學會好好愛自己，那放在挽回這件事情上呢，這就是一個懂得愛自己的過程，這一次的挽回，讓你學會了懂得愛自己以及愛別人，那麼在很多時候你才會懂得如何處理情緒的危機，懂的如何與自己的負面情緒相處。情緒成長意味着戀愛的成長。

那麼針對修復一段感情呢，我有一些經驗之談，大家可以聽一下。

第1步我們需要鋪設合理化情緒。

其實當對方想要和你分手的時候，無非就是你沒有滿足他的需求，並且給他施加了壓力，對方在高壓下會選擇逃避，這是非常正常的一種行為，所以你首先就要讓對方的情緒得到合理的緩解，讓對方之前對你的一個厭煩的儘可能的降低，所以這個時候你需要做一些描述關於理解對方的，或者是關於描述自己錯誤的，不管怎樣，我們的目的都是先讓對方的情緒恢復正常。

第2步建立初級的聯繫。

其實聯繫可以有很多種方式，最低級的聯繫就是在尬聊，每天問你吃了嗎？睡了嗎？在幹嗎？比較優秀的聊天的話題就是可以自己全程掌控情緒與聊天的方向，並且能讓對方積極參與其中。最優秀的聊天方式則是可以帶領話題，帶領對方的思維，並且讓對方在與你溝通當中得到自我滿足，實現自我價值，那要做到這幾點呢？首先你要做到三個方面。比如說合理化情緒鋪墊的時候一定要求穩。求穩的意思就是說，你可以不說可以不做，但是你不能做錯，不能用任何的話題去刺激對方，因為這個時候對方其實是非常敏感的，第2個方面就是建立你們倆話題的聯繫性，有那麼一個話題你要找到你們倆可以共同參與的地方，第3點就是可以洞悉對方的情緒，洞悉對方的喜好，洞悉對方的喜怒哀樂，這樣才能足夠了解對方心裡在想什麼

到了第3階段就是培養其舒適感。

其實到了第三階段，你們倆已經可以正常的溝通和聊天了，但只不過說這個時間段是不可以聊任何感情話題的，但是互動的還算是融洽，到達這個階段的時候，其實你們互相之間對對方其實已經有一定的需求感了。但是這並不意味着你們倆就能複合了。很多時候舒適感會給你帶來一種複合的假象，會讓你迫不及待的表明心意，這個時候你就會暴露需求感，然後讓對方重新開始疏離你。要知道聊的好，不代表是真的想要和你和好，所以說在這個時候。舒適感期間要做到的事把控對方的需求，尤其是對方的核心需求，也就是說在舒適感的程度上你對對方的核心需求越能夠滿足，越能夠抓住，對方與你複合的幾率就會越大。

要知道舒適感其實也是分類型的，有一種舒適感呢，其實就是朋友之間的舒適感，就是我很喜歡和你聊天，和你聊天很愉快，但是這僅僅只限於朋友。

還有一種舒適感呢，是建立在雙方對對方都有需求的基礎上一種曖昧的舒適感。這種舒適感是可以為表白做鋪墊的，所以說第1種舒適感呢，是以自我為主導的，而第2種舒適感呢，是以對方為主導的。

第2種舒適感呢，是需要引導的。並不是說我聊天聊得愉快，就可以做到舒適感到位了，而是在聊的不錯的基礎上合理的引導為曖昧升級。

那最後一個階段呢，就是關係的確立關係的階段。

確立是基於兩性的本質 ，而不單單是成為朋友那麼簡單，所以說在這個時候你們一定要是見面的，一定要是能有一些進挪動作的。靠聊天不會把關係就簡簡單單的給聊回來。男人女人的關係終究是要伴隨着一些曖昧動作進行的。所謂親密關係，雙方必須要更加親近才行。但是要注意的是，如果對方對你的需求並沒有達到理想的一個狀態的話，這個時候你們的見面其實不會一次就能達到效果，只不過說在這個層次上比前期更接近了一步而已，但是在動機上還是要讓對方重新回到之前的戀愛狀態上，你要引導對方回到戀愛關係，戀愛心理還有戀愛的感覺上。在舒適感向曖昧關係遞進的時候，對方或許會有不舒適的時候，從曖昧關係到親密舉動這一步，其實對方也有可能有不舒適的情況，所以呢，我們一定要面臨對方的一些，比如說廢物測試的這種情況出現。也就是說可能對方會給你一些冷淡的態度。這時候，對方前進一點，我們就後退一點。讓一段關係維持在一個曖昧的狀態就可以了。

最後一個階段呢，就是向複合去前進。

這個階段一定會有各種反覆的情況出現，對方會思前想後的考慮是否是與你複合。所以說這個時期你不要着急，心態一定要穩定，不要前後的情緒相差過大，要讓對方覺得不管你如何，我都一樣的開心，一樣活得很精彩，這樣對方對你的需求感才會加大，因為獨立與自信才是一個女人最大的魅力。

所以說在女性談戀愛的時候，不要帶着太多的感性的情感和情緒，要遊刃有餘的解決好自己的情緒，才能解決好戀愛問題，如果不能做到這點，那麼可能就是情緒掌控自己的人生，男人就會經常因為壓力過大而逃離。我們用理智去談戀愛往往更長久。

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