情感專家之如何挽回婚姻 教你如何引導情緒挽回愛人

　說到挽回情感專家，大家想到的就是見過許多破碎的婚姻，在挽回婚姻上有許多寶貴的經驗的人。那麼，情感專家之挽回婚姻的方法有哪些呢?下面，就跟小編看看情感專家之如何挽回婚姻吧!

　　情感專家教你怎麼挽回婚姻

　　1、自我認知：正確識別自己和伴侶的負面情緒

　　怎樣挽回婚姻感情?婚姻情商，指的是在婚姻中我們能夠體會對方的情緒，去感知對方的能力，然後用積極行動去化解對方的負面情緒，這樣也能增進兩人感情。

　　那麼，要提高婚姻情商，在線情感專家提出首先一點，就是我們要提高自我認知，正確識別自己和伴侶的負面情緒。如果缺乏自我認知能力，不能正確辨認自己的負面情緒，那麼這種負面情緒就會以其他形式、改頭換面出現在兩人的生活中。

　　2、自我控制：有意識地控制、調整自己的情緒

　　了解到自己的情緒狀態及意義後，我們也要有能力去管理和控制(尤其是負面情緒)。雖然快意表達自己感受和情緒，是一件很容易並且讓自己好受的事，但在很多婚姻相處場景，尤其是經歷過矛盾後，這對於兩人的親密關係是致命的，會給婚姻留下巨大隱患。

　　3、自我激勵：利用情緒滿足動機

　　我們的任何行為都是在情緒狀態下進行的，情緒是我們行為的原動力。高情商的人，懂得如何引導自己的各種情緒，去到達自己追求的目標。

　　譬如。你的丈夫總是忙於工作，沒有時間陪你和孩子，你要求過，卻總被敷衍了事。情商高的人，因為自知所以自信，因為自信所以有安全感，遇事反而會懂得自我鼓勵，哪怕是遇到不順心的事，也會懂得自我鼓勵(自我調節、鼓動自己的正面情緒)，用解決問題的角度去切入——往往考慮的是如何巧妙的讓丈夫逐漸增加對家庭的投入。

　　4、同理心：理解他，以達到潛意識對接

　　前文講述，很多人習慣以己度人，在潛意識裡是偏向於自己的，所以判斷及行為往往是自私的，給對方的感受是不在乎，不尊重。這樣的次數多了，相互認為對方不可理喻，久而久之，連溝通就省了，每次就只剩下氣話、冷戰、肢體衝突。這種離心的事多了，哪怕雞毛蒜皮也能毀掉一段良緣。

　　相反，如果能多站在對方角度考慮事情，尤其是站在對方的角色去想象他的感受，理解他的情感，那麼對方很多行為都不再難以理解，你也就知如何應對才是有利於親密關係維護的。

 

　　以上就是情感專家教你怎麼挽回婚姻的內容，大部分婚姻還是有辦法挽回的，當自己無力挽回的時候，不妨尋求情感專家幫助。

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