怎麼挽回分手的戀人?分手怎麼挽回

學員案例

學員趙輝，今年26歲。畢業以後和朋友一起創業開了個攝影工作室，雖然算不上特別成功，但在同齡人中也算混的還不錯的。當然，這其中還有他的女友小悅很大的功勞，趙輝畢業不久就和她相識戀愛，到現在已經有近4年時間了。兩人有過甜蜜，也有過爭吵，但不論是什麼矛盾，只要趙輝主動認錯，給小悅準備些小禮物哄哄她，小悅也都會表現的通情達理。趙輝一直都希望自己的感情是非常穩固、牢不可破的，但人們都說，平淡的生活才是對感情最大的考驗。

隨着時間的增長，一些小矛盾和性格上摩擦的積累，兩人之間的相處氣氛越來越變得有些奇怪。爭執和摩擦越來越頻繁，小悅的態度也開始變得忽冷忽熱。趙輝知道自己有責任，因為工作比較忙有時會忽視小悅，所以每次爭吵他都先認錯，去哄對方。但漸漸的，小悅卻似乎變得不那麼通情達理了，兩人爭吵的原因越來越雞毛蒜皮，冷戰也越來越持久。小悅在一次因小事而起的爭吵之後，向趙輝提出了分手。趙輝覺得小悅就是一時生氣，回頭哄哄就好了，但之後的幾天裡小悅已經微信不回、電話拒接了，趙輝這才意識到問題的嚴重性。他開始聯繫小悅給她道歉，但對方根本不給他認錯的機會，趙輝在微信上苦苦挽留，但對方的態度已經完全像變了一個人，冷漠的口吻，決絕的態度不給他一絲挽回的餘地。趙輝無奈之下直接去了她家希望能獲得小悅的原諒，可最後卻吃了閉門羹。

剛開始的時候，趙輝覺得是小悅變了，以前小悅很懂事，一直在支持着自己的工作，每次兩個人發生爭執，只要趙輝主動低頭，小悅也就不再計較了。可慢慢的小悅開始變的那麼無理取鬧，經常因為一些小事而和自己發生爭執，這讓趙輝在想着挽回小悅的同時，心裡還有着不小的怨氣。但漸漸趙輝開始意識到自己的問題，雖然他很愛小悅，但在相處中卻沒有充分的估計小悅的感受，是自己做的不夠好才讓小悅變的對他失望，可如今兩人的關係已經陷入了死局，完全無計可施了。

學員問題分析

報名後諮詢師和趙輝進行了一個小時的電話交流，詳細了解了趙輝和她的情感狀況。進行了一系列了解和溝通和，諮詢師團隊開會分析，重點指出了趙輝的幾個問題：這段感情開始時，趙輝處在高位，還是能夠引領這段感情的。但是隨着物質付出，還有精神跪求的增多，小悅已經被趙輝慣壞。趙輝開始逐漸失去主見，一再退讓，女高男低，框架失衡。矛盾點就在於，趙輝付出了那麼多，趙輝的內心也需要平衡，後期的相處趙輝完全陷入了被動

其實他之前的每段感情都不長久，真的很羨慕那種相處很多年，兩人還能如膠似漆的，可是他就是不得要領，小悅總覺得趙輝話說不到點上，和他相處不開心。由於內心的不自信，趙輝總擔心她會離開，長期讓自己處在焦慮狀態。趙輝試圖通過控制她來緩解自己的焦慮，自身問題得不到解決，還增加了她對趙輝的反感。最後導致小悅通過分手來擺脫趙輝。於此同時，長期的圍繞對方，也讓自己的異性魅力降低，價值缺失嚴重。

挽回方案指導

挽回時間：33天

挽回核心問題：框架失衡、吸引力降低、不懂女性心理、控制欲強

諮詢師團隊在詳細討論學員問題後，制定了初步的挽回方案，並持續跟進指導，以便於根據目標反饋不斷調整方案。挽回過程必須嚴格按照諮詢師團隊的指導，挽回過程也是自身重塑的過程。按照諮詢師指導，如何發信息，如何打電話，諮詢師教你如何回覆信息等等，並為你分析每一步操作的思路。不要再繼續對目標施壓，以理解和認可的姿態去和對方溝通，讓目標對你的態度緩和下來，然後再通過針對性的聊天、互動技巧和事件安排去扭轉對方對你的看法，重新建立她對這段關係的信心。

在進入服務之後，我們首先為趙輝進行了心態建設，幫助他走出自己的內心焦慮期（停止因為患得患失而去繼續糾纏目標的行為，避免因為騷擾導致的兩人的關係徹底崩盤）。之後，由總共十位諮詢師與趙輝進行了詳細的研討分析，總結出導致這段感情破裂的根本問題。趙輝和小悅在一起三年時間，這中間發生了很多事，兩人從校門踏入社會，性格、事業都漸漸成熟起來，各自考慮的事情也越來越多，內心也有了很大的變化。

現在的小悅，已經不再是三年前那個不諳世事，對感情抱着美好憧憬的女大學生，她已經開始考慮更加現實的問題，這段關係能否給她帶來足夠的安全感，未來的情感生活是否能讓她看到信心和希望，這個男人是不是能給她想要的那種甜蜜和感覺。

而趙輝卻依然再用三年前的姿態去和小悅相處，他不了解小悅的心理變化，認為自己提供了物質和情感的輸出，就滿足了女人對感情的全部要求。他在出現矛盾的時候的情緒化反應，在爭吵之後買點小禮物去哄一哄，靠着女生的通情達理來處理問題的方式。都讓女生越來越覺得他是一個不成熟，不能照顧好她，不值得依靠的伴侶。這種戀愛體驗不對等的相處模式，在小悅的心裡不斷積壓，導致她一點點的對感情失去了信心。之後諮詢師們根據趙輝的情況制訂了一套能夠緩解目標情緒態度的互動話術，讓趙輝通過微信主動聯繫了小悅。

這次聯繫的目的，是初步緩和小悅的情緒，為之後的挽回操作提供切入點。接下來，趙輝和小悅之間需要五天左右的斷聯，這期間諮詢師幫趙輝進行了朋友圈建設，通過一些日常生活工作的朋友圈動態，讓小悅感知到趙輝在分手後確實開始了新的生活，不會再繼續糾纏了。於此同時，我們也對小悅的審美喜好、日常習慣進行了細緻分析，形成了具體的挽回操作方案。斷聯期結束之後，諮詢師開始安排復聯的工作，復聯階段的重點是與目標構建一個相對融洽的互動氣氛，所以開場的話題很重要，要儘量自然舒適，避免引起對方的牴觸。

復聯初期的幾次互動都比較順利，但因為對方的態度有了緩和轉變，趙輝心態上又開始躁動起來，總是想要跟對方聯繫，甚至有幾次在時機並不合適的時候就自己聯繫了小悅。諮詢師通過溝通又對趙輝進行了情緒疏導和安撫，並告訴趙輝現在還不是急於挽回的時候，幫助他穩定自己的情緒。在復聯的初期一定要收緊需求感，互動中不能暴露自己的目的性，好不容易建立起來的互動關係，一旦對方產生了牴觸，勢必會影響後續的挽回操作難度。在接下來的過程中諮詢師着重向趙輝強調了循序漸進的互動準則，並通過電話指導的方式來輔助趙輝與小悅的微信溝通，幫助趙輝逐步緩解小悅的牴觸情緒，進一步建立好感，兩人的聊天中也開始涉及到一些情感方面的話題。

之後的幾天裡諮詢師開始鼓勵趙輝逐步脫離諮詢師輔助，根據《聊天大師》服務中的技巧與小悅進行自主聊天，從而逐步培養趙輝成熟的交流溝通能力和穩定的心態情緒在兩人聯繫相對穩定之後，趙輝以之前說好的給小悅送簽名CD的事情為由，促成了第一次線下見面。諮詢師在見面之前，着重為趙輝進行了形象建設，並且將約會的流程進行了提前預演，安排好了合適的備用話題，重在於目標建立情緒共鳴，通過《約會法則》服務中的約會要點，在互動中重點展示自己成熟的一面。

對大多數女生來說，她們在感情中想要的那種呵護，不是你去依順她，而是帶領她。什麼意思呢？舉個實際的例子，出去約會時你主動詢問她 你想吃什麼？這是依順，說明你重視她的想法。但如果你能直接安排好一次約會，比如今天我帶你去個超級好吃的地方！讓她覺得只要跟你在一起就能玩好，而她自己不需要什麼操心，這是帶領。當天的約會結束後，趙輝送了小悅回家，兩人在樓下聊了很長時間，只是調侃打趣，並未提及情感話題，趙輝回家之後還收到了小悅主動發來的微信。

​​​​曖昧期是挽回的最後一個階段，這個階段的操作要講求一個穩字，很多自行挽回的兄弟都是死在了曖昧期，因為過早的暴露自己的底牌，導致局面脫離控制。與分手時候的操作一樣，一味主張複合是沒用的，在曖昧期里要將你們的關係和諧自然推進到合適的氣氛，在實際關係得到認可之後才能提出複合的想法。

所以，諮詢師在這段時間會嚴格的審核趙輝與小悅的互動記錄，避免趙輝做出無意義的挽回舉動。初次線下接觸之後，小悅的態度有了進一步的改變，開始偶爾在微信上找趙輝聊天，這是對方主動維持關係的表現，也說明對方已經重新打開了窗口，不再牴觸與趙輝的碰面。之後一周里，兩人又有過兩次見面，一次是朋友聚會上見過，還有一次是趙輝說要幫自己媽媽買生日禮物，主動約小悅幫忙挑選，這兩次見面主要還是以展示趙輝成熟的一面和長期屬性為重點。

如果在約會之前能花點時間進行一下預演，提前踩點，安排好話術和專場，保證互動的氣氛推進，這一次成功的約會就能讓你們的關係得到顯著的升溫。隨着兩人關係的升溫，諮詢師開始讓趙輝在聊天中增加情緒引導的內容，來試探小悅的態度。

小悅的反饋有些突然，趙輝一下子慌了陣腳。其實，女生這樣的反饋並非是拒絕的意思，這反而是女生擴大窗口的表現，只要將它當成是一次廢物測試就可以了，如果自己着急去跟女生辯解的話就會陷入被動，這時候只要穩住心態，適當的進行關係推拉，就可以重新掌握主動權。諮詢師讓趙輝按照女生的意思，真的去冷了女生幾天，只是偶爾的跟小悅聊幾句天，這幾天裡增加了自己朋友圈的更新頻率，讓小悅覺得趙輝即便是不跟她聯繫依然有非常積極的生活狀態。關係冷凍了大約五天左右，然後趙輝主動約了小悅出來吃飯，說是自己的朋友新開的店，要一起去捧捧場。

推拉對策效果很明顯，小悅欣然同意，而且這次約會小悅的態度和情緒都非常好，對於之前的冷淡期小悅隻字未提。趙輝按照提前安排好的轉場，在吃完飯之後兩人又在咖啡館聊了很多感情上的話題，趙輝坦言自己之前太不成熟了，給力對方很大的壓力，也感謝對方的陪伴和理解才讓他能意識到自己的問題，變的成熟起來，然後他又提到冷淡期之前的那次聊天，說自己不想給小悅壓力，所以願意尊重小悅的想法。

後來趙輝告訴我們，當時在進行情緒引導的時候，他說完這段話，小悅的態度就開始慢慢變的沉默，他能感覺到小悅是覺得趙輝誤會了她的想法所以有些失落，趙輝看到氣氛已經合適了就接着拋出了之前和諮詢師一起梳理好的表白話術。諮詢師和趙輝一起反覆推敲過無數遍的話術不出意外的打動了小悅，成功複合，當晚兩人又住在了一起。

導師結語

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