分手後挽回女友絕招?怎麼挽回女友

在和小敏在一起的日子裡，我對她可以說是百般照料，恨不得掏出心窩子來。基本她想要買什麼，在我的經濟範圍內都會去滿足，想吃什麼我都會每天點好外賣，只是這樣甜蜜的日子持續了半年後，我們之間就開始出現了一些小矛盾。矛盾起因是，我經常和小敏聊天的時候她突然不回消息，一時間找不見她人，然後過了很久才會回消息。而這樣的情況不止一兩次，而且她經常會在晚上有一些朋友聚會什麼的，也從來不會讓我陪着去。我總是忍不住去想，她是不是有什麼瞞着我。可是每次都因為怕她生氣而不了了之了。

後來有一次，我正在和小敏聊微信，討論周末看哪一部電影。聊着聊着她就又莫名其妙消失了，也不提前說一聲。過許久回復後我問她也只說沒什麼事，這也讓我心裡的那個梗越來越大了。於是，我嘗試和她溝通這個問題，反反覆覆給她講了好幾次，都以溝通無效告終。而且之後反而對我表現的不耐煩：那次，小敏獨自去參加同學聚會，同學相見免不了要喝酒。而且是大晚上的，我怕聚會上的男性會和她有過分舉動之類的，所以很是不安。於是，我就向小敏提出接她回來，沒想到她竟然拒絕了，這也讓我更加心煩意亂。好不容易等到了她回來，可是她一身酒氣的被一個男同學送回來，還絲毫不把我的擔心放在心上，我滿心怒火和她大吵了一架。

那晚爭吵之後，我以為小敏會發現自己的不對，而理解我的擔心。沒想到她對我越發冷淡了。不會主動聯繫我，回復消息又慢又短。甚至連晚上睡覺也要躲開我的懷抱！這讓我內心非常恐慌，我害怕這樣下去小敏就不要我了。於是，我開始軟下態度，加倍的對她好。每天比以往更早的起床做早餐，她晚上要加班的時候，我會做好便當或者買些熱食在她公司樓下等她，還經常送她喜歡的口紅給她。可是，這樣的討好並沒持續多久。小敏並沒有因為我的付出而原諒我，反而跟我以不懂她的心，在一起不合適為由提出了分手，還趁我晚上回家前搬出去了。

這讓我一下子就沒法承受了，她竟然就這麼提了分手！我甚至不能理解，這是為什麼？我對她還不夠好嗎？我腦子裡一片空白，甚至沒法好好工作，只想不顧一切得去挽留她，想讓她回到我身邊。但是，無論我如何挽回如何求目標，她永遠只說，你不懂我，和你在一起太累了。失去她我真的太難受了，吃飯都沒胃口，有時候整夜失眠。後來，我無意中看到了心跳諮詢師的文章，發現那個兄弟情況和我非常相似，所以我就立馬加了諮詢師的微信，溝通過後我覺得心跳諮詢師幫我分析情感問題很專業，很多問題都是我自己沒有意識到的。在諮詢師的幫助下，我才漸漸明白了自身存在的問題，並對此做出了以下幾點總結：

對女生適度的好，她會珍惜。而對女生過度的好，放低自己的底線，事事妥協，那只會讓她更加肆無忌憚，也不會珍惜你的好，並且會讓她感到習以為常。其實，女人有時候就是個矛盾體。比如：女人渴望找到一個體貼入微，包容理解自己的人；真的找到這樣一個人時又覺得他沒有男人氣概天天圍着自己轉。男人不管多麼愛這個女人，都要有個度，過度就會讓你們的愛情慢慢變質。在愛情里只有相互平等的感情才會受尊重，就像天平一樣，一旦失衡就會兩敗俱傷。那麼男人對女人過度的好，女人會怎樣呢？會讓女人覺得理所當然。沒得到的東西永遠都是最好的，輕易得到的東西都不會去珍惜。如果你的這份好用在適當的時機適當的位置，女人會感激你，珍惜你。如果你因為愛她想要把自己的好全都給她那你最後得到的就只有她的厭棄，時間久了她就會習以為常覺得理所當然，就會變得不知足。這就是人性，無論男女都是一樣的！

正如我從追求到確認關係到發展關係都一味地對小敏百依百順，甚至會為了滿足她的要求突破自己的底線。而這也非常容易給她造成一種我的好很容易得到，從而降低了在她眼裡的價值，便也不會珍惜我的付出。占有欲太強，在愛情中並不是一件好事。有人說：愛情如果摻雜太多的占有欲的話，不管男人女人都會受到傷害。其實說白了，男生占有欲太強的原因，是因為他們沒有足夠的安全感，並且對自己極其不自信。而我也因為自己極強的占有欲，開始對女友產生懷疑，沒有理智的和她進行溝通。還一味地滿足對方要求，讓對方寸步不離，時刻緊盯和監管她的生活，讓她感到非常壓抑，甚至喘不過氣，從而產生分手的想法。其實這剛好印證了心理學上一個著名的理論，叫做驗證性偏見。

什麼意思呢？其實就是當你開始產生懷疑對方的想法的時候，你自己就會拼命去收集驗證這個想法的證據，而忽視掉一些客觀事實，這樣往往會導致你擔心的這件事情變成真的每個人都有一些屬於自己的情緒，適當的情緒可能會被認為是你重視她，但如果時機用錯，就會造成對方讓認為你不可靠。而且工作生活中異性接觸是在所難免的，我在發現小敏和男同學有接觸時，內心的多疑在情緒的宣洩中暴露無遺。心跳諮詢師說，當男人在發現自己的伴侶和其他男性有說有笑的時候，應該理性看待。因為對方並沒有任何實質性的進展，他們並沒在你眼皮子底下做什麼出格的事。所以一味的吃醋鬧情緒，只會讓女生覺得你是一個無理取鬧的人。

我們在這個過程中往往會更加在意自身的情緒，而忽略了對方的情緒。舉個例子：你看到你的女友和異性聊天聊的很開心，你腦子裡的第一反應是什麼？是不是會想很多，比如對方有新歡了，或者對方瞞着你做了什麼對不起你的事情？但是你從來沒有想過，可能是她最近工作壓力太大，而你又因為手頭上的事忽略了她。你也從來沒有想過，因為上次她無意間說錯的一句話你揪着不放對着她抱怨不停。這些小事積累起來，你覺得一個女人還願意和你心平氣和的去溝通嗎？她可能只能找能夠理解她的人去溝通。而這就是男女性思維的差異。而我在兩人發生爭吵的時候，不夠理智，只知道順着自己的情緒跟小敏吵架。並且在分手初期，又因為控制不住自己，而不停的對她進行電話微信轟炸，讓她一次又一次產生反感，最終才導致小敏覺得和我分手是正確的。以上就是在經歷這次風波後，我跟着心跳諮詢師學習後總結出的自身的3點問題，其他小問題我就不詳細一一闡述了。

分析完了我的問題後，諮詢師立即召集小組開會制定了一套詳細的挽回方案，主要分成四個階段執行。

諮詢師說，想要挽回對方，首先就是要改變對方的態度。而我的挽回計劃，也是通過對女生的心理需求進行分析過後制定的。因為在分手初期，雙方還存在強烈的對立情緒。這個時候如果我越是要求複合，就會讓對方產生強扭的瓜不甜的想法，認為勉強在一起也不會有好的結果。而在對立情緒存在的情況下，兩個人是沒有辦法進行有效溝通的。因為不管我說什麼，對方都會認為我有目的性，所以會本能的設置防禦機制。所以，這個時候諮詢師讓我用以退為進的方法來引導對方的情緒：既然苦苦糾纏也於事無補，不妨主動讓步，默認對方的分手想法，引導目標放下防禦機制，讓兩個人的氣氛變得自然、緩和之後再進行有效的溝通。這種方式在對方態度堅決、執意分手的局面下尤其適用。我們計劃在一周以內讓對方卸下防禦完全忽略我的目的性。諮詢師首先讓我先主動撤離，並為我安排了一段專業的話術發給了對方：

其實短短的一段話，我和心跳諮詢師溝通了很久，諮詢師也和我耐心的講解這麼編排的用意，因為其中涉及到了一些心理學的知識：

第一：整段對話看下來，並沒有直接去道歉，因為直接的道歉，對不起，抱歉這類的字眼會讓對方覺得所有的問題都出在你身上，起不到讓對方也去反思的效果。

第二：對方說我和你之間沒什麼好說的，其實從她的態度反饋來看並不是很好。而這個時候謹記切勿情緒上頭，或者又去和對方牽扯過去。而是應該用積極的情緒和對話去化解，前任兩個字顯得尤為關鍵。

第三：做不成戀人還能做朋友，這句話的用意是在拉回自身的框架和姿態，為後續雙方平等的溝通做鋪墊。很多人在這個過程中是擔心失去對方，不敢說這一類的話。可是你越擔心失去，那你就得不到。

而這裡對方還願意回復消息，就證明在我們的這段關係中，有很大的幾率能夠扭轉此時的僵局。但是，對方依然存在較強的反感情緒。所以，現在依然不是最佳的復聯時機。在接下來的一段時間，我停止了繼續尋找方法聯繫對方，而是給對方留出舒適區，進一步降低對方的反感情緒。

而這個時候，打通線下交際圈的消息渠道就顯得十分重要。我把和小敏所有的直接和間接的共同朋友梳理了出來。通過梳理出來的好友關係，選了一個跟我關係比較好，而且小敏也認識的朋友。在這個朋友的幫助下，用拉健身群的方式讓我和小敏重新出現在一個群聊中，當然這個群里還有非常多的人。就這樣，我們兩個開始了間接的聯繫。經過連續一周的服務的學習，讓我也有了一定基礎。再加上諮詢師的指點，在每一次參與群聊的時候都能引導大家話題的走向。在諮詢師的引導下，我偶爾會把聊天的內容牽引到小敏感興趣的領域。這樣做的目的是增加對方在群里發言的幾率。慢慢的，我們兩人也有了直接的交流，於是這時候諮詢師讓我抓住機會順勢打開小窗私聊。

在這次聊天中，心跳諮詢師放手讓我自己嘗試去聊，畢竟教了方法需要自己去使用，還得自己去學會處理感情的方式方法，不然挽回了，也不長久。這一次溝通，其實我埋下了3個伏筆。第一：利用事件求助的方式開場，除了可以引起對方的好奇心，還能讓她及時的回覆。並且還能為後續的線下復聯做鋪墊。初次復聯，一定不能過早的暴露自己的需求感。豁達的態度更能讓對方感受到你的變化。第二：還沒選好去哪，就讓我幫忙看看，這句話的用意，就是我去肯定對方的一個價值，讓她認為自己在我的意識中是有一定的分量的人，從而在無形之中拉升好感度。第三：看來就差妹子了哈哈哈哈通過幽默對方，緩解氣氛，並作為聊天遞進的切入口。也從側面擺明我看開的態度。還能表明自己的立場，拉進和對方之間的關係。並以此緩和目標的牴觸情緒。

從這次的聊天中，可以明顯看出苒苒對我有了很大的改觀。在看到我實實在在的改變後，不再牴觸和我聯繫，心態也有了一些轉變。復聯初期的首要對方是消除分手後的尷尬氣氛，所以自然舒適的互動體驗是最重要的。可是，在我第二次找她聊天時，她卻怎麼都不理我了。諮詢師知道後，立馬分析了女方的心理。突然不理我，很有可能是因為她看到了我的變化，心裡對自己分手的決定產生了質疑。因為我很了解她，其實小敏屬於自我防禦比較強的性格類型。這類性格的人，一旦對周圍人產生懷疑，就會把自己包裹起來。於是，心跳諮詢師馬上幫我調整了挽回方案，將線上轉為了線下。因為此時，只有直觀的接觸，才能讓她相信我的改變。於是我開始尋找一個最佳的機會，以便一舉打破在小敏心中的映像。

有可能也是老天幫我，3天後剛好是我們一個共同朋友的生日聚會。因為在之前的的聊天和鋪墊中，我也一直在引導小敏發現我的改變。所以，這次碰面要力保小敏能夠直接印證我的改變，扭轉曾經的負面印象。見面的前一天，諮詢師根據小敏的審美喜好幫我進行了形象設。因為我們已經將近半個月沒見過面了，所以這次一定要在第一時間給對方眼前一亮的感覺。而在聚會時通常需要注意以下幾個要點：

1、避免聚會一開始，就跑到女生旁邊去跟她聊天討好；

 2、避免聚會中，時不時就會與對方有目光接觸，但又不實行實質溝通。這可能會導致女生主動迴避這種尷尬，並在聚會結束後直接拎包走人；

 3、避免提及任何感情方面的內容，只是單純的調侃打趣。

所以，在聚會的前半段，我需要儘量合理的避免與小敏直接接觸。在聚會的中段再去主動溝通，這樣氛圍就會更加自然融洽，這也是在約會中的一種推拉技巧。當天聚會還算順利，散場之後我提議送小敏回家，她也並沒有拒絕。在路上兩人我們還聊了很多，整個氣氛比較融洽。小敏說我最近變化挺大的，讓她很意外。還說以前在一起的時候總有矛盾，沒想到做回朋友反而能開心的相處。

之後的一周里，諮詢師又安排了我和小敏進行了三次碰面。每次都會提前進行踩點、預演以及話術的制定，確保女生的體驗感舒適。當我們的尷尬氣氛完全消除後，我藉口讓小敏幫忙挑選給我姐姐的生日禮物為由，促成了我們分手的第一次單獨約會。為了防止第一次單獨見面的尷尬，我提前買好小敏以前最喜歡的奶茶，像以前一樣到她樓下等她，製造熟悉感。果然，小敏在接過奶茶後，和我相視一笑，我們之間似乎恢復到了以往的默契。周末的約會很順利，諮詢師也對整個流程進行了安排。這次約會主要目的就是抬高對方的興致，傳遞情緒價值。在約會過程中，我們一路上有說有笑的，我也按照之前的安排帶小敏去了一些有趣的店逛逛。小敏對此的反應非常好，買了很多小東西，整個人的興致很高。我們還在抓娃娃的過程中自然而然的有了一些肢體接觸，她也沒有明顯的牴觸。當天晚上快回家的時候，小敏興致很高，還建議一起去擼串。可是我又突然接到老闆的電話，公司有急事需要處理，只好拒絕了。而小敏的情緒明顯不太好，於是我急忙向諮詢師求助。

很多兄弟在面對這種情況時不知道該怎麼處理，其實女生就是情緒動物，只要加以正確的引導，把矛盾點轉移，女生很快就會忘記之前的一點不愉快，問題也就會自然解決。而很多兄弟一見女生不開心，就開始道歉，反而會把女生的那一點小情緒擴大化，所以說女生越來越作也是男生慣出來的。而我在這裡，既處理了工作，又安撫了對方。還在諮詢師的幫助下成功轉移了矛盾，穩定了小敏的情緒，還為下一次的邀約做了鋪墊

於是，在接下來的一周時間裡，我在和小敏溝通時還穿插一些感情話題，試探性的拋出一些曖昧話術。只是小敏的反饋不是很好，有些轉移話題。諮詢師經過討論，決定在這個時候，讓我在我的朋友圈增加預選，在展示面中穿插一些跟女性同事、朋友在不同公共場合的合照。讓小敏覺得我並不是一個毫無社交價值的男人，因為如果一個女人發現，這個男人被其他女人所喜歡，那麼她就會覺得這個男人很有魅力，價值很高。

一個人的正面特質不斷在社交環境中被客觀因素所襯托，強化，以致他人能明顯感受到他擁有很好的身份。那麼接下來就等女生主動聯繫你了。如果女生這個時候還繃住不找你，那麼你就可以安排一個無需求的開場去主動聯繫她。這個時候你就會發現她對你的態度有了很大的改變。這裡就是心跳諮詢師說的推拉中的一個小技巧。之前的迎合就是拉近關係，後面冷凍關係增加預選就是推開，這段時間女生對你的情緒和安全感都會有所升高，然後你再次主動聯繫又是一次拉近，這時女生的態度就會有所改變。

當天約會的整體氣氛我都把控的很好，吃完飯又去了風景區，之後又一起去逛了夜市。中間我試探性進挪，小敏也沒有拒絕，我也漸漸放開了。分手後挽回女友的絕招。到最後我們已經能順利的重新牽手了。小敏的心情一直都很好，到了逛夜市的時候，她還主動挎起了我的胳膊，像個小女孩一樣在我身邊蹦蹦跳跳。那場景，像極了我們剛在一起時的模樣。一想到這裡，我這一個多月來的思緒全都湧上心頭，也讓我更加堅定了挽回的決心。諮詢師在接到我的反饋後告訴我，這其實就是很強的複合信號。於是我後來直接以路程太遠乾脆在風景區住一晚為由留宿，小敏也默認了。當晚，我們就正式恢復了戀愛關係。從開始斷聯到最終複合，一個月的時間，我們終於又走到了一起！

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