我為什麼分手後，總想着和前任複合？

關係的複合指的是親密關係中的雙方，在正式分手之後又重新走到了一起（重點是正式分開之後的正式重新在一起，這段重新開始的戀情需要得到雙方共同的認可）。

調查發現，45%的人曾在分手後與前任複合過，而40%的人在離婚之後曾嘗試過尋求複合，10%-17%的人在離婚之後復婚，「複合」並不罕見。

人為什麼會想要複合？

1.對喪失感的防禦

在一段長期穩定的感情中，雙方會逐漸形成一套共同的「交互認知系統」，即你們的記憶互相補充，你們對自己的認識有一部分來自對方，你們形成了默契的思維和交流模式。你們通過這個共同的系統認識世界和自己。

因此，分手常常會讓人產生「失去了一部分自己」的感覺。而想要複合，是人們在面對「喪失」時，拒絕接受現實的一種自我防禦反應。

2.分手提供了反思的契機和動力

分手能讓雙方重新審視這段感情、各自的需求與期待。即便是平時完全不思考感情問題的人，在面臨分手的時候，也會審視起這段關係。當人們自認為找到了導致雙方分開的根本原因以及解決問題的方法時，就會希望能重新開始，解決上一次沒有成功解決的問題

3.情感的慣性

分手之後，人們仍然會不斷地思念ta、感覺自己愛着ta。這種逗留不去的情感慣性不斷驅使着人們尋找各種藉口與前任聯繫，表達愛意，試圖尋求複合。

不僅如此，心理學家認為，人們還會只是因為曾經擁有，就對前任賦予許多（可能並不存在的）積極意義，比如，總覺得ta是世界上對自己最好的人，只有ta才能給自己熟悉的安全感。這會讓人們只想與前任複合，而不願開始新的感情。

4.消解分手帶來的負面感受

還有些時候，複合是為了緩解自己內心的負面情感。例如，被分手的一方可能會被「征服感」驅使，希望通過複合來消除挫敗感，甚至想要在複合之後馬上主動向對方提分手，以報復對方、發泄憤怒。

5.因為沒有更好的選擇而「將就」

有些時候，人們想要複合只是因為自己身邊沒有更好的選擇或者沒有新的交往對象。

怎樣的複合更可能有好結果？

眾多研究發現，分手後複合的感情是否能持久、穩定主要取決於雙方在感情中的投入與經營。

若複合後，雙方都能增加投入，比如增加相處時間，或使用一些感情的經營策略——在關係中彼此坦誠，共擔責任等，雙方對關係的滿意度就會增加。

相反，如果在複合之後，雙方仍然不願投入，或把「複合」後的關係當做是自己的「備胎」，不斷嘗試與其他人交往，雙方就都會感到失望或不滿，從而使感情最終走向徹底的決裂。

也就是說，能否破鏡重圓沒有絕對的定論，歸根結底還是取決於人們自身。

想要與前任複合，應該做好哪些心理建設？

1.反思分手的原因

你需要判斷你們的分手原因是不是能夠被解決／修補的問題。

如果這個問題是可以被解決的，如對方對自己的陪伴不夠多，那麼你需要考慮的是，這個問題將如何被解決？是你還是對方願意作出改變（是你不再要求那麼多陪伴，還是對方抽出更多時間陪你）？

如果問題能夠被解決但沒有人願意做出讓步，或者這個問題根本無法被解決，那麼，你們即使複合，也有可能因為這些問題再次分開。

2.反思複合的原因

你需要反思自己之所以想要複合是因為仍然深愛着對方、想要與對方一起解決之前的問題，還是因為被情感綁架——不願面對分手的痛苦、習慣了有人陪伴、想證明自己、想報復對方等。

如果想要複合的原因僅僅是被負面情感所綁架，複合也很有可能不是好的選擇。

複合實踐手冊

如果經過上述考量，你決定爭取複合，那麼你可以嘗試從以下幾個方面進行努力。

1.先斷絕一切與對方的聯繫，給彼此一點時間和空間

這麼做，能讓你有機會反思自己之前在關係中的行為有什麼問題，思考複合之後自己需要做的讓步、改變和努力，這也能讓對方有機會進行思考和反思。

2.照顧好自己

你需要在這段時間裡觀察並更多了解自己的需求和底線，花時間改善自己的狀況，為下一步做好充分的準備。

3.重建聯繫、吸引力以及信任

經過思考和準備之後，你可以嘗試聯繫對方，邀約見面。

見面時，注意要讓對方發現你的改變，同時你也可以與對方先以朋友的方式相處，讓對方逐漸感覺到再在一起的可能性，你還可以通過講述、回憶共同美好的時光獲得對方的好感。

 

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