如何挽留一個你愛的人?如何挽留愛情

如何挽留一個你愛的人？沒有什麼比和感覺已經和自己融為一體的他分離更痛苦的了。然而更可怕的是，你發現周圍的人，居然還都不看好你們複合的可能。因為大家，甚至包括你自己都認為，女人是感性動物，而男人是理性的。一旦他所做的決策，都是經過了深思熟慮，絕不會輕易改變。雖然你很絕望，但依舊在掙扎，不願意放棄。可每每碰到男人冷淡的回應和固執的態度，讓你一次次碰壁而歸，感受不到絲毫昔日的溫暖，一次次聯繫，一次次期待落空。真的就只能這樣了嗎？身為心理諮詢的導師，我想告訴你，真相是：男人不僅也有感性的一面，而且比你想象中感性。沒得到想要的回應，是因為你用錯了方法。

正是由這些非理性思維+片面的結論，長期進行內循環，才會鞏固加深你關於男人是理性、固執，不可改變的這種想法，甚至把它當成客觀事實來對待。所以面對男人提出的分手，想挽回感情的你，往往會望而卻步。但你忘了，人心是肉做的，情緒和感情，對男女的行為決策，都會有或多或少的影響。男人也有脆弱感性的一面。

因此，凡事無絕對，從某種意義上來說，感情都是可以被挽回的。事在人為，其關鍵在於挽回過程中，你是否掌握了正確的挽回技巧，接下來，我將分享給你滿滿的乾貨，希望能幫得到你。​​​​​先做個自我介紹，我們是MFT情感治療體系的創始者——真愛團隊。能給你正確的方向和辦法，讓你順利的維情保愛。

紮根情感行業十幾年，讓我們在解決挽回愛情、婚姻修復、分離第三者這3類問題上，成功經驗多、好評度高、實力資歷老。而真愛也不忘初心、精益求精。在不斷地實戰中，研究出自己的挽回體系。讓你的努力，事半功倍！ 

所以，情感危機不可怕，可怕的是你沒方法！只要你還放不下這段感情，想盡全力重獲摯愛，讓自己不留遺憾。那麼你可以通過諮詢老師，回復899，讓專業老師為你的情感煩惱把關。我知道，很多學員在挽回愛情時，最缺乏、最不安的，就是對方的回應沒有達到預期，不似之前一樣充滿甜蜜和愛意。那是因為那個男人確實對你心淡了很多，不會像戀愛時那樣待你，這種巨大的反差，很容易讓你懷疑並否定一切。為了給大家一個定心丸，讓你更快更好的挽回他，我們先分析下，在分手後，其實你還具有哪些挽回有利條件吧——

一、羅馬不是一天建成的，感情也不會馬上消逝

都說，喜歡一個人，始於顏值，陷於才華，忠於人品。感情必定是深陷其中的，不論是聚了愛了，還是散了恨了。長時間的相處，兩個人必定培養了濃厚的感情基礎。而其中，才華和人品就是你們愛情的紐帶。換句話說，也就是吸引對方的亮點。愛情的本質是吸引，而分手的本質是因為對方的身心需求皆滿足不了。

我的回答是：不盡然。因為你的缺點在你們相戀時，對方就或多或少有所了解，但為什麼他仍義無反顧跟你在一起呢？那是因為你身上，有吸引到他的閃光點。在荷爾蒙的驅使下，讓他忍不住想向你靠近。但兩人相處久了之後，你放鬆了對自己的要求，而他喜歡你的點也已經習以為常，使得曾經在對方眼中閃亮的你，漸漸黯淡失色。當你的亮點，已經不足以掩蓋你的缺點時，這些缺點就會變成矛盾的助燃劑，加速引爆你們的感情。所以你大可不必泄氣，只要你這個亮點還存在，就有再次吸引他的資本。

二、感情是相互的，分手後他也有低谷、猶豫期

你們兩個人曾經天天在一起，所以互相之間的默契、以及互相之間的愛，讓兩個人的生活方式、生活習慣、以及各種各樣東西，都會互相影響，互相關聯。如果把這種關聯比喻成線，那你們之間的千絲萬縷，就是一大摞線團。剪不斷理還亂，要真正地分清你我，撇清關係，短時間內是做不到的。

基於人類的天性，害怕失去已有的更甚於害怕得不到更多的。很多男人在分手後，不會立刻馬上另尋新歡。也許在你們這段感情里，他對你各種抱怨，如對你的脾氣不滿意，怨你對他太嚴苛，不喜歡你濃妝艷抹，甚至最後還非常冷漠地跟你提了分手。但當你真的離開他的身邊，他成了孤家寡人時。那種落寞和後悔感也會隨之而來。

是的，他想法更多的是，害怕真的失去你了，而不是想着是不是有其他女生他馬上可以追求，至少在分手後的一段時間內是這樣的。除非是出現了反彈式關係，即他迅速脫單以填補你們這段感情給他帶來的巨大傷害。而其特徵在我之前的文章中有講過。如果分手後，男人很快有新歡，那你就該點擊來找我判斷和解決。 

把握住這些有利條件，火趁風威順勢而下，接下來我跟大家分享一些挽回技巧，助大家一舉奪回失去的感情。

1、轉移注意力，收斂需求感，掌握主動權

現實生活中我們可以看到一種現象：欲擒故縱的女生，總是比死纏爛打的，更能撩動男人的興趣。原因就在於，需求感表現得越濃烈的女人，男人往往會意興闌珊。女性是感性動物，很多女性在渴望對方的體貼和愛的行為這種需求感的驅使下，往往控制不住自己的情緒和行動，分手後的挽回階段的女性更是如此。死皮賴臉向對方求和，三更半夜的短信電話轟炸，甚至說要割腕自殺來尋求複合。

高漲的需求感加上耍賴的行為，讓本來對你還保有一絲希冀的前任，徹底將你列入黑名單。因為在他心裡，你的價值被無限降低，你的形象無限下降，心裡默默感恩跟你分手這件事，恨不得和你撇清所有關係。那麼之後你的翻盤逆轉，會無比艱辛。 

所以，在挽回過程中，一方面你要控制自己的需求感的表達；另一方面可以積極引導對方，展露出對你的需求感。只要你能夠引導對方，讓他把自己的需求或期待，主動告訴你，暴露在你面前，你就能做帶節奏的人，主導你們關係的發展。

2、合理應用鏡像效應

那你是不是經常對他進行否定？經常用嫌棄、鄙視和批評的態度去抨擊他這些缺點？我猜是的。正因為你是他關心的人，所以男人會對你對他的評價十分上心。當你經常給予他負面評價，耳濡目染的他，也會認定自己就是你口中的那個渣男。進而對自己失去信心，對感情失去興趣。從而讓矛盾有機可趁，毀滅你們的感情。

挽回的過程，說實在的就是消除矛盾的過程，所以我們可以試着反其道而行之，讓鏡像效應體現正面的作用。不妨主動地給對方一些積極的心理暗示，幫助對方塑造一個正面高大的形象。同時，你的情感價值提升到一定程度後，對方便會自然而然地回到你身邊。

如果說你現在不知道怎麼給你心愛的他，重建舒適、信任感，也不知道如何才能打動男人。沒關係，點擊發送899，就能收穫一次免費諮詢機會！留言你們的感情背景、經過、現狀，我會告訴你癥結所在，給你有用的解決意見。

 

3、給予對方愛情的動力

你跟他約會時，一定有過一起看電影的經歷。無論電影的劇情再怎麼跌宕起伏，只要是大團圓，那我們都能從這部電影中，收穫滿足感。又或者它的故事並沒有說完，留下懸疑拍續集，那麼你會忍不住猜想下一部的劇情，並且想要去了解它的結局。

這種情況在生活中的方方面面都有所體現，準確來說，可以將其歸因於蔡格尼克效應。蔡格尼克效應，簡單來說就是是人們會在做事之前，下意識地希望這件事會有始有終，並且以此為動力，想要把事情做到十分完美。我們會忘記自己已經完成的事，是因為我們完美做好這件事的需求，已經得到了滿足。但如果我們沒有做好這件事，或是因為某些原因，不得不中途放棄，那麼這件事，會給我們留下十分深刻的印象。 

蔡格尼克效應在愛情上的體現是，兩個人分手後並不能心安理得地離開，會心系對方，兩個人都有想完成這段感情的想法。那麼為什麼還會有情侶會分手呢？我認為原因有三。

①有的人在分手後，不願意再去成為對方的桎梏，他們將那種感情未完滿而帶來的失落感，轉化為其他興趣愛好的動力，藉此消除遺憾。

②有的人在分手後，也想過複合。但他們實在找不到重新在一起的動力和激情，至少連分手的矛盾，都無法解決。

③還有的人存在思想觀念上的偏執，認為拉弓沒有回頭箭，分手了就沒有也不存在挽回的必要了。但這並不意味着，他們對沒有結局的感情不抱一絲遺憾。

拋開第③點不說，其實男人嘴上提出分手，心裡還是對舊愛留有一絲回溯的期望的。所以你在挽回中最重要的事，是了解對方真實想法，提升情感價值的給予能力，為這段感情注入足夠的動力去重啟。

4、適可而止，不做情緒的奴隸

在面對一件事情時，不論此刻你是情緒極其高漲，還是極其失落，都要將你接下來的行為，強行中止。因為激烈的情緒，會誘使你做出不恰當的行為，這會搞砸你的所有付出和整個計劃！你在和你心儀的他互發消息時，如果你們聊天聊得十分開心，感情也逐漸升溫，那麼就在你們兩人都十分滿足的時候，終止交流。不要等到你們兩人沒話可說的時候，才終止對話。因為這樣會給你和對方一種期待的感覺，當你們結束這一次聊天后，兩人都會開始期待下一次的聊天。

如果你們兩人已經能夠見面了，那麼你們必須要玩得開心，將自己的精力釋放完，等到累了回家後，就不要再打擾對方了，簡單發個消息、報個平安後，就收拾一下上床睡覺，把所有想和對方說的話，留到第二天。 

在挽回過程中，適可而止是非常重要的一個技巧點。我在接受諮詢時，發現有些學員總是恨不得一次性將自己的改變，全部展示給對方看。但過度地熱切，反而讓她的高價值，變得一文不值，可能還會嚇跑對方，徒添對方的厭惡感。

緩慢地，一點一滴地，展露自己的價值。一方面，保證對方能消化和接收到，你價值的展示與表達；另一方面，像得到驚喜一般，每次都能從你的身上，接收到不同的價值體驗，這能讓對方期待，每一次與你的見面。那麼請問，主動權掌握在了你的手上，挽回對方豈不是時間問題罷了？！

以上，把握挽回的有利條件，巧用挽回的技巧，我相信在一段時間後，你能成功挽回！如果你總是挽回失敗、但依然不想放棄，或是跟他冷戰1個月以上、找不准他現在到底吃哪一套，甚至擔心對方已有新歡了，不要着急，先點擊找我把關！我會幫你分析利弊，告訴你該怎麼做。​​​​​​​

1、了解男女兩性差異。

男女天生存在差異，男女天生就不一樣的。很多情侶是敗在溝通上的，你還在怪他不和你溝通前，先想想自己的溝通，是不是有效溝通？大多數女性容易囉哩囉嗦，講了比不講還讓男人心煩。你的表達，成為了男人眼中的抱怨、牢騷。

男人遇到苦惱的時候喜歡開啟洞穴機制，也就是自己一個人安安靜靜待會兒消化煩惱，女人為了表達關心，傾向於主動交流，試圖去打開男人心扉。但是這種強勢的交流方式，反而會觸怒男人，造成衝突。

男人覺得：我應該處理好自己的情緒，再跟另一半交流，所以下意識排斥溝通，會說出你讓我自己安靜一會兒類似的話。女人覺得：緩解情緒應該通過交流，我關心你才試圖走近你，你為什麼把我推遠，你一定是不愛我了。

這時，雙方對處理同一個問題的判斷機制不同，從而導致了爭吵。 所以你要試着去理解男人的洞穴機制，在他需要消化情緒的時候，給他時間不要過多打擾。如果你和他正好是溝通出問題，吵架分手，或者現在被對方拉黑刪除了，不要着急、也不要狂發消息轟炸對方。點擊，把你們的問題告訴老師，我會告訴你如何正確溝通，解決你們之間的頑固問題。更多乾貨資料可見導師朋友圈。 

2、吸引力建設。

模糊不清或背景邋遢的照片，表明你手機質量不好，對方下意識會認為你的生活沒有質量，工作不好，沒有前途。而清晰、舒服、好看的照片，才是你展示高價值的表現。朋友圈比較私密，有些人你覺得煩，大可把他們分組屏蔽。美美的自拍、美食、運動、街拍、工作、休閒、旅遊——生活不缺少美，缺少的是發現美的眼睛。 

挽回我們是挽回了一個人，但是感情是重新開始，因為沒有人能回到過去，但是所有人都能夠立即重新開始。改變不是了別人，而是為了自己，為什麼你想挽回他？因為你想讓他回到你身邊，你想要對方成為你自己的，為你獨享。你改變不了世界，但是你終歸可以改變自己。

沒有人有義務透過你自己不在乎的外表，去感受你的內在。所以，如果你胖，那就瘦下來，讓人知道你是潛力股；你想要他高看你一眼，就去充電、看書、考證不要自我安慰說，總會有人透過你的外表，了解你的內在。

還有很多人，分手後會痛罵前任。她們總會抱怨，自己的前任這樣那樣，好像魔鬼一般。的確有些男人渣，但是大部分男人，都是普通人，正如女人。

為什麼她們會這樣抱怨？因為她們要保護自己，因為她們不想承擔分手的責任。這是一種自我保護心理。把前任說成魔鬼，這樣，她們就覺得分手，自己是沒有任何責任了，這樣就可以心安理得的開始新的感情了，可以心安理得放縱自己的臭脾氣和懶惰了。

愛你之前，他也是不愛你的。沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。正如《小王子》裡說的，是你馴養了玫瑰，所以玫瑰對你變得特別重要。因為你花了心思、精力、金錢在這個男人身上，所以，他對你變得特別重要。

何況，我們愛的並不一定是某個特定的男人，而是這一類男人。當你連他都搞不定的時候，說明你搞不定的是所有這類你喜歡的男人！如果你想學會搞定自己喜歡的男人、牢牢抓住想要的愛情，但你就是不知道如何引導男人在你身上花心思、有投入，也壓抑不住自己患得患失的心情，這很容易令你把問題搞砸，浪費了自己寶貴的挽回時機。親愛的，你一定要點擊來找我！讓我來手把手教你。

如何挽留一個你愛的人？愛是一種需要學習的能力。你越想一段親密關係長久，需要學的東西、付出的努力就越多！沒有人是隨隨便便就成功的。決心+方法，是你唯一的捷徑。記住！男人是用來共度美好時光的，用來成長自己的，但絕不是用來讓你自虐的。挽回的確很難，但希望也一樣存在！關鍵是你有沒有勇氣、做好了準備嗎？如果你有決心、也有準備，只是欠缺方法，那麼，點擊發送899，讓專業的我們替你排憂解難！並且你還有機會收穫以下乾貨資料↓↓↓這是一場關乎經驗和心理的情感戰術。當你真正去跟着我們腳踏實地實踐後，你會發現感情危機就是紙老虎，挽回也沒有你想象中那麼不可能！記住！有問題找真愛，你將得到有效的解答！也許你將成為跟她們一樣的，下一位真愛挽回成功者。

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