分手了怎麼辦?和男朋友分手了該怎麼挽回

但如果主動被對方拒絕了怎麼辦？於是，一天一天的猶豫換來他有了新歡的消息，這個時候再哭天喊地地挽回，再好的感情基礎也被消耗殆盡了。從我多年指導案例的經驗來看，挽回前任僅僅靠自己停留在原地等是沒有意義；行動必須從你想要挽回的下一刻開始。

也許在挽回這件事上，你一直猶豫，是否值得，能否挽回，被拒絕怎麼辦也許太多的人說過挽回的感情會再次重蹈覆轍但是你並不甘心就這樣分手對不對？你洶湧澎湃的內心世界，我們感同身受，你對挽回的無助，我們願耐心傾聽，如果你願意把你心裡的情緒都發泄出來並得到專業的建議，可以點擊#微信#添加老師微信好友，所有的一對一諮詢都是免費向大家開放的。

但是在挽回之前，你首先要明白，男人最討厭什麼樣的女人：分手以後，最怕的就是你只知道捧着一顆真心說有多愛他，有多離不開他，卻自動忽略你們之間的問題，只想着只要對方不分手，你做什麼都可以。

本着這樣的想法去挽回，一定會把他越推越遠，因為你只知道自己離不開他，卻不去想他為什麼要離開你。你為了讓他不離開你，不惜放下自己的面子對他死纏爛打，苦苦哀求，其實這樣的你只會讓他想要逃離。

你要知道，沒有一段感情的破裂是心血來潮，所有的分手都曾經在內心有過好多次的練習，貿然挽回對方只加重他分手的決心。失戀雖然痛苦，但是你要明白，沒有人會去喜歡一個總帶有悲觀、低落情緒的人，更何況還是跟自己有關，那當然躲得越遠越好。

這種情況下，最有效的方式，是學會排解情緒，從失戀的悲傷中走出來，內心才有重新審視自己的勇氣和挽回這段感情的力量。如果你不知道如何管理自己的情緒，可以點擊#微信#，添加導師一對一諮詢，教你如何說話，讓他心甘情願和你保持聯繫。

在挽回過程中，懷疑永遠是阻礙挽回的一大要素。懷疑對方會不會有新的對象；懷疑自己能不能挽回；甚至懷疑他離開你是不是因為你做錯了什麼為什麼這種狀態很難挽回前任？因為你都沒接受分手這件事，一直沉浸在分手的悲傷中自我懷疑，怎麼可能找回最好的狀態讓他後悔分手這個決定？

所以在你決定挽回的那一刻就要堅定自己的目標，要相信分手一定是因為，你們之間出現了問題。想明白這件事，你挽回的方向就很明確了——改掉相處中他說過的缺點，繼續提升他說過的優點。而最有效的挽回就是重新吸引他一次，讓他後悔自己分手的決定主動來挽回你。

具體的攻心挽回方法，我在這裡分了5步，基本上你能做好這5點，95%的分手都搞定，如果你想提升你的挽回成功率，又不知道怎麼面對絕情的他，可以點擊#微信#添加導師，我會針對你的情況教你怎麼和對方聯繫吊着他的心，讓他主動來倒追你。

分手後，如果你還繼續暴露需求感，只會讓他覺得你怎麼甩都甩不掉。經歷過被死纏爛打追求的女生一定能明白被人糾纏的感覺，所以換位思考，面對你的高需求，他只會充滿防備。此時的你，可以利用暫時斷交的窗口，讓對方直接感受到你需求感的直線下降，同時趁此期間提升你的個人魅力價值。

或許你非常痛苦，感覺到被拋棄，沒有安全感，但是你必須放下心中的執念，包括重新審視自己，由內到外提升自己，同時彼此冷靜，給對方情緒緩和喘息的時間、空間。比如他說過你身材好，那你不妨大膽一點，穿一些能突出身材優點的衣服；他說你做飯好吃，那你可以經常在朋友圈曬廚藝總而言之，挽回一定是你改掉了之前的問題，整個人的氣質都得到了提升，讓他覺得你比以往更出眾了。才會吸引他來靠近。

什麼樣的變化可以吸引男人？不同的男性有不同的被吸引點，如果你不知道怎麼做可以瞬間吸引男人的注意力，可以點擊#微信#加老師一個微信好友，老師會幫你分析你的挽回率和你的挽回對象是什麼類型的男人，教你用最省力的方式成為他的白月光，讓他忍不住來找你。

從某種意義上來說，女生對男生的愛慕有一部分原因是因為男生可以用來依靠，但是就是因為女生的這種依賴心理，讓她們很多時候失去了自我，男生也因此容易變心。他們起初喜歡的是你本人，慢慢地他竟找不到當初的你了。

如果你不想活在愛情的卑微里，在挽回前男友時，你就要做一個區別於那些讓他可能移情別戀的小女人的獨立女人。讓他知道你不是非他不可，他的心裡才會覺得你是一個他想要去征服的人。情感挽回不但方法重要，而且時機也很重要，如果你想要在最佳時機用最佳的方法挽回，可以點擊#微信#，獲取與諮詢師一對一諮詢機會，老師會分析後告訴你挽回成功率、最佳情感挽回時機以及最佳挽回方法，手把手教你每一步挽回操作。

你可以拍兩張電影票的票發朋友圈，假裝神秘的有異性在約，也可以讓你們之間的共同好友無意透露出你最近很搶手。這樣，前任可能會不解，為什麼之前苦苦追求我的，一直在挽回的人，突然有人追求了，會讓對方覺得【可能是我沒有發現她真的改變了，其實她也很優秀。】

如何打破僵局恢復聯繫呢?這是要按照實際情況來進行的。如果你們還保存着彼此的聯繫方式，那麼可以通過建設朋友圈，節日發送祝福語等方式與他恢復聯繫。如果你們的聯繫方式都被刪除或者拉黑了，那麼就要創造一些機遇了。比如請你身邊的朋友幫忙搞一些聚會，約你們兩個人出來。或者經常去前男友在的地方製造偶遇建立聯繫的方法有很多，重點是打破僵局。

見到前男友的時候，一定要保持冷靜的心態，大大方方地跟他打招呼，消除彼此的緊張感以及打破見面時的尷尬。接着像普通朋友那樣與他聊天相處，消除他對你的顧慮，漸漸地拉近兩人之間的距離。

如果你已經走了很多彎路，又迷茫於現狀，不要繼續放任自己糾結了，辰辰的每一個能為學員服務的導師，都是在情感挽回這件事上身經百戰的專業心理學老師，只要你對他念念不忘，我們必然幫你找到迴響，想要老師一對一指導？辰辰編寫的挽回資料？只要點擊#微信#添加老師微信好友，就可以得到。

這個步驟很重要，因為你一味注重你的價值展現，會讓他沒有理由來主動恢復跟你的聯繫。當這個理由出現時，你一定要把握好，可以詢問近況，寒暄幾句，適當表現出一些對之前感情的懷念。順便可以在聊的還不錯的時候提出邀約。

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分手了怎麼辦？你們逐漸有了互動之後，就像是當初談戀愛那樣，你只要安安靜靜地做一個小仙女，施展自己不一樣的氣質與魅力，他也就會深深地被你吸引。其實很多女生在分手後要重新聯繫上前任是可以做到的，但是由於不知道怎麼表達自己，不知道聯繫上之後怎麼一步一步地攻破對方的心，只會一昧地表達自己的心意，導致失去了挽回先機。挽回一段感情真的不難，因為你能吸引一次的人，就一定能吸引第二次，前提是你要讓他知道你比當時的你更好更優秀。

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