和男友分手後挽回的話,分手挽回最有效說話

很多女生找到我的時候都會說：老師，我男朋友分手的時候明確說不愛我了，還能挽回嗎?和男友分手後挽回的話是什麼?針對這個問題，我都是這樣回答的：小時候，你愛看動畫片，長大後，你就不愛看了。前兩年，你不愛吃辣，後來，嘗試過一次後，便愛上辛辣。他現在說不愛你，反映的是他此刻的心理狀態，不代表過去，也不代表未來。戀愛時，你聽到他承諾的海誓山盟，當下能十分感動，但事後並不會把它當真。因為你心裡很清楚，這些話聽聽就好，並不能真的兌現。那反過來，你們現在分手了。他跟你說：我不愛你了。 你卻把這句話當成真理供着，一直放在心裡，怎麼都過不去。別人勸你想開，振作點，或者努力挽回，你只會用他不愛我，我做什麼都沒用自我說服，順勢放棄。其實，他並沒有太大的改變。戀愛的甜言蜜語和分手的冷言冷語，都是根據時態的合理話術。是你的心理發生變化，從之前的理智，變得焦慮且敏感。

一、愛的4個階段

Reiss的愛情發展車輪理論將愛情的發展分為四個階段。

1、形成契合

兩個人共同墜入愛河，彼此心情放鬆，身心舒暢，互相了解且易於溝通。

2、自我揭露

兩個人開始願意分享比較私人的話題，如內心的期望、對伴侶的要求、甚至生殖欲望等。

3、相互依賴

雙方表露自己更為私密的部分，兩個人的鏈接更相互依戀，讓彼此更大的需求均被滿足。

4、性格上親密需求的滿足

自身的需求被滿足後，也會依此對對方，進而更加信任、了解並支持他。通常情況下，第一階段和第二階段，都屬於熱戀期和激情期。第三階段才是考驗，很多情侶都是在此階段分開。

是什麼原因導致這樣的結局呢?首先是戀愛中的墨菲定律Q理論，表現為，你越在乎他，越容易表現的不好。因為你的在乎，加劇得失心，無法自控。長此以往，你的個人魅力漸漸就喪失了，在對方眼裡越發沒有價值。其次，到了第三階段，雙方都有一定了解，也看到太多缺陷。但是，至少有一方的婚戀能力不足，導致矛盾積壓，使愛情的發展變為負向。想要愛情正向發展，就要遵循每個階段的自然規律，成熟後再步入下一階段。分手就是新的開始，結束之前負向的感情。本着對感情負責的態度，等你度過痛苦的分手期，冷靜下來後仍然確定還愛着他，就可以主動發起進攻，推進挽回了。

二、分手的3個時期

一般，我會把分手前的矛盾爆發，分為三個時期：

1、磨合期

這個多半發生在感情初期，雙方處於磨合的階段。常常會因為各種小事而爭吵，說不上特別大的問題，但就是感覺很累，覺得對方和自己不合適。

2、穩定期

順利度過磨合期後，迎來就是穩定期。雙方交往的時間達1年以上，感情比較堅固和親密。會發生一些實質性問題，但矛盾仍然以情緒為主，客觀事實為輔。

3、爆發期

可以說是修成正果的最後一步。感情十分穩定，甚至到了談婚論嫁的地步。但是由於前面積壓的矛盾，沒有得到解決，再加上來自社會和家庭的壓力，矛盾加劇，爆發分手。(你可以自行對照，你們之間的矛盾集中爆發在哪個時期。了解清楚後，便於你更好地分析和解決問題。)

三、三種挽回大法，總有一種適合你

1、無需求挽回法

然後，主動消失。哪怕這段期間，你很難過和煎熬，都不要主動聯繫他。每次無意義的聯繫，都是一種打擾。次數多了以後，他的心中就開始形成刻板效應，看到你的消息，直接略過。對於後期的促進關係，無疑增加難度。還有，你想盡辦法聯繫他，就是消耗自己的時間成本。別說降低需求了，連投資自己的時間都在白白浪費。

你被分手，足以證明，你的吸引力下降，再不提升，怎麼複合?女挽男，最方便的一點在於，硬價值里的顏值提升。這個世上沒有醜女孩，只有懶女孩。如果你本來就很美，那可以換個風格。如果以前不怎麼愛收拾，那就老老實實給自己投資，美妝和穿搭視頻趕緊學起來。看臉，是這個社會的趨向。一個容光煥發的你，根本不需要過度隱藏需求感，只要重新出現在他面前，絕對能引起他的注意，喚醒愛情里的激情。

2、再度愛上挽回法

這就是秘密武器了。用之前，要深諳一個道理：一個男人會愛上你第一次，說明你身上有他潛意識裡所追求的價值。你們分開，不是你的特質消失了，而是被相處過程的摩擦，掩蓋住。你冷靜整理導致感情破裂的癥結，又梳理出自己特有的價值，以及當初他愛上你的原因。現在的你患得患失，卻忘了他喜歡的是你最初的得體大方;現在的你經常蝸居在家，卻忘了他喜歡的是你曾經在聚會上能夠活躍氣氛;現在的你逐漸脾氣暴躁，卻忘了他喜歡的是剛認識你的嫻靜溫柔。

對照以前，你應該知道該怎麼做了吧?把你的優勢撿回來，然後不斷強化，最好還能加上外在的改變。(最直觀)這個改造可能需要比較長的過程，但是你要耐下性子，愛要慢慢積累才行。急於求成是挽回最大的忌諱。這段時間，不一定非要和他斷聯，但不要去打聽他的事。因為你無法控制好自己的情緒，容易自亂陣腳。最好給自己一個安靜的空間，專心提升自己，讓他再次愛上你。

不要有這樣的想法：我做這麼多，還是感動不了他怎麼辦? 這種心態，肯定難以成功。愛情不是靠感動，是靠吸引，你的改變是為自己。你把挽回他作為終極目標，只圍着他轉，他怎麼會再愛上這樣的你。除了有目的性地找回吸引他的特質以外。你可以發掘其他感興趣的事情，比如繪畫、瑜伽、學樂器等。把時間花在自己身上，最後都能成為優勢。

3、高質量見面挽回法

到了你最關心的翻盤階段了。你終於可以自信地站在他面前，展示女性魅力。這個時候，應該距離你們分開已經有段時間，他對你的否定也早已清零。再加上，你在分手後，給他留下好的收尾印象，這都對你挽回有利。如果之前有過朋友圈的鋪墊，讓他看到了你的變化，就可以恢復聯繫。如果還沒有傳遞改變的信息，或者沒有傳播途徑的話，可以利用共同好友，為你助攻。

總之，在見面之前，要恢復聯繫，並且各種引導他發現你的不同。讓他看到一個既陌生又熟悉，充滿魅力的你。跟他取得聯繫後，你不需要流露任何感情色彩，更不要表達出這段關係的重視。只需要默默展示價值，為高質量的見面做鋪墊。初次見面，最好不要單獨約見，利用朋友聚會最好。

其一能夠隱藏你和好的意圖，其二，還可能引發競爭機制，讓他感受到威脅。經歷過一次見面後，你的優勢價值得到展示，他對你的舊印象就會被刷新。見面的質量越高，他就會越快被你迷住。這時候，他可能會主動聯繫你，挑逗你，並非他想和好，很可能只是測試你是否還喜歡他。最好的回應，就是你也撩他，絕不做定性你們關係的事。如果你能穩住，打贏這場拉鋸戰，就等着他來主動挽回你吧。

此時此刻，選擇權掌握在你手裡。最後說一種情況，就是他在分手期間可能有了新歡。但對於你來說，沒什麼好擔心的。人不僅趨利避害，還有惰性。你比新歡出色，能夠帶來更高的價值，他會選擇你。而且，和你在一起那麼長時間，早已形成習慣，當熟悉的舒適感回來後，他仍然會選擇你。不過，到時候，你願不願意和他複合，就是你自己的決定了。

四、尾記

別人的一句不愛了，你就自暴自棄的話，永遠沒辦法挽回成功。和男友分手後挽回的話是什麼?分手就分手，大不了重新來過，又不可怕，也不丟人。別帶着感情問題繼續生活，要勇於解決。今天聯繫我們，老師會送你們挽回秘籍，讓想要學習改變的女士得到提高。此方案為專屬私人定製，請勿盲目仿效。我們諮詢師們都是一群研究心的人,見過無數案例，所以我們最懂你目前的傷心，感情給你帶來有多痛苦，所以就算全世界都不會對你溫柔以待，但我們會，如果你現在正在遭遇情感困境的折磨，請隨時聯繫我們，我們會幫你治癒創傷，排憂解難，手把手教你如何挽回，讓你的愛情得償所願。

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