女友分手後怎麼挽回?分手後怎麼挽回女友

很多人在分手之後，都會使自己陷入一種頹廢狀態，總想是不是自己哪裡做得不好，要是那個時候自己不那樣做，也許你們就不會分手了。女友分手後怎麼挽回呢？然後拼命和女生認錯道歉做承諾，可惜這一次她再也不相信你的話。你做了很多，都沒有得不到你想要的回應。那是因為，你的承諾、道歉，甚至，無底線的討好都不是她需要的那一點。只要你讀懂了她的需求，你們之間所有的問題，才會迎刃而解。

接下來，我將用我的親身經歷，來告訴大家，在分手後應該如何快速高效的利用挽回技巧，讓心愛的她主動回到你身邊。

 學員自述

經過兩個月的互動，我們終於確定了關係。在一起後，她也很關心我，還會給我買襯衣之類的。那段時間，我們過的特別幸福，對彼此的了解也越來越深入，我以為我們會一直這樣甜蜜下去。但是快樂總是很短暫，時間久了，我發現她開始對我忽冷忽熱的，心情不好就發脾氣。問她原因她就說你別管，可是我哪能真的不管？

我以為是我對她不夠好，或者是哪裡沒做對惹她生氣了。所以我就加倍的對她好，每天一有時間就陪着她，哄她開心。可是，她又開始嫌我煩，對我的關心表現的很不耐煩。之後有一段時間，她開始晚上約朋友去外面玩，一玩就是大半夜，我覺得這樣很不安全，就時常打電話提醒她早點回家。可是她一直不聽。   

她每次出去我都擔驚受怕了大半晚，有一次我給她打電話，但是一直都沒人接。我的情緒已經完全不受控制了，那天晚上我在她樓下等到兩點多了，我們大吵了一架。我質問她為什麼不接我電話，是不是瞞着我跟野男人鬼混。

她卻罵我神經病，說是有個朋友過生日才去的酒吧，沒回我電話是因為沒聽到聲音，想回電話的時候又沒電了。我當時雖然生氣，但是看着她委屈又氣憤的樣子，還是主動給她道了歉。但是在那之後，她對我更冷淡了，經常不回我消息。她的態度讓我心慌，我總是擔心她會離開我。所以我每天都要詢問她去哪裡了，和什麼人在一起

這種狀態維持了差不多一個月，然後何靜向我提出了分手。這時我才我徹底慌了，我不想失去她，打電話給她也不接，她越是不理我，我就越是瘋狂聯繫她。我衝動的行為徹底惹怒了何靜，她把我微信、QQ都拉黑了。我當時又悔又氣，完全不知道該怎麼辦了。我開始在網上搜尋挽回女朋友的方法，發現了小鹿，看到了心跳戀愛學的文章。我發現那哥們情況和我差不多，於是我立馬加到諮詢師的微信請求他的幫助，所以才有了這後面的事。

學員問題分析

報名心跳戀愛學以後，通過和諮詢師兩個多小時的電話溝通，我開始知道自己在這段戀情中的幾個問題：我對她的愛，確實是無微不至，所以一開始她自然會為我的行為所感動。但是物極必反，我當時沒有明白這個道理，沒有把握好付出的分寸。

當我突破自己的底線去對她好時，我在對方面前就已經失去了框架，丟失了一個成熟男人應有的魄力和魅力，變得特別被動。因為我給不了她想要的情緒價值，導致我在對方心中的吸引力逐漸降低，為這段感情埋下危機。最好的交往，不是無時無刻在一起，而是保持適當的距離。在發生矛盾後，她冷淡的態度讓我不安。而我內心的危機感，讓我選擇對她進行了生活管控，絲毫沒有認知到這樣做給對方的生活帶來巨大的壓力，讓她從心裡產生了逃離感。

我在分手後情緒化嚴重，特別焦慮。在知道對方有了新的追求者後，表現出了極度的憤怒，並且做出了一些過激行為。這也是大部分，被動型分手的男性都會出現的一個普遍問題。因為自己的過度情緒化，做出一系列不理智的行為，導致女生進一步遠離自己的身邊，加深了你不成熟、不值得依賴的負面印象再加上這種衝動易怒的表現，在女生心裡埋下了一定的陰影。

如果你也因為自己的情緒控制能力差，因為控制不住自己情緒傷害了女生，導致女生選擇和你分手。那麼現在就可以添加諮詢師微信#微信#，即可免費獲得一次和諮詢師一對一電話諮詢的機會，心跳諮詢師給你最實用的方案，幫助你有效管控自己的情緒，並且快速挽回女生，拯救你們的愛情。微信向諮詢師發送：我要學！前10名兄弟還可以獲得心跳團隊的內部書籍《挽回全攻略》。

挽回過程詳解

所以，針對以上的問題，諮詢師從以下四步為我制定了挽回方案。在整個戀愛關係中，我都是一個相當被動且低姿態的角色。更因為自己的控制欲，給對方帶來了很大的壓力。而我分手後表現出的反應，只能讓對方看到我的情緒化與不成熟，導致的後果就是她降低對我的預期值，加重了我在她心裡的負面印象。

所以，要扭轉她對我的印象，首先就是要緩和她對我的牴觸情緒。在正式進入挽回服務後，諮詢師首先對我進行了心理輔導和疏通。讓我停止向女生釋放負面情緒和感情施壓，防止對方持續抵抗，導致關係徹底破裂。像我這樣的患得患失，只會暴露自己的需求感。所以諮詢師告訴我，這個時候正確的操作是穩定女生的情緒，及時止損。隨後諮詢師安排我給女生發送了一條簡潔明了的短信。

發這條消息的目的有兩個：一是表明我的態度，我尊重對方的決定，不會再去勉強對方；二是對之前分手後的騷擾行為表示歉意，展示出一個男人的風度，及時止損。短信發送1個小時後，我收到了對方的回覆，可以看出她這時的情緒態度並不好，對我依舊帶有很重的排斥心理。

我開始理解老師為什麼要讓我斷聯，在對方對我的負面情緒極度濃厚的時候，我說什麼她都不會相信，所以我只能通過實際行動，即停止聯繫對方的方式，來證明自己，改變她對我的負面印象。在斷聯的這一段時間裡，諮詢師幫我做了情緒疏導和情緒管理計劃，並且告訴我如何在朋友展示自己的新的一面，從而再次吸引她。

為了更好的吸引對方，我和諮詢師溝通了很多，說了很多關於我和女生的相處細節。讓諮詢師更準確地分析女生性格，以便諮詢師進一步指導朋友圈的展示。我的朋友圈展示面主要是從這三個方面入手：工作、社交、對方的喜好。

1.工作：女人都喜歡有上進心的男人。女人在兩性關係中很看重對方的生存價值，因為可以給她們帶來安全感。2.社交：社交認證是第一印象中男性擁有身份的強烈信號，能夠非常高效的產生異性吸引力，這一點對於相貌不占優勢的男性尤為重要。

通過這次交流，我成功加回她微信。但是這個時候，諮詢師建議我不要貿然和對方閒聊，而是先打開了對方的朋友圈，和諮詢師一起分析了對方的最近的生活狀態和心理變化。因為在復聯初期，對方對我的防備心理還是比較重的，無目的高頻率的和對方聊天，會讓她感到壓力，從而再次排斥自己，甚至拉黑、刪掉自己，所以復聯初期不應該表現得太熱切，要考慮女生的感受。

通過諮詢師遠程代聊，我用謝謝她幫我收快遞的名義成功約到了女生，這讓我越來越相信心跳諮詢師的專業能力。第二天的見面，是我扭轉形象的重要時機，這次互動有兩個重點：一是展示我成熟帥氣的新形象，二是進一步推進關係。

當我出現在女生面前時，她說我的新髮型很適合我，而且穿得很帥氣，幾天不見感覺就像變了一個人似的。經過提前預演，諮詢師為我安排好了話術和轉場，當天，我和女生簡單吃了一頓飯，先和相互寒暄了幾句，讓聊天氣氛變得比較輕鬆以後，又非常自然地聊了一些最近的事情。

她一開始有點緊張，隨着我的引導，最後態度也放開了，就像對待朋友那樣和我相互調侃起來。這雖然只是一個簡短的見面機會。但卻讓對方直觀的感受到了我現在的狀態，而我釋放的安全感也消除了對方的牴觸心理。經過這次線下接觸，我們兩人的關係明顯得到了緩解。諮詢師讓我趁熱打鐵，增加與她的互動頻率，進一步深化印象。在潛移默化中改變兩人的相處模式，擺脫掉以往跪舔的姿態。

經過這段時間的微信互動，她看到了不同於過去的我，我們兩個的關係也越來越好，有時候會彼此分享身邊的事情，還會一起吐槽工作。從女生之後的反饋來看，我的變化已經引起了她的興趣。但在我釋放出想要複合的信號時對方又猶豫了，態度不明朗。

之後的進展可以說是神速，她的態度也來越好。諮詢師讓我趁此機會升級關係，試探性的稱呼她為寶貝，她也沒有牴觸。這個時候，就可以嘗試進行模糊邀約，甚至引導對方主動邀約。要讓女生提出邀約，重點就是切中女生的需求。而且，要對方知道你的付出並不是完全不求回報的，你需要她的鼓勵和投資。這就是我們所說的保持關係的推拉，不是一味的增加互動，而是引導對方付出。

這次線下約會定在我喜歡的一家餐廳。約會前，諮詢師就給我做了情景預演，從開場到話題的轉接，以及約會中的小細節等等。晚飯結束後，我提出想去看電影，在看電影的過程中，我根據諮詢師提供的肢體進挪技巧，一步一步升級關係，比如摸手、攬肩、身體依靠等等，女生也沒有表現出明顯的拒絕。

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