分手後,如何成功挽回前任?

情感導師 3890

 添加導師LINE ID:jaqg

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單幹貨

這麼多年,我一直在解決感情問題這條路上不斷摸索前進,也遇到了很多小夥伴來跟我分享他們的感情經歷。關於分手後挽回這件事,我一直覺得,最重要的是什麼呢?是時機。很多人不是方法不對、也不是誠意不夠,就是沒把握好時機,導致最後遺憾收場。

其實現在網絡上很多所謂的挽回教程,什麼「三招教你挽回前任」「讓對方重回你身邊的五大技巧」等等,都是一些固定的流程,殊不知挽回的步驟一定要在合適的時機下進行,不然你撞到了對方根本對你沒感覺的時候,那麼縱使你的招式更加好使,也沒有什麼作用。

分手後,如何成功挽回前任?

所以今天,我就想和大家聊聊,人在分手後到底會經歷哪幾個感情波動階段,這些階段我們會表現出怎樣的行為模式以及,怎麼做才能真正符合對方的心理預期,從而達到挽回的目的。

我覺得經歷過分手的人都會有這樣的感觸吧,我自己也分手過,當時也經常會有這樣的感覺:一會兒覺得自己重獲了自由,對方跟我分手是她的損失,我解脫了;一會兒又覺得好想她啊,生活里到處都是她存在的痕跡,想現在就給她打個電話然後重新和好。其實這些想法都是非常正常的,每個人在分手之後都一定會走過感情中的這幾個階段,每個階段的特點和內心想法各有不同,當然這意味着挽回的難度也不同。

情感階段一:情緒振盪階段(分手一周)

情緒敏感度:★★★★★

階段關鍵詞:大起大落,不穩定性高,情緒激動

不管分手之後是痛哭流涕還是怒髮衝冠,雙方人剛分手的時候情緒都是十分激動的。很多人會說「不是啊,他提出來的分手,他很平靜」,那麼我告訴你,他只是對你隱藏了自己的真實感受罷了。無論是誰先提的分手,兩個人的情緒都會產生波動,這是毋庸置疑的。那麼在這個時候,在你根本不了解對方真實情緒的狀態下,我不建議你盲目挽回。

為什麼呢?因為不管對方是有利於挽回還是不利於挽回的情緒,對於以後感情的進展都絕對不是好事。比如說對方跟你提出分手後本來就覺得有點道德負擔,你的苦苦哀求只會加重他的愧疚感,人在遇到心理負擔的第一個反應不是正面面對,而是選擇逃避,儘量迴避跟你有關的所有事情;又或者是對方十分討厭你,你的死纏爛打只會繼續加深他對你的負面印象,讓本來就沒多少的好感度降低到負數,最後直接拉黑老死不相往來。

看明白了嗎?如果你想挽回成功,那麼在這個階段只需要做到一件事:保證和對方還有交集,同時不要引起注意。如果對方保留了你的聯繫方式,那麼很好,安安靜靜別去打擾對方,給他留出充足的平復時間,如果非常不幸,對方拉黑了你,那麼我建議你要儘快獲得他的至少一個基本的聯繫方式,為後面挽回的推進保留一個最基本的互動窗口。

比如說你可以告知對方,兩個人畢竟相愛一場,沒必要老死不相往來,而且即便保留了這個聯繫方式,你也絕對不會主動打擾,以後對方有什麼困難或者問題你也可以及時幫忙和解決。像這樣給對方一個合理化的理由,同時也是給自己一個翻盤的機會。

情感階段二:極度不適階段(分手一個月)

情緒敏感度:★★★★

階段關鍵詞:習慣,不適感,強烈思念

這個階段其實是我們挽回成功幾率最高的一個階段,基本上快速挽回的都在這個階段能夠實現。為什麼呢?因為這個時候,大家的情緒會自動進入一個「回憶美化」階段,以前都是兩個人在做的事情,現在統統變成了一個人,強烈的空虛感和寂寞感來襲。這也是為什麼剛分手的時候看起來好像沒有太大影響的人,在這個階段都會開始來找我,幫他們挽回。

過去要吃飯要看電影的時候,都有人陪着,現在本能的拿起手機卻不知道應該聯繫誰。以前想說什麼隨時都有人聽着,現在感覺自己有了小情緒卻無法傾訴。這樣的苦惱和不習慣,你有、對方也有,甚至對方比你更加強烈。

在這裡我給大家提供一個復聯的參考模板,當然每個人的感情狀態不同,具體情況還要具體分析,這只是一個基礎的復聯步驟,幫助你快速有效的跟對方建立起一個和平的溝通模式。你可以按照這樣的步驟去和對方重新建立聯繫:關心近況(至少兩次)→和對方開啟他感興趣的話題(至少兩次)→嘗試以朋友的身份邀請對方出來見面。

簡單解釋一下啊,一開始你可以用關心對方近況來打開溝通渠道,比如說「感覺你最近工作很忙啊」或者是「我看你動態,最近打算跳槽嗎」之類的問題,先培養一個對方重新和你聊天的心理準備,同時也可以試探一下對方對你的敏感程度,了解他是否排斥跟你溝通。

當對方跟你互動了兩次以後,就可以開始聊一些更深入的話題了,比如「我今天剛剛經過一個特別好吃的餐廳,我記得你之前去過,味道真的不錯誒」或者「你之前不是養過貓嗎,我最近也想養一隻,有什麼需要注意的地方嗎」等等,注意一定要聊一些對方擅長或者感興趣的話題,要學會引導對方跟你交流,千萬不要自說自話,一個人發一大段話,有來有往,才是有效溝通。

這一階段主要利用的就是對方的孤獨感和不適感,先讓她重新找回以前跟你交流的感覺,培養和你聯繫的習慣和雙方之間的一種默契,直到他願意和你出來見面兩次以上之後,再開始嘗試挽回的話題。

第三階段:理性冷靜期(分手一個月到三個月)

情緒敏感度:★★★

階段關鍵詞:理性,情緒平復,試探和考量

一般進入到這個階段,雙方的情緒已經趨於平復,對待兩個人之間的感情現狀也會有一個更加理性的思考。當然你要明白的是,理性冷靜並不是一個壞事,這最起碼意味着對方已經能夠開始正視這段曾經的感情。那麼這個階段你要做的,就是解決當初造成感情破裂的本質原因,讓對方看到你的誠意,並且重新審視和你之間的關係。

比如說你們當初分手還只是因為你不成熟或者鬧脾氣,那麼你要做的就是認真檢討,並且讓他看到你的改變和提升,知道你現在學會理解他、包容他了,兩個人認真的談一談,挽回的成功率就很高;又或者是你們當初分手是因為一些客觀原因,比如異地戀,家庭條件差異,父母反對這樣的因素,那麼你就要針對這些情況拿出解決方案,什麼時候結束異地,或者是怎麼樣說服父母等等。

在這個階段需要注意的是:對方的狀態是理性的,所以你也要理性。如果這個時候你還不分青紅皂白的打一些感情牌,所謂的「一哭二鬧三上吊」,求着對方給你一個挽回的機會,那麼我告訴你,你的挽回基本涼涼了。對方是絕對不需要一個這麼情緒化低自尊的戀人的。,畢竟你這麼脆弱,還怎麼彌補她生活中的空缺呢?

第四階段:情感涅槃期(分手一年以上)

情緒敏感度:★

階段關鍵詞:情緒價值,無需求,二次吸引

到了這個階段,對方基本上已經徹底走出了失戀的陰影了,就算他還沒有開始下一段戀情,也不代表他是因為在意你,恰恰相反,有可能是他真的放下了,享受一個人的單身生活了,這個時候你想挽回對方,就必須能給他提供一個全新的「情緒價值」,調動起她的正面情緒和積極性,讓他願意重新跟你建立一段親密關係。

這個時候我們經常會採用的一個方法,叫做「心錨植入」。所謂心錨,就是讓對方在潛意識裡,就能喚起知覺感受的一種潛意識植入。對方對你們美好過去的回憶,會在你的某一瞬間被啟發。

舉個俗套的小例子: 你可以問對方,「你還記得我們第一次約會去的那家餐廳嗎,其實我當時我當時也沒嘗出好吃不好吃來,就覺得你那天穿的那件裙子特好看,特別美」,讓對方一下子回憶起你們之前的美好,從而觸發的正面情緒,打開跟你重建關係的一個口子。

當然在這個期間,你也要伴隨着自己的吸引力展示,無論是內在還是外在,都要讓他看到你的價值提升,從而願意進一步的了解你、接近你,假如你還是一成不變的話,那麼就算拋出再多的心錨,對方也只會覺得回憶很豐滿、現實很骨感,她只會感嘆兩句遺憾,卻不會選擇重新回到你的身邊。

所以我想跟大家說的是,喜歡是你一個人的事情,但挽回卻需要兩個人都有回應。只有抓住合適的時機,在不同的階段選擇不同的挽回方法,對症下藥,才能積極有效的推動挽回的進程,你才能達到成功挽回的最終目標。

標籤:

評論列表

頭像
2024-06-18 21:06:33

我一閨蜜諮詢過,很專業也很靠譜,是一家權威諮詢機構

頭像
2024-04-06 13:04:22

老師,可以諮詢下嗎?

頭像
2024-02-27 06:02:39

如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?

 添加導師LINE ID:jaqg

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單幹貨

發表評論 (已有3條評論)