怎麼追回前男友?挽回前男友技巧

分手後，你變得越來越害怕一個人的孤獨的夜晚。你將家裡所有的燈都打開，把電視機的聲音調到最大，你努力告訴自己，我不是一個人。可是屏幕前出現的情侶身影卻還是輕易將你拉入回憶的深淵。他曾經給過你的溫暖，讓你覺得自己能夠遇到他是這輩子最大的幸運。而現在，那個總是習慣擋在你面前的男人，已經不會再在乎你究竟有多難受了。面對他的冷漠，你知道該說什麼。每次小心翼翼的關心和問候，得到的都是不冷不熱的回應。最後不是陷入尬聊，就是徹底不回......其實，很多感情問題出現的原因，並不是彼此之間存在的某一個不可調和的矛盾。而是兩人長期缺乏溝通，留下的積怨，並在最後導致結果一發不可收拾。那麼怎麼追回前男友呢？如果你是真心想要挽回他，想要挽回你們之間的愛情，你就要給自己信心。因為挽回是一段艱辛的路程，一旦你用錯了方法，就會讓對方產生防禦機制，讓對方更加討厭你，挽回也會變得更加困難。

你彷徨，你失落，你用盡了渾身解數，卻仍舊無法挽回你們之間的這段感情。如果你想要獲得正確的挽回指導，那就添加我的#微信#，說出你的情感難題，讓我來為你的挽回指導，給你指出一條通往成功的道路。此外，老師的朋友圈裡還有大量的情感乾貨，供你每天學習，讓你們之間的感情時刻保持光鮮亮麗。

今天給大家分享的學員案例，就是因為使用了正確的方法，把握了正確的時機，最後成功挽回了愛情，希望大家看完能夠有所幫助。

學員案例

成為男女朋友後，我們每天過的如膠似漆，也順理成章的同居了。那段時間是我這輩子最幸福的時光。我們一起做早餐，一起出去旅遊......周圍的朋友也十分羨慕我們的幸福生活。時間慢慢過去，我的工作慢慢穩定，張宇也順利的升到了公司的小高層。高興之餘，卻沒想到我們之間的矛盾也隨之而來了。

升職後的張宇，工作越來越忙，對我也越來越冷淡。有時我給他發了很多信息，他一條也不會回。電話也不經常接。我由於工作較為輕鬆，有很多空餘時間，所以經常去找張宇。剛開始他還會好聲好氣的哄我，說是為了我們的未來要努力奮鬥，有時間一定會帶我出去玩。當時我也理解了他。可是他的行為並沒有任何改變，依舊是回家很晚，經常聯繫不上他。

於是我開始患得患失，開始在想是不是張宇和別的女性在一起，所以才晚回家，也不接電話。於是我開始偷偷翻看他的手機，看他的聊天記錄。張宇很反感我這種做法，我們兩個也經常吵架。有一天晚上，張宇說要陪客戶吃飯，所以晚點回來。我一點都不相信，一晚上給他打了好多電話催他回來。張宇很不耐煩，最後甚至關了機。

等到張宇回了家，就和我吵了起來。他說那個客戶很重要，還說我無理取鬧的打了好多電話，搞得他的生意都沒有談好。我也憋不住了，把悶在心裡很久的對他的不滿也發泄了出來。我們爆發了在一起以來最大的一次爭吵，甚至還摔了很多東西。

平靜下來後，張宇點了一支煙，坐在沙發上思考了很久，最後和我說我們分手吧。我當時聽到這話，簡直不相信自己的耳朵。我衝過去開始扭打他，質問他。張宇很生氣地把我推開，自己收拾東西離開了我們住的地方。分手後，張宇不接我的電話，也不回我消息了。我很慌張，發動了周圍所有的朋友去找他，甚至去他公司質問他，他依舊還是躲着不見我，只是拜託朋友傳話，說希望好聚好散，不要打擾彼此的生活。我後悔了，是的，我真的後悔了。想起我們之前美好的過往，我的心就像針扎一樣痛。我開始瘋狂思念張宇，並且想迫切地挽回他。但是我真的不知道該怎麼做，像一隻沒頭蒼蠅一樣亂撞......

案例分析

需求感過強

需求感過高的人，會時刻想拉着對方和你聊天，會期待對方對你說過的每一句話都有正向反饋。但是過高的需求感，會導致你越來越不會去顧忌對方的感受，給對方造成困擾。長此以往勢必會對感情造成傷害。在王雪和張宇的相處中，我們可以看到她的需求感特別強烈。戀愛中的男女，在熱戀期的時候都會為對方付出很多。但是熱戀期過了，人就會把之前過多放在感情中的時間和精力，抽出並分布在其他的事情中，例如工作，這都是十分正常的事。

張雪的工作較為輕鬆，時間也比較多，在男友因為工作升職沒有更多時間陪伴她的時候，表現出了很強的需求感，短信電話轟炸是常事。這種行為對於男性來說，只會讓他們感覺更加被束縛。而且這麼做是很容易降低女生在戀愛中的自身價值的。人性本賤，有時候，你越需要他，他就越不需要你。太容易得到的東西人往往不會珍惜。

有句話是這麼說的：凡是最登對，必定各獨立。即在戀愛中的兩個人，除了必須一起做的事一起去做，其他時間可以各自做自己想做的事。讓對方做自己想做的事 也是愛他的一種方式。在愛情中學會獨立是成熟的表現，這樣即使對方不在你身邊，你也可以自己做自己的事情，而不是身心都去依賴對方，因為過度的需求感只會成為你們感情的累贅。

疑心病過重

其實所謂的疑心病過重，就是大多數女人沒有自信，缺乏安全感，太過於緊張的緣故。有句話說的特別好，因為無能為力所以順其自然，但是女人卻不這樣想，因為自己無能為力所以要使勁折騰，以證明自己的存在。王雪因為男友經常回家晚，對自己的關愛變得越來越少，所以產生了對男友不信任的感覺，疑心男友與別的女人曖昧，這都是可以理解的。但是男性卻受不了女性每天的懷疑，詢問，這會讓他感到自己不被人信任，覺得維繫這段感情很累。

男人的世界不是只有女人一個，他還有朋友事業，可女人的全世界卻只有那個男人。女人只有那個男人可以去依靠，如果被拋棄了那麼就相當於什麼也沒有了。因為怕，因為緊張被拋棄，所以每天都在緊張兮兮的去維持這段感情，生怕一個不經意就失去了自己的全部。

所以你必須要明白，安全感並不是別人給你的，而是來自於你的內心。你的內心有多強大，安全感就有多富足。不要把自己活成了男性的附庸。學會轉移精力在別的事上，把自己變得更加優秀，學會用自己的吸引力拉住對方，而不是用猜疑。給對方也給自己一些獨立的空間。

情緒化嚴重

王雪在和張宇相處的過程中，充滿了各種情緒化的行為。例如吵鬧、摔東西、扭打。這種行為源自於女性無法控制自己內心的偏執化扭曲，導致自己總是瞎想，總是在作。偏執化的扭曲投射了個體內心的擔憂和煩惱。個體感覺缺乏愛的滋潤，就有一種空虛、虛弱無力的感覺。她需要將這種負面的感受從內心裡驅逐出去，尤其是這種內部壓力受到外部刺激時，往往會使當事人情緒失控，無法忍耐。

愛作的人習慣於將對方的一舉一動添加上許多附加的劇情，而這些原本不在對方的內心世界裡。一個簡單的行為，由於當事人心有千千結，把個人主觀臆想，變成各種風險假設，然後把種種惡意，投射在對方身上，認為對方因此不尊重自己、不照顧自己的情緒，因而理直氣壯地找對方不是，逼着對方用言行來自證清白，搞得對方猝不及防。

健康的個體能夠有意識地調節和控制，避免用反覆對立的感受來威脅親密關係。因此我們要學會抽離自己的感情，不要增加更多的內心戲。此外，我們還要認識到人性的複雜性。任何一個人都有可能是體貼的，也都會有疏忽的時候。學會提高自己的自我控制力，減少自我傷害以及與他人的摩擦，有助於維護你們之間的親密關係。

挽回方式錯誤

王雪在挽回張宇的過程中，運用了很多錯誤的挽回方式。這樣的行為不但沒有成功挽回他們之間的感情，反而使得兩人之間的關係更加僵化。短信的狂轟亂炸。這種挽回方式是女性經常使用的。但是這種行為是十分容易讓對方反感的。因為這樣就是相當於強迫性地讓對方接受自己，認同自己。而且剛剛分手的男性，就如同剛剛脫離籠子的鳥兒，會異常的開心自由。此刻你的死纏爛打，只會讓他厭煩。

除此之外，王雪還動用了周圍朋友的力量去說服張宇。這種行為也是極不可取的。這樣帶來的後果，就是將兩個人的矛盾升級為家人朋友共同的事情。愛面子的男人，因為承受不起這麼大的壓力，他們就更不想和你在一起了。你通過這些人給他施壓，甚至還有道德上的譴責，他如果同意複合，豈不是向眾人承認自己分手是他的過錯嗎！這樣你們複合的可能性幾乎變成了零。

挽回是講究技巧和方法的，如果你一直在做錯誤的決定，不知道應該如何挽回，又或者你想改變自己，全面提升自己，讓他後悔離開你的身邊。可以添加老師的#微信#，獲得與老師一對一諮詢的機會。將你的情感困惑告訴老師，老師會根據你的實際情況，幫你分析出最適合你的挽回方式，讓你優雅體面的挽回他。

挽回過程解析

1 華麗性轉身，降格關係

我們在挽回過程中，一定要學會把握男性的心理，根據男性的心理狀態來行動。男性在分手後會進入一個叛逆期，在這個階段，你說什麼他都會本能的排斥，你越勸他求和他越想着離開你、嚮往着自由生活。但是，這種狀態是有破綻的，一旦他情緒消退，就會發現自由生活好像也沒有那麼的快活，沒有你在他身邊，他時常感到寂寞。在他開始產生寂寞的感覺時，才是你聯繫他的好時機。

因此在分手初期，可以嘗試進行幾次挽留，但不是強留，比如寫一封感情真摯的挽回信，表示自己對她的愛，但同時尊重對方的選擇，這個時候男性一般態度都會緩和。但是如果對方態度依然堅決，那麼你就應該主動退後一步，降格關係，至少還能維持基本的聯繫。以便開展下一步的挽回策略。

在老師的指導下，王雪給張宇發了一條短信，告訴他自己打算放手的想法。張宇，我考慮了好久，我同意你的分手要求。抱歉束縛了你這麼久。我知道我的任性、猜疑讓你感到很累，很厭煩。你想離開我會選擇放手。希望你能過得更加自由快樂。有機會，我還想和你繼續做普通朋友。謝謝你對我的照顧，祝你幸福。

信息發過去後，張宇回復好的。如果你有一顆強烈的想要挽回的心，卻只能呆在原地躊躇不前。如果你想要挽回他，重拾你們之間的愛情，就添加老師的#微信#，和老師進行一對一溝通交流，老師將會根據你的實際情況為你制定專屬於你的挽回技巧，幫你在最短的時間內挽回你們之間的感情。

2 內外價值重構

老師告訴王雪，維持住她和張宇之間的關係只是挽回的第一步。在這個階段，王雪千萬不要隨便去和張宇溝通，從而暴露自己對他的需求，導致張宇的反感。成功的挽回，並不是女生單方面地說我們複合吧就能成功的。而是讓他看到你全新的改變，看到更好的你，從而被你吸引，重新燃起對你的感情。

如果你想要做一個在感情生活中有選擇的女人，而不是任人擺布的女人，就要學會改變自己。現代社會裡，男追女依舊是不變的法則。如果女性反過來跪舔男性，那麼結局往往是被辜負。改變自己，就要學會提升自己的硬性價值和軟性價值。

硬性價值包括你的身世背景、文化水平、顏值、身材、收入等。軟性價值一般是指情緒價值，即滿足另一半內在需求的能力。也就是我們口中經常說的情商。硬性價值只能創造你們之間的吸引力，而真正使你們的感情平穩長久的，往往是你的軟性價值。

在內在軟性價值方面，王雪通過學習辰辰老師《高情商者的15個表現》、《走心的關懷才能恰到好處》、《情商是可以提升的能力》等一系列課程，自己的內在情緒價值提升了很多，與朋友相處時讓她們感覺很舒適，紛紛驚嘆於王雪情商的變化。

3 把握聊天，冰釋關係

短信發出後，王雪一直在有條不紊的提升自己。在這段時間裡，王雪十分配合挽回計劃的進行，沒有主動去找過對方。張宇對王雪的負面情感肯定已經有所下降。因此老師建議王雪可以開始恢復和張宇的聯繫了。如何恢復兩人之間的聊天是第一步。老師從王雪處得知，張宇的一些私人物品還沒有來得及帶走。在老師的指導下，王雪借還東西這件事給張宇發了信息，兩人開始恢復了的聯繫。

即使已經恢復了聯繫，但是老師還是告誡王雪，兩人之間的關係仍舊只是普通朋友的程度。要想讓關係更進一步，就要用聊天來讓彼此慢慢變得親密一些。在這之中，有幾點需要注意的地方：

第一次聊天，不要超過5句，可以主動詢問對方，但內容要新奇，要讓對方有好奇心，學會抓住關鍵詞延伸。當對方有興趣的時候，要主動抽離出聊天，做出假性的時間限制。第二次聊天，時隔3-5天，聊天記得不要超過10句。第三次聊天，時隔2-3天，聊天記得不要超過20句。

老師告訴王雪，這是一個很積極的信號。王雪現在可以偶爾和張宇聊一些比較曖昧的話題，製造一些小情調，來吊一下張宇的胃口。但是在這之中，一定要注意把握尺度。男人需要吊着，如果張宇一表現出很強烈的欲望，王雪就像以前那樣貼上去，那自己之前塑造的高價值高姿態的形象就會破裂，就會讓張宇失去興趣。把握分寸，既不太冷，也不太熱，讓兩個人之間有種神秘的距離感，讓張宇有繼續探索的欲望。

4 製造危機感，成功複合

王雪和張宇的聊天日漸火熱，但是張宇卻從未提出過兩人複合的事，這讓王雪心急如焚。老師告訴王雪不要慌張，可以先按照這個節奏繼續展示自己的高價值，同時可以通過他們的共同好友向張宇傳達有男性在追王雪的事。這樣做的目的是為了給張宇製造危機感，激發他的占有欲。讓他知道，現在的王雪十分優秀，如果他不懂得把握珍惜，就會給別人機會。這招一出，張宇果然坐不住了，開始詢問王雪有關那些人的事。王雪雖然表示自己現在並不太打再談戀愛，但是言語間還是透露出確實有幾個優秀的男性在追求她。

沒過幾天，張宇就約了王雪出去吃飯。吃飯時，張宇提起了很多以前的事，表示自己考慮了很久，感覺心裡還是放不下王雪，想和她複合，希望她能給他一個機會，讓他再繼續守護她。王雪激動地點了頭，張宇高興地抱住她。兩人終於重歸於好。

導師結語

一段感情的結束，一定是雙方的問題。我們在分析自己的感情時，不要將所有的責任都拋給對方，要適當站在對方的角度思考問題，多想想自己在感情中出現的問題，只有這樣才能讓兩個人的感情持久下去。愛情不易，相處更難。希望大家可以認真且冷靜地對待自己的感情。

請注意，此方案為私人定製，請勿盲目效仿。我們是一群研究心的人，所以我們懂傷心會有多麼痛苦。就算全世界都不會對你溫柔相待，但是我們會。如果你現在正在遭遇情感問題的折磨，請隨時點擊，我們會幫你治癒創傷，排憂解難，教你怎麼追回前男友，讓你的愛情得償所願。

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